我想戒烟啊 我才17啊

我就是靠“分心+道德”的方法戒掉的，我上大学不久就跟风学着同学抽上了，搞得后来一有什么不顺的事情就必须抽烟，要不就会十分烦躁。直到大四了我才开始戒烟，过程真的有些痛苦。

快大四的时候我决定考研，然后天天泡在自习室，我专门挑学校管理比较严的好自习室学习，那里是绝对禁止吸烟的，开始的时候真是难受，想抽的时候看书就老走神，我偶尔受不了了就会跑到厕所抽根，我知道这样不成，所以上自习的时候就不带烟了。

因为考研的压力，我也向家里表示过考上的决心，迫使我在烟瘾来了的时候还是坚持在自习室，强迫自己看书。

除了上自习，我平时没事就去打篮球，开始时由于喜欢打台球，去了几次，那里的环境绝对是要怂恿我抽烟的，所以不久我就改成了打篮球。

7-8个月的时间我总算是戒了烟。

现在朋友叫我抽烟，说来一根，反正戒了，不经常抽不会再上瘾的。

我就说打死我也不抽，因为我戒烟的这段日子，其实是抽烟的数量慢慢减少的日子，减到最后一根都不抽。不抽后开始难受，但慢慢的随着对烟的依赖降低，注意力很容易就能被其他事物引走。

这是我的经历，当然不一定是要考研才能戒掉，我觉得应该是要找些比较需要意志的事情去做比如考个资格认证，公务员也行，学通某一门技术也行，关键是要能在一个比较正式的公共场合去实施这些行为，从道德底线上讲当然不会在那些地方抽烟，而老是被烟瘾烦恼心神也会影响自己学习工作，毕竟自己要考的证书或要学的技能不是一下子就能搞定的，自己会潜意识的压制烟瘾坚持学习。

平常业余活动也要选择适当的场所，酒吧歌厅太容易吸烟了，等完全戒了在去自己想去的地方活动吧。因为我现在已经戒烟后只要旁边有人抽烟，我倒会觉得被熏的难受，反而不是找回熟悉的感觉了。