我爸最近检查出身体有高血压，心跳减慢，在吃药治疗，有用吗?有什么后果?

高血压病注意事项

高血压病注意事项包括几点()合理膳食;(二)适量运;(三)戒烟限酒;(四)理平衡;(五)自我管理;(六)按医

、 合理膳食

1. 饮食于高血压重要性:民食合理膳食使胖瘦胆固醇高低

2. 高血压患者饮食宜忌:

①碳水化合物食品:

适宜食品---米饭、粥、面、面类、葛粉、汤、芋类、软豆类

应忌食品---蕃薯(产腹气食物)、干豆类、味浓饼干类

②蛋白质食品---牛肉、猪瘦肉、白肉鱼、蛋、牛奶、奶制品(鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪)、豆制品(豆腐、纳豆、黄豆粉、油豆腐)

应忌食物---脂肪食品(牛、猪五花肉、排骨肉、鲸鱼、鲱鱼、金枪鱼等、加工品(香肠)

③脂肪类食品

适宜食品---植物油、少量奶油、沙拉酱

应忌食品---物油、猪油、熏肉、油浸沙丁鱼

④维素、矿物质食品

适宜食品---蔬菜类(菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄、黄瓜)水类(苹、桔、梨、葡萄、西瓜)

海藻类、菌类宜煮熟才吃

应忌食物---纤维硬蔬菜(牛蒡、竹笋、豆类)

刺激性强蔬菜(香辛蔬菜、芒荽、芥菜、葱、芥菜)

⑤其食物

适宜食品---淡香茶、酵母乳饮料

应忌食物---香辛料(辣椒、咖喱粉)

酒类饮料、盐浸食物(菜类、鱼)

酱菜类、咖啡

3 高血压病应注意饮食习惯

① 首先要控制能量摄入提倡吃复合糖类、淀粉、玉米、少吃葡萄糖、糖及蔗糖类糖属于单糖易引起血脂升高

② 限制脂肪摄入烹调选用植物油吃海鱼海鱼含饱脂肪酸能使胆固醇氧化降低血浆胆固醇延血板凝聚抑制血栓形防止风含较亚油酸增加微血管弹性防止血管破裂防止高血压并发症定作用

③ 适量摄入蛋白质高血压病每蛋白质量每公斤体重1g宜每周吃2-3鱼类蛋白质改善血管弹性通透性增加尿钠排降低血压高血压合并肾功能全应限制蛋白质摄入

④ 吃含钾、钙丰富含钠低食品土豆、茄、海带、莴笋含钙高食品:牛奶、酸牛奶、虾皮少吃肉汤类肉汤含氮浸物增加能够促进体内尿酸增加加重、肝、肾脏负担

⑤ 限制盐摄入量:每应逐渐减至6g即普通啤酒盖掉胶垫平盖食盐约6g量指食盐量包括烹调用盐及其食物所含钠折合食盐总量适减少钠盐摄入助于降低血压减少体内钠水潴留

⑥ 汔新鲜蔬菜水每吃新鲜蔬菜少于8两水2至4两

⑦ 适增加海产品摄入:海带紫菜海产鱼等

二 适量运

运高血压重要性:句说:轻用健康换取金钱用运换取健康运除促进血液循环降低胆固醇外并能增强肌肉、骨骼与关节僵硬发运能增加食欲促进肠胃蠕、预防便秘、改善睡眠持续运习惯:做氧运才帮助氧运同减肥降低血压散步、慢跑、太极拳、骑自行车游泳都氧运

1、进行运注意事项:

① 勿量或太强太累要采取循序渐进式增加量

② 注意周围环境气候:夏:避免午艳阳高照间;冬:要注意保暖防风

③ 穿着舒适吸汗衣服:选棉质衣料运鞋等必要

④ 选择安全场所:公园、校勿巷道、马路边

⑤ 进行运切勿空腹免发低血糖应饭2

2、运禁忌

① 病或舒服应停止运

② 饥饿或饭宜做运

③ 运立即停止要遵守运程序步骤

④ 运任何适现象应即停止

三 戒烟限酒

吸烟导致高血压研究证明吸支烟率每钟增加5

-20/收缩压增加10-25mmhg呢烟叶内含尼古丁(烟碱)兴奋枢神经交神经使率加快同促使肾腺释放量茶酚胺使脉收缩导致血压升高尼古丁刺激血管内化受器反射性引起血压升高期量吸烟促进脉粥硬化脉内膜逐渐增厚使整血管逐渐硬化同由于吸烟者血液氧化碳血红蛋白含量增降低血液含氧量使脉内膜缺氧脉壁内脂含氧量增加加速脉粥硬化形高血压戒烟预防高血压发高血压更应戒烟

与吸烟相比饮酒身体利弊存争议现各种报告说饮少量酒益说害肯定点量饮酒肯定害高浓度酒精导致脉硬化加重高血压

四 理平衡

高血压患者理表现紧张、易怒、情绪稳些都使血压升高诱患者通改变自行式培养自环境社良适应能力避免情绪激及度紧张、焦虑遇事要冷静、沉着;较精神压力应设释放向朋友、亲倾吐或鼓励参加轻松愉快业余精神倾注于音乐或寄情于花卉使自佳境界维持稳定血压

五 自我管理

1、定期测量血压1-2周应至少测量

2、治疗高血压应坚持三即信、决、恒做才能防止或推迟机体重要脏器受损害

3、定服用降压药自随意减量或停药医指导及现病情加予调整防止血压反跳

4、条件允许自备血压计及自测血压

5、随服用适药物外要注意劳逸结合、注意饮食、适运、保持情绪稳定、睡眠充足

6、降压能操急血压宜控制140-159mmhg宜减少脑血管并发症发

7、及服用甲肾腺素能神经末梢阻断药防止体位性低血压

8、需要严格禁止性:注意几种情况宜进行性①事要立即进行房事②酒应禁止性③若晕胸闷等适应停止性并及医

六 按医

①服完药②血压升高或低血压波③现眼花晕恶呕吐视物清偏瘫失语意识障碍呼吸困难肢体乏力等即医院医病情危重请求救120急救

高血压患者茶疗十

高血压种见病患者除应坚持药物治疗外经用药泡茶饮用能起辅助治疗作用

菊花茶:所菊花应甘菊其味苦尤苏杭带所白菊或白菊佳每用3克左右泡茶饮用每3;用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用其平肝明目、清热解毒特效高血压、脉硬化患者显著疗效

山楂茶:山楂所含份助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压同经饮用山楂茶于治疗高血压具明显辅助疗效其饮用每数用鲜嫩山楂1-2枚泡茶饮用

荷叶茶:医实践表明荷叶浸剂煎剂具扩张血管、清热解暑及降血压效同荷叶减脂肥良药治疗高血压饮用:用鲜荷叶半张洗净切碎加适量水煮沸放凉代茶饮用

槐花茶:槐树花蕾摘晾干用水浸泡茶饮用每饮用数高血压患者具独特治疗效同槐花收缩血管、止血等功效

首乌茶:首乌具降血脂减少血栓形功效血脂增高者饮首乌茶疗效十明显其制作取制首乌20-30克加水煎煮30钟待温凉茶饮用每剂

葛根茶:葛根具改善脑部血液循环效高血压引起痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状较缓解功效经饮用葛根茶治疗高血压具明显疗效其制作葛根洗净切薄片每30克加水煮沸茶饮用

莲茶:所谓莲指莲间青绿色胚芽其味极苦却具极降压脂效用莲12克水冲泡代茶饮用每早晚各饮除能降低血压外清热、安神、强特效

决明茶:药决明具降血压、降血脂、清肝明目等功效经饮用决明茶治疗高血压特效每数用15-20克决明泡水代茶饮用啻治疗高血压、晕目眩、视物清妙品

桑寄茶:草药桑寄补肾补血要剂医临床表明用桑寄煎汤代茶治疗高血压具明显辅助疗效桑寄茶制作取桑寄干品15克煎煮15钟饮用每早晚各

玉米须茶:玉米须仅具降血压功效且具止泻、止血、利尿养胃疗效泡茶饮用每数每25-30克临床应用玉米须治疗肾炎引起浮肿高血压疗效尤明显

高血压食疗

1. 山楂粥

【原料】山楂30~40克粳米100克砂糖10克

【制作】先山楂入砂锅煎取浓汁渣加入粳米、砂糖煮粥

【用】两餐间点服食宜空腹食7~10疗程

【功效】健脾胃消食积散淤血适用于高血压、冠病、绞痛、高脂血症及食积停滞、腹痛、腹泻、乳食消等

2. 桃仁粥

【原料】桃仁10~15克粳米50~100克

【制作】先桃仁捣烂泥加水研汁渣同粳米煮稀粥

【用】每15~7疗程

【功效】血通经祛痰止痛适用于高血压、冠病、绞痛等

【宜忌】用量宜;怀孕妇及平素便稀薄者宜服用

3. 胡萝卜粥

【原料】新鲜胡萝卜粳米各适量

【制作】胡萝卜洗净切碎与粳米同入锅内加清水适量煮至米粥稠即

【用】早晚餐温热食本粥味甜易变质需现煮现吃宜煮久放

【功效】健脾胃气化滞明目降压利尿适用于高血压及消化良、久痢、夜盲症、软骨病、营养良等

4 玉米糕

【原料】新玉米面450克红糖200克食用碱4克熟猪油15克发酵面50克

【制作】发酵粉玉米面掺适量清水合团发酵发酵加述其原料揉均匀用湿布盖饧再反复揉已饧面团整块投入蒸锅铺平用旺火蒸25钟左右笼略凉刀切块或菱状即随意食用

【功能】调胃适用于高血压咯血等症

5西米(猕猴桃)粥

【原料】西米100克猕猴桃200克白糖100克

【制作】洗净西米浸泡30钟沥干猕猴桃皮用刀切豆粒丁块;火烧倒入西米水改火其原料放入锅稍煮即

【功能】滋补强身解热止渴宜于高血压、肝炎等病

6藕藏花

【原料】藕1公斤花米200至300克白糖若干

【制作】藕节端切灌入花米灌满切藕接切口处用竹签固定放入锅内用冷水浸没火煮2至藕酥熟挤汁水2碗食用用刀切厚片每2宜白糖佐食

【功能】补脾润肺、止血化痰、高血压、血管病宜食

高血压病饮食:

1. 三餐

饮食安排应少量餐避免饱;高血压患者较肥胖必须吃低热能食物总热量宜控制每8.36兆焦左右每主食150-250克物性蛋白植物性蛋白各占50%伴肾病或痛风病高血压病吃豆、花、黑木耳或白木耳及水晚餐应少清淡量油腻食物诱发风食用油要用含维素E亚油酸素油;吃甜食吃高纤维素食物笋、青菜、白菜、冬瓜、番茄、茄、豆芽、海蜇、海带、洋葱等及少量鱼、虾、禽肉、脱脂奶粉、蛋清等

2. 低盐

每每吃盐量应严格控制2-5克即约匙食盐量应减烹调用酱油所含钠3毫升酱油相于1克盐咸(酱)菜、腐乳、咸肉(蛋)、腌制品、蛤贝类、虾米、皮蛋、及茼蒿菜、草、空菜等蔬菜含钠均较高应尽量少吃或吃

3.高钾

富含钾食物进入体抗钠所引起升压血管损伤作用食谱经"露面"类食物包括豆类、冬菇、黑枣、杏仁、核桃、花、土豆、竹笋、瘦肉、鱼、禽肉类根茎类蔬菜苋菜、油菜及葱等水香蕉、枣、桃、橘等鱼论哪种高血压患者鱼首选流行病调查发现每星期吃鱼比吃鱼者脏病死亡率明显低

5.蔬

每体需要B族维素、维素C通吃新鲜蔬菜及水满足提倡每吃1-2苹益于健康水补充钙钾、铁、镁等

6.补钙

让高血压患者每服1克钙8星期发现血压降应吃些富含钙食品黄豆、葵花、核桃、牛奶、花、鱼虾、红枣、鲜雪蕻、蒜苗、紫菜等

7.补铁

研究发现高血压患者血浆铁低于吃豌豆、木耳等富含铁食物降血压预防贫血

8.饮水

矿泉水含锂、锶、锌、硒、碘等体必需微量元素煮沸水产沉淀体益钙、镁、铁、锌等明显减少符合标准饮用水宜喝茶叶内含茶酚且绿茶含量比红茶高防止维素C氧化助于维素C体内利用并排除害铬离外含钾、钙、镁、锌、氟等微量元素每用4-6克茶叶(相于2-3杯袋泡茶)冲泡期服用体益

饮食原则高血压病若能落实处持恒必益于健康

九.科饮食控制血压平稳

尽管原发性高血压能治愈,能效控制 合理饮食结构助于保持血压平稳合理饮食指高纤维素、低盐及低脂饮食应吃水、蔬菜谷物

首先使用非盐调味品增加食物美味少吃加工食物类食物含较钠盐

其些饮料乐类含咖啡段间内使血压升高每饮用少量红葡萄酒杯使血压降低量饮酒加重高血压病

另外研究员发现维素微量元素同助于降低血压建议您吃新鲜蔬菜水香蕉钾帮助降低血压另经证明每摄入800毫克钙300毫克镁治疗高血压益种菜籽、坚、豆、豌豆深色蔬菜含丰富钙镁