戒烟的感觉，是不是戒烟很难啊

戒烟的感觉主要是看你平时抽烟的量。

如果一天一包的话，说明对香烟的依赖已经很大了，短时间不容易戒掉，而且戒烟期间心里很空荡，感觉做什么事情都没有太大的兴趣。

如果两到三天才抽一包烟的话，戒烟还是比较容易的。

戒烟主要是一个心理调节过程，大多数的人是心理上对香烟有依赖，可以通过专注自己有兴趣喜欢的事情，转移对香烟的心理依赖，慢慢是可以戒掉的。

求快速戒烟的方法

戒烟没有更好的办法，痛下决心，然后忍啊忍啊就习惯了;

我的亲身体会供您参考:

我的烟龄15年，已经成功戒烟三年，开始一周特别难受，坐立不安，异常焦躁，总好像忘了做什么事一样，这时候一定要忍住，可以吃点口香糖，转移一下兴趣，忍过两周后，早晨有黑痰，牙齿上的烟垢开始一点一点掉，每天下午特别饿，戒烟第一年我的体重增加15近，最近刚控制下来。头两个星期最难，需要咬牙忍住并不断暗示自己:我一定能戒掉，烟味真难闻。

经济弊端:抽烟不可能老是抽别人的，需要花钱，两天一包(10元)一月150元。

健康弊端:早晨起床后口臭难闻，损害自己的肺、气管，年龄大时咳嗽难耐。

戒烟经济上的好处:省了一笔钱，可以每月或每季奖励一下自己。

戒烟健康上的好处:肺好牙白长寿无口臭。

戒烟后一定不要抽第一口，有一次我戒烟时同事非让抽，我坚决不抽，最后都闹僵了。

戒烟成功后的一个月后有很强的成就感和自信心，祝你成功!!

我总结并没有好办法，靠自己的决心和毅力，特别是那种焦躁，一定要忍住!!

电子烟对我个人而言是无用的，我试过。