老长头皮屑怎么办？

【预防及措施】

1、 避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物，因会刺激增加头油及头皮的形成，应戒掉。

2、 戒食过甜食品。因为头发属碱性，甜品属酸性，会影响体内的酸碱平衡， 加速头皮的产生。

3、 勿将洗发水直接倒在头上。因未起泡的洗发水会对头皮造成刺激，形成头 皮或加剧头皮出现，故应倒在手中搓起泡再搽在头发上。

4、 用温水洗头。水过热会刺激头皮油脂分泌，令头油更多；水温过冻令毛孔 收缩，发内的污垢不能清洗掉，应用约20℃温水即可。

5、勿用指甲梳头。应用指腹轻轻按摩头皮，不但可增加血液循环，还可减少 头皮形成。

6、七日换一只洗发水。洗发水的清洁对头发只是短暂性，七日后头皮会适应 ，会失去清洁效果，宜同时买两支洗发水交替使用。

7、 喷发胶等化学性用品会伤害发质，刺激皮肤，同样会加剧头皮屑生成。

8、 早晚梳头一百下，有助增进血液循环，减少脱发又可减少头皮屑。从古至今讲究养生之道的人都很重视梳头。祖国医学中有许多关于梳头的记载。从现代医学角度来看，梳头不仅可以美容，而且有显著的医疗作用，是大脑保健方法之一。

9、可食用一些含锌量较多的食物。如：糙米，蚝，羊，牛，猪，红米，鸡，意大利粉，奶，蛋。

10、注意头皮卫生。经常温开水洗头，一般情况下1周洗1次，必要时3～4天洗1次。洗头时不宜使用碱性过强的肥皂，因为碱性肥皂会刺激头皮上皮细胞角化，产生头皮屑。可以使用硫磺药皂或洗发膏洗头。

11、戒烟、少饮酒，避免吃辛辣和多脂性食物。瘙痒时忌剧烈搔抓和用锐物刮洗。

12、外用药物。可用硫柳软膏，配方为柳酸2克，硫磺5克。或用氯柳酊，配方为氯霉素1克，柳酸3克，甘油5毫升，75%酒精加至100毫升。

13、必要时可加用内服药物进行辅助治疗，如维生素B610毫克、每日3次，甲状腺素片0.03～0.06克，每日1～2次。

14、用盐洗头可以治疗头屑过多及脱发，按摩后还能促进头发生长。具体方法如下：

水温不要太热，放在水里一勺盐，先用淡盐水把头发润湿，充分湿润后,把盐放手心里，用量视头发长度而定,用少许水把盐打湿；搅拌均匀，用另一只手的食指中指沾手心的盐，插进头发中，轻轻按摩头皮；第一次会用觉的无从“下手”，感觉按摩不到整个头皮，但只要有耐心，从前发迹开始到头顶再到后脑勺，按摩下来，你会发现头皮十分舒服。一般盐的用量是一勺左右，最后再双手整体按摩几下就可以用水清洗了。这是洗发水之前的工作，然后就可以按正常的洗头方法用洗发水洗头了.。

洗的次数根据平时的洗头频率来决定，洗头多次后就有明显的效果，脱发现象也有明显改善。方法简单，贵在坚持。

婴儿头上长头皮屑

【皮屑概念】

皮屑产般皮肤污垢表皮角质层断剥落面产新陈代谢结皮屑毛孔堵塞造毛发衰弱状态容易细菌增殖刺激皮肤产痒问题

[编辑本段]【皮屑类】

皮屑理性皮屑及病理性皮屑

·病理性皮屑

则指皮细菌染、真菌染或其物理、化性伤害造皮发炎

·理性皮屑

般见干性皮屑呈糠状、灰白色鳞屑散毛发间

另类油性皮屑皮及发含油腻黏滑觉面附厚厚薄痂皮情况乳幼特别见

[编辑本段]【发原】

主要由于卫造要经洗用点洗发露每冲洗要彻底另外要经梳理

·皮屑芽孢菌影响

皮脂腺布部位种微物存皮屑芽孢茵 PITYRO - SPORUMOVALE 种似酵母菌真菌与平共存某些突失种微物抵抗力皮屑芽孢菌使皮脂泌旺盛产皮屑

·皮细胞功能失调

皮细胞皮肤定新陈代谢程基底层细胞增殖逐渐熟往外推命角质层脱落程毛病使皮细胞熟程完全即片状剥落譬、营养良、接受化受化治疗或干癣病皮屑增即肇于

·其原

1. 洗发精没洗净

2. 使用脱脂力强良洗发精

3. 皮皮脂

4. 饮食、饮酒、及刺激性食物

5. 自律神经容易紧张

6. 睡眠足、疲劳

7. 胃肠障碍营养均衡缺乏维命A、B6、B2

8. 使用良美发用品

9. 内泌素

10. 季节转换

[编辑本段]【预防及措施】

1、 避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡等食物刺激增加油及皮形应戒掉

2、 戒食甜食品发属碱性甜品属酸性影响体内酸碱平衡 加速皮产

3、 勿洗发水直接倒未起泡洗发水皮造刺激形 皮或加剧皮现故应倒手搓起泡再搽发

4、 用温水洗水热刺激皮油脂泌令油更；水温冻令毛孔 收缩发内污垢能清洗掉应用约20℃温水即

5、勿用指甲梳应用指腹轻轻按摩皮增加血液循环减少 皮形

6、七换洗发水洗发水清洁发短暂性七皮适应 失清洁效宜同买两支洗发水交替使用

7、 喷发胶等化性用品伤害发质刺激皮肤同加剧皮屑

8、 早晚梳百助增进血液循环减少脱发减少皮屑古至今讲究养道都重视梳祖医许关于梳记载现代医角度看梳仅美容且显著医疗作用脑保健

9、食用些含锌量较食物：糙米蚝羊牛猪红米鸡意利粉奶蛋吃富含维素B2、B6食物维素B2治疗脂溢性皮炎作用；维素B6蛋白质脂类代谢具重要作用富含维素B2食物物肝、肾、、蛋黄、奶类蔬菜等富含维素B6食物除述外麦胚、酵母、谷类等

10、注意皮卫经温水洗般情况1周洗1必要3～4洗1洗宜使用碱性强肥皂碱性肥皂刺激皮皮细胞角化产皮屑使用硫磺药皂或洗发膏洗

11、戒烟、少饮酒避免吃辛辣脂性食物瘙痒忌剧烈搔抓用锐物刮洗

皮屑产较伴皮刺痒辛辣刺激性食物刺激增加油及皮形使皮刺痒加重故应少吃或吃辣椒、芥末、葱、蒜、酒及含酒精饮料等

12、外用药物用硫柳软膏配柳酸2克硫磺5克或用氯柳酊配氯霉素1克柳酸3克甘油5毫升75%酒精加至100毫升

13、必要加用内服药物进行辅助治疗维素B610毫克、每3甲状腺素片0.03～0.06克每1～2

14、用盐洗治疗屑及脱发按摩能促进发具体：

水温要太热放水勺盐先用淡盐水发润湿充湿润,盐放手用量视发度定,用少许水盐打湿；搅拌均匀用另手食指指沾手盐插进发轻轻按摩皮；第用觉手觉按摩整皮要耐前发迹始顶再脑勺按摩发现皮十舒服般盐用量勺左右再双手整体按摩几用水清洗洗发水前工作按洗用洗发水洗.

洗数根据平洗频率决定洗明显效脱发现象明显改善简单贵坚持

1 5. 陈醋溶液洗取陈醋150毫升加温水1公斤充搅匀用水每洗 1能屑止痒防止脱发帮助能减少发叉

16. 用啤酒洗发:先用啤酒发打湿15钟用水冲洗再用洗发露洗净每23疗程两三疗程皮屑明显减少

17.按摩治疗:按摩改善部血液循环使新陈代谢恢复同使皮附属器官发挥功能使皮屑逐渐减少达治愈目其：患者取坐位用双侧或单侧手指与手掌前额发际处向枕部转按摩往返做20~30使皮发热佳；单手四指（食指、指、名指、指）并拢弯曲90度发际处向轻轻敲打使部轻松佳往返5~10

【饮食与防范】

·蔬菜粥

适用血虚风燥型 材料：菠菜50克、米50克 做：菠菜洗净煮涩味切段备用再白米淘净放入锅内加适量水熬至米熟汤稠再菠菜放入粥内继续熬至粥空腹服用每

·绿豆薏米汤

适合湿热内蕴型 材料：薏米200克、绿豆50克 做：薏米泡软、煮熟再加绿豆煮熟

·猴菇

推荐理由：猴菇种高蛋白、低脂肪富含矿物质维素优良保健食品营养价值高含体所必需种氨基酸经食用身体健康益处猴菇色美发食品发促进作用

·鲤鱼

推荐理由：鲤鱼肉质十新鲜细嫩仅吃着口且容易消化吸收难美味营养优质食材食用鲤鱼胃健脾、利水消肿、安胎通乳等功效鲤鱼具滋补功能保持发黑亮定作用

·黑芝麻

推荐理由：黑芝麻富含油酸、棕榈酸、维素E、叶酸、蛋白质、钙等种营养物质特别油脂含量较高能效润泽肌肤、滋养发改善发干燥、易断等良状况显著作用

头皮上长痘痘

这类问题属于是自身的皮脂腺油脂分泌过旺引起的。通常头发会长痘痘的人都是油性肤质。皮脂腺中的油脂分泌增强之后，导致毛囊发炎，最终使得毛孔堵塞形成了痘痘。不过如果你不是油性肤质同样也会头皮长痘痘，那就是内分泌的问题了，很可能是上火及不良生活习惯造成的。

少吃高脂肪、油腻、辛辣的食物，戒烟戒酒，不要熬夜，多喝水、多吃蔬菜水果，饮食要以清淡为主。

切忌一定不能手痒挤破它，给它一段时间让它自然的消除。在洗头的时候，在水里面加点醋，或者用生姜水代替洗发水和洗发露。

头皮屑很多，头皮上还总生疙瘩，是怎么回事？

【头皮屑概念】

头皮屑的产生是一般的皮肤污垢，也就是表皮的角质层不断的剥落面产生的，也是新陈代谢的结果。头皮屑过多，毛孔被堵塞，就造成毛发衰弱状态，容易细菌增殖，而刺激皮肤产生头痒问题。

[编辑本段]【头皮屑分类】

头皮屑分为生理性头皮屑及病理性头皮屑。

·病理性头皮屑

则是指头皮因细菌感染、真菌感染，或其它物理、化学性伤害造成头皮的发炎。

·生理性头皮屑

一般成人常见为干性皮屑，呈糠状、灰白色的小鳞屑散在毛发间。

另一类为油性皮屑，头皮及头发含有油腻黏滑的感觉，上面附厚有厚薄不一的痂皮，此情况以乳幼儿特别常见。

[编辑本段]【发生的原因】

主要由于不卫生造成的，要经常洗头，用好一点的洗发露。每次冲洗要彻底。另外要经常梳理。

·皮屑芽孢菌的影响

皮脂腺分布的部位，有一种微生物存在皮屑芽孢茵 PITYRO - SPORUMOVALE ，一种似酵母菌的真菌，正常时与人和平共存，但某些人会突然失去对此种微生物的抵抗力。皮屑芽孢菌会使皮脂分泌旺盛产生头皮屑。

·头皮细胞功能失调

头皮的细胞也如皮肤一样有一定的新陈代谢过程。在基底层细胞增殖后，逐渐成熟往外推出，最后成为无生命的角质层而脱落。如果这个过程有了毛病，使头皮细胞成熟过程不完全。即会以片状剥落。譬如老年人、营养不良、接受化受化学治疗或干癣的病人，头皮屑增多即肇因于此。

·其它原因

1. 洗发精没洗净。

2. 使用脱脂力过强的不良洗发精。

3. 头皮上的皮脂过多。

4. 饮食不当、饮酒、及刺激性食物。

5. 自律神经容易紧张。

6. 睡眠不足、疲劳。

7. 胃肠障碍，营养不均衡，缺乏维他命A、B6、B2。

8. 使用不良美发用品。

9. 内分泌不正常因素。

10. 季节转换。

[编辑本段]【预防及措施】

1、 避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物，因会刺激增加头油及头皮的形成，应戒掉。

2、 戒食过甜食品。因为头发属碱性，甜品属酸性，会影响体内的酸碱平衡， 加速头皮的产生。

3、 勿将洗发水直接倒在头上。因未起泡的洗发水会对头皮造成刺激，形成头 皮或加剧头皮出现，故应倒在手中搓起泡再搽在头发上。

4、 用温水洗头。水过热会刺激头皮油脂分泌，令头油更多；水温过冻令毛孔 收缩，发内的污垢不能清洗掉，应用约20℃温水即可。

5、勿用指甲梳头。应用指腹轻轻按摩头皮，不但可增加血液循环，还可减少 头皮形成。

6、七日换一只洗发水。洗发水的清洁对头发只是短暂性，七日后头皮会适应 ，会失去清洁效果，宜同时买两支洗发水交替使用。

7、 喷发胶等化学性用品会伤害发质，刺激皮肤，同样会加剧头皮屑生成。

8、 早晚梳头一百下，有助增进血液循环，减少脱发又可减少头皮屑。从古至今讲究养生之道的人都很重视梳头。祖国医学中有许多关于梳头的记载。从现代医学角度来看，梳头不仅可以美容，而且有显著的医疗作用，是大脑保健方法之一。

9、可食用一些含锌量较多的食物。如：糙米，蚝，羊，牛，猪，红米，鸡，意大利粉，奶，蛋。也可多吃富含维生素B2、B6的食物。维生素B2有治疗脂溢性皮炎的作用；维生素B6对蛋白质和脂类的正常代谢具有重要作用。富含维生素B2的食物有动物肝、肾、心、蛋黄、奶类和蔬菜等。富含维生素B6的食物除上述外，还有麦胚、酵母、谷类等。

10、注意头皮卫生。经常温开水洗头，一般情况下1周洗1次，必要时3～4天洗1次。洗头时不宜使用碱性过强的肥皂，因为碱性肥皂会刺激头皮上皮细胞角化，产生头皮屑。可以使用硫磺药皂或洗发膏洗头。

11、戒烟、少饮酒，避免吃辛辣和多脂性食物。瘙痒时忌剧烈搔抓和用锐物刮洗。

头皮屑产生较多时，会伴有头皮刺痒，辛辣和刺激性食物会刺激增加头油及头皮的形成，使头皮刺痒感加重，故应少吃或不吃辣椒、芥末、生葱、生蒜、酒及含酒精饮料等。

12、外用药物。可用硫柳软膏，配方为柳酸2克，硫磺5克。或用氯柳酊，配方为氯霉素1克，柳酸3克，甘油5毫升，75%酒精加至100毫升。

13、必要时可加用内服药物进行辅助治疗，如维生素B610毫克、每日3次，甲状腺素片0.03～0.06克，每日1～2次。

14、用盐洗头可以治疗头屑过多及脱发，按摩后还能促进头发生长。具体方法如下：

水温不要太热，放在水里一勺盐，先用淡盐水把头发润湿，充分湿润后,把盐放手心里，用量视头发长度而定,用少许水把盐打湿；搅拌均匀，用另一只手的食指中指沾手心的盐，插进头发中，轻轻按摩头皮；第一次会用觉的无从“下手”，感觉按摩不到整个头皮，但只要有耐心，从前发迹开始到头顶再到后脑勺，按摩下来，你会发现头皮十分舒服。一般盐的用量是一勺左右，最后再双手整体按摩几下就可以用水清洗了。这是洗发水之前的工作，然后就可以按正常的洗头方法用洗发水洗头了.。

洗的次数根据平时的洗头频率来决定，洗头多次后就有明显的效果，脱发现象也有明显改善。方法简单，贵在坚持。

1 5. 陈醋溶液洗头取陈醋150毫升，加温水1公斤，充分搅匀。用此水每天洗头 1次，能去头屑止痒，对防止脱发也有帮助，还能减少头发分叉。

16. 也可用啤酒洗发:先用啤酒将头发打湿，15分钟后用水冲洗，再用洗发露洗净。每天2次，3天为一个疗程。两三个疗程后头皮屑会明显减少。

17.按摩治疗:按摩可改善头部的血液循环，使新陈代谢恢复正常，同时使头皮的附属器官发挥正常功能，使头皮屑逐渐减少，达到治愈的目的。其方法是：患者取坐位，用双侧或单侧手指与手掌从前额发际处向枕部来回转动按摩，往返做20~30次，使头皮有发热感为佳；单手四指（食指、中指、无名指、小指）并拢弯曲成90度，从发际处向后轻轻敲打，使头部有轻松感为佳，往返5~10次。

【饮食与防范】

·蔬菜粥

适用“血虚风燥型” 材料：菠菜50克、大米50克 做法：将菠菜洗净，煮去涩味，切段备用。再将白米淘净，放入锅内，加上适量的水熬至米熟汤稠，再将菠菜放入粥内，继续熬至粥成。空腹时服用，每日一次。

·绿豆薏米汤

适合“湿热内蕴型” 材料：薏米200克、绿豆50克 做法：将薏米泡软、煮熟，再加上绿豆煮熟。

·猴头菇

推荐理由：猴头菇是一种高蛋白、低脂肪，富含矿物质和维生素的优良保健食品，营养价值很高。它还含有人体所必需的多种氨基酸，经常食用对身体健康大有益处。猴头菇也是出色的美发食品，对头发的生长有很好的促进作用。

·鲤鱼

推荐理由：鲤鱼的肉质十分新鲜细嫩，不仅吃着可口，而且容易被消化和吸收，是难得的美味又营养的优质食材。食用鲤鱼有开胃健脾、利水消肿、安胎通乳等功效。鲤鱼还具有滋补功能，对保持头发黑亮有一定作用。

·黑芝麻

推荐理由：黑芝麻富含油酸、棕榈酸、维生素E、叶酸、蛋白质、钙等多种营养物质，特别是油脂的含量较高，能有效地润泽肌肤、滋养头发，对改善头发干燥、易断等不良状况有显著作用。