大宽的新歌 戒烟日记 歌词是什么？

当 整夜不睡 它会陪我度过，当 微醺以后 它让我清醒过，再 没有人像 它一样提醒我，再 没有人像 它一样拥抱我，当 感到饥饿 它努力填充我，当 觉得难过 它让我心平气和，如 果要追溯 是何时开始的，我 想应该是 在失去你以后，我何尝不想，把它戒掉，重复着徒劳，最后还是投降，我也很想，戒掉空洞的幻想，暂停没用的抵抗，忘掉苍白的过往，我也很想，慢慢死心和退让，像你期待的那样，我也很想，变化成你的模样，学会你如何成长，像大人一样遗忘，只是现在，原谅我还停不下，烟熏雾缭的感伤，当 感到饥饿 它努力填充我，当 觉得难过 它让我心平气和，如 果要追溯 是何时开始的，我 想应该是 在失去你以后，我何尝不想，把它戒掉，重复着徒劳，最后还是投降，我也很想，戒掉空洞的幻想，暂停没用的抵抗，忘掉苍白的过往，我也很想，慢慢死心和退让，像你期待的那样，我也很想，变化成你的模样，学会你如何成长，像大人一样遗忘，只是现在，原谅我还停不下，烟熏雾缭的感伤，我何尝想，在每个凌晨天亮，亲吻你熟睡脸庞，轻抚你柔软头发，却没办法，成为适合你拥抱，的那种理想模样，只是我想，也许忘记你之前，还会要很多时间，才学得会如何假装，在那之前，或许都没有办法，写完日记的结篇，我也很想，戒掉空洞的幻想，暂停没用的抵抗，忘掉苍白的过往，我也很想，慢慢死心和退让，像你期待的那样，我也很想，变化成你的模样，学会你如何成长，像大人一样遗忘，只是现在，原谅我还停不下，烟熏雾缭的感伤，只是现在，我戒不掉是因为，它变成我的解药

怎样才能改变头发发质干燥、稀疏等问题啊？

尽量少烫染` 因为药水中氧化剂很伤头发噢` 不同价位的药水也只是这扬花剂的浓度等不同而已` 都一样有伤害的` 尽量少日光直接暴晒 平时护理：洗发选择偏酸性的香波比较适合头发生长` 要头发完全湿好``毛林打开了才可以抹洗发水噢. 用法是钱币大小在手心挖洞状打出泡泡`再轻轻揉进头发里`不可以用力抓噢`洗发不用太热的水会伤害到头皮的``冷水又不能彻底清洁.. 所以要注意好` 然后用护发素了噢` 不要吝啬它1` 但也不要太多量至于抹到头皮上去``它是为头发准备的``然后呢`还可以根据情况经常做做发膜或者去发型屋做护理拉. ! 分叉了的丑丑的头发就剪掉把``谁都不想顶着一头杂草把 尽量少用金属塑料梳子` 但即使是木制的或骨头只的也不要太频繁地去梳头` 过多的摩擦会带走头发中的氨基酸`~~ 还有就是总的10点``一定有帮助滴`~ 1、不要用尼龙做的梳子和头刷。因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。 2、勤洗发。洗头的间隔最好是2-5天，洗发的同时需边揉边按摩，这样既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。 3、不要用脱脂性强或碱性洗发剂。这类洗发剂的脱脂性和脱水太强，易使头发干燥、头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的天然洗发剂，或根据自己的发质选用。最好不要一直使用某种洗发剂。 4、戒烟。吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的正常发育生长。 5、节制饮酒。白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即使啤酒、葡萄酒也应适量，每周至少让肝脏“休息”两日(即停止饮酒)。 6、消除精神压抑感。精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。因此，经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可消除当天的精神疲劳。 7、烫发吹风要慎重。吹风机吹出的热温度达100度，会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免经常性吹风。烫发次数也不宜过多，烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使头发发根大伤元气。 8、多食蔬菜防止便秘。要坚持多吃谷物，水果。例如蔬菜摄入量减少的话，易引起便秘而“弄脏血液”，影响头发质量。 9、空调要适宜。空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。 10、注意帽子，头盔的通风。头发不耐闷热，戴帽子、头盔会使头发长时间不透气，容易闷坏头发。尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松驰，引起脱发。所以应做好帽子，头盔的通风条件，如垫上空心帽衬或增加小孔等