戒烟后失眠严重

健康指导：建议增加运动调节饮食进行保养，最为科学，才能快速促进机体回复正长功能。建议食物做到移样化，宜吃清淡有营养，要营养合理，多吃富含维生素的应季蔬菜和水果补充蛋白质铜、钾、钠、。忌食刺激性食物；少吃辛辣等食物；控制刺激性食物；慎食肥甘油腻之品；

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