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戒烟后半年失眠怎么办

戒烟失眠神经衰弱怎么办?

1、学会为自己减压。别因为戒烟给自己太大压力。压力大是导致神经衰弱的主要原因,我们只有学会为自己减压,才能从根本上治愈这种病。

2、为自己制定一个合理的作息制度。休息不好是引发神经衰弱的主要原因。所以让自己该休息就休息。

3、经常锻炼身体。身体素质的提高可以改善神经衰弱。

4、口服舒眠胶囊+甜梦胶囊+丹栀逍遥丸,禁辛辣食品,清淡饮食.

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