戒烟后不精神全身乏力酸痛

您好，根据您的描述，感觉是着凉了，然后因为着凉引起了头痛。

建议您做好以下这些方面的工作：

1.主要包括卧床休息，保障足够的睡眠，多饮水；

2.戒烟戒酒，进流质或半流质、清淡、高蛋白饮食；

3.保持室内通风，减少外出及体力活动。深呼吸，对缺氧引起的头痛有效果；

4.按摩穴位：有两个主要的止痛穴道, 一个是在拇指与食指相连的部位合谷穴, 另一个是在颈部背后的脊椎两侧。

5、缓解感冒头痛（感冒头疼）的药物治疗：对乙酰氨基酚和咖啡因复方制剂，如芬必得酚咖片新头痛装，它可以直达头痛部位发挥作用，从而快速去除头痛，且避免了外周副作用，安全性好。

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