戒烟后三天症状

实习编辑 • 2021-07-22 • 戒烟问答 • 阅读

戒烟的症状

都是正常的吧...我借了15天了.你这些现象都出现过

还有打瞌睡,口渴,轻微腹泻(其实可以理解为排便通常了)

贵在坚持,不抽第一口...其实依赖并不是很大,主要就是克服一种习惯.等新习惯战胜就习惯成为自然,烟就戒掉了...

现在有点难受的就是遇到平常习惯吸烟情况下.比如饭后,WC等等情况,不吸第一口就OK了...

一般戒烟2~3天内没戒断症状,或者症状不明显,3~10天症状很明显,一定要顶过来.以后症状会慢慢消减,不过这过程很漫长.但是没当你想抽的时候告诉自己:最难受的那7天我顶过来了,没事,没不良情况.现在的算什么?

千万记住勿吸第一口,想抽的时候放平心,深呼吸,吃东西,喝水,想其他事,做其他事

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