有一个男友力满满的男朋友是什么体验

刚从冰箱里拿出来的饮料必须听他的话放会 他觉得不冰了我才能喝 吃了冰的东西会被念 但是我喜欢

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在他爸爸妈妈面前也牵着我毫不掩饰地秀恩爱虽然我们只刚刚成年 会努力帮我拉近和他妈妈的关系 其实我真的是个反应白痴很想被认可 和他家人相处真的很暖因为有他在

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电梯壁咚还是双面的真是少女心满满 电梯没人都会亲亲然后在快停下时松开

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因为我懒到不想出门他就自己去买菜 靠在窗台上往下看到他左手拎着吃的右手还在回我信息 走进小区门的样子

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做菜时手背上爆起青筋的样子 帮我剔掉鸡翅骨头的样子 仔仔细细地收拾厨房的样子 帮我清理卫生间我掉的头发的样子

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洗手时会帮我洗

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会帮我挽耳边的碎发 轻轻地拢到耳后

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拿到实习第一个月工资给我发零用钱的他

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答应我的事都会做到 比如戒烟 后听他说烦躁时真的很想抽但是怕我失望还是没抽

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问我“喜欢吗”的时候 我想不到最深情的回应 只是真心的说“喜欢”关于你 哪样我不喜欢呢

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不喜欢的东西都帮我吃掉的他 吃饭总是照顾着我不让我动手的他

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明明说好我做饭却因为害怕被油烫到又变成他做给我吃 有他在身边总是不自觉地想去依赖

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和爸妈闹别扭总是会耐心给我讲道理或者批评我不能那样说爸妈 一点一点平息我的烦躁和乖戾

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给我配他家的钥匙 和我用情侣钥匙扣

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收藏我们在一起四年来每次出去的电影票存根开房记录吃饭小票公园游乐场门票等等 还有我手写给他的东西他都好好保存

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开玩笑女儿女儿的叫我的时候 因为最喜欢的小说里男主也是这样叫女主

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他从来没有女性朋友更不到处拈花惹草 一点小小的事情都在意到我怕我吃醋

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喜欢的东西 以后住一起一定要会养

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说好到了年龄就去把证领了

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珍惜他的每一次耍宝与卖萌 这个样子我想我会永远记得 希望无论多久 他都能是我的小可爱

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细心小王子 帮我放东西时 一边把手机从钱包下面拿上来一边说 你一定会先拿手机 放上来方便你拿

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最喜欢那次和你一起去逛动物园 超甜

然后还一起体验了魔都农村一起躲了雨

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嘱咐我出门东西不要随便乱放 告诉我不要动不动喊累 要多锻炼 不要那么爱睡

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突然向我请教写字 给他布置了作业 让他每天抄段小王子给我 他乖乖完成了每天还会在底下写留言给我

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听过最好听的情话大概就是“我并没有感觉很浪漫，只觉得我跟你在一起 脑子反应就慢”

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周末来学校找我和他挽手逛校园好像周边平时看来最普通的风景都变得特别起来 不经意提起的想吃的东西和想要的书都给我买了亲手送我

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抱着躺着聊天 好像有聊不完的话 从零点聊到两点多 聊小学初中高中那些事儿你的我的或我们的 我说 原来小学我就遇到了我的真爱 甚至当时 我们站在同一个地方拍小学毕业照 命运感人（雾）想说这种感觉真的很好很好 你知道吗

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在你面前越来越放得开 我想有些东西悄悄在改变 我变的越来越依赖你 你变的更爱我更离不开我 这样彼此深爱的感觉 如此美妙

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你说觉得自己对我还不够好 我说哪里不够好 你说原来总是爱冷我冲我 还越冲越凶停不下来 也不知道自己的过分之处 而现在…对我说了重话 马上就开始哄我 因为你想啊 都不在我身边 还让我不开心…谢谢这样的你 我爱的你 照顾我感受的你 告诉我这些的你

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早上半睡半醒的时候感觉好像你在看我 还用手指磨挲着我的眼角和眉毛 特别温柔 而我 装睡

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再甜的小说 少女漫好像都没了感觉 只觉得你带给我的 除了甜还是甜 男友力一直满满的

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约好一起过周末列了清单写了好多好多要做的事情 比如去森林公园骑脚踏车 喂 做面给你吃一起吃蛋糕过生日都没能完成呢 不过你带着我去吃了念了一星期的羊蝎子火锅和烤肉 一本满足 最爱问我饿不饿 饱了没 吃什么的你好可爱

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提前在你家等你下班 我说我到了 你说 等我二十分钟 先自己上会网

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你说其实你本来不爱乱花钱 可和我在一起就什么都想给我买买买

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在烤肉店临走时像对孩子一样的帮我穿外套 理衣服 笑着看着你帮我慢条斯理地穿 有点害羞有点开心

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早起去买早餐在电梯里你的邻居大爷问你我是不是女朋友 你笑笑说是 感觉我们去哪儿都是乐呵呵的

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每次吃东西你总是让我多多吃 而我也真的…多多吃了 这也许就是你越来越瘦而我越来越胖的原因！

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在地铁上坐着睡着 头靠在扶手上你轻轻用手扶着我脑袋 不让头被扶手硌着

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有了很多很多合照

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那天你给我买零食 我每个吃的都挑牌子 你说我宝记性那么差 怎么能记得这么多的零食牌子呀 你还是一样一样地找出来了

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特别喜欢你总是“我宝我宝”的叫我

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总是在躺床了或者很晚的时候 问我饿不饿 想吃什么去给你买 怎么舍得让你特地跑出去给我买 你这样不仅会把我惯坏还会喂胖哎

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发现你和我在一起时蠢哭 拿包忘装伞 结果真下雨了 一起逛菜场买菜准备晚餐 终于做了顿排骨给你吃 汤是你烧的青菜是你炒的碗是你洗的 嘴上说怕我添乱 其实是不想我碰凉水

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开视频时喜欢呆萌地看着我 搞怪逗我让我截图做表情包

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睡觉时能察觉到他帮我掖被角 我一点也不想忘记 这些你给我的小温暖 它们这么小 却是我最想记住的 不想让时间把它们带走

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从来不嫌弃我长胖了 总是说你就喜欢胖的肉肉的 一开始不信 听多了发现你真的不想我减肥 会带我去吃很多我爱吃的

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地铁上一个大妈吐了鞋子被弄脏了 你马上把我护到身后让我远离呕吐物 在那么多人的站台上蹲下身子为我擦鞋上的呕吐物

后面一直清不干净鞋子你说等你帮我洗

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我说怕晕车想吃陈皮糖 但是只买到陈皮干 我说这个也可以的 你却还是坚持一家一家超市地去找 去问老板有没有陈皮糖卖 只因为我说的那句我喜欢 我想吃

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嘱咐我内衣裤不要乱放 每次帮我收拾东西都会把东西放整齐给我装好 什么东西塞在哪 比妈妈还细心

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太任性想见面就一起连续过周末 不是你去找我就是我去找你

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每天都在聊天 你说万一有一天你变忙了没时间找我了怎么办 我忘记自己答的什么 只是觉得会很不习惯吧 每天都聊那么多天呢 说也说不完的话

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早上姨妈突然造访 你出去给我买姨妈巾 你回来和我说当时不知道买哪种 一直问老板娘是不是日用能不能用 哈哈 特别可爱特别可爱

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每次你对我说 我真的好爱你 我爱你 我好爱你 心跳都会变快 我也真的好爱你啊…！

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第一次一起过圣诞节 提前好多天就收到了圣诞礼物 我给你写了古风情书 买了情侣对戒 还有……收到你的小粉刷礼物

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你抓着我手说涂得什么指甲油 这么难看

我说 透明的呀 你说为什么要涂透明的 我假装很可怜的说 因为只买得起透明指甲油 然后你听了露出很好笑的表情安慰我说 要什么颜色干爹都给买 买彩虹色！

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约好一起压马路一起喝啤酒一起抽烟 你戒烟好久好久了 想破例让你小抽几口 后来走到了新江湾城的天桥 加上那天我们一起去过三次的地方 第一次 我们素不相识 你看我宣泄情绪 第二次 我们都很害羞 你说你本想吻我 第三次…

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周六和傻白为了找霸王餐的烤肉店 各种绕路那天走了好多好多路 傻白因为找不到路好挫败好烦躁的样子 不过最后还是吃的很开熏

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总是喜欢赖床 每次赖在床上不肯起时被你发现会要求多睡五分钟十分钟 你口气特别无奈 一边说你怎么这么懒 一边帮我掖好被角说 那就再让你睡十分钟 我待会叫你

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晚上点了份全素的麻辣烫 你一直询问我为什么只吃这么少 问了好几次 结果你说 我怕你减肥 我说为什么要怕 你说体质都这么不好了不能减 减肥不好的

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一起过了跨年 从2015到2016

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那天晚上被恐怖片吓的睡不着 半夜害怕的偷偷抹泪 你秒睡了我没好意思叫醒你 后来半夜你醒了看我没睡就把我揽怀里拍我睡我才睡着呢

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寒假第一约 本来说好的少女约会变成了和鼻炎少女的约会 相信你我的内心都是崩溃的 你晚上给我留言说睡不着 见了我心都收不住了 我也是呀想天天和你腻在一起 这才是日子嘛…

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去找你要乘好久的地铁然后我要你坐过来陪我一起乘 当你根据车厢号找到我时 看到你我就笑了 周围的人估计觉得我们很奇怪 哈哈

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姨妈痛精分了都不想说话 你给我泡红糖水

然后又陪我坐地铁 偶然看到你的百度搜素记录有“女生姨妈能不能喝奶茶”

噗哈哈我就问你干嘛百度这个 你说想给我买奶茶又怕我不能喝

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总是喜欢做各种skinship 公主抱 熊抱 各种 怕自己太重了压着你总是哇哇乱叫 但你每次把我放下时都温柔的不行 好有安全感的呀

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寒假最后几天 那天阳光明媚啊万里无云 至少下午前是这样 真是非常好的一天 赖床到十一点 中午吃了想吃很久的麻辣烫 去超市挑选零食好像小学生春游 坐上摇摇晃晃的公交车 然后那天森林公园的约会真的好少女呀 一起坐旋转木马虐狗hh拍了很多好看的照片 像傻子一样开熏哈哈哈 真是美好的回忆哦 晚上回家好冷又好累 我俩就突然闹了别扭 你都不理我说话还甩开我的手 宝宝心累就躲床上睡了 你还是做了我想吃的红豆粥 你说没做好 可我觉得真的很好吃很好吃 是我吃过最好吃的红豆粥呀

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记得你故意背对着我睡 我也赌气不去哄你抱你 然后过一会儿你转过来 哑着嗓子问我 你为什么不抱我 连碰都不碰我 当时也好想哭 反问你为什么要背对我睡

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有几天明显是闹别扭呢原因都不能确定的 然后我呀一天都没去找你 淡淡说完晚安 睡不着的我就在备忘录码了好多想对你说的话

然后消息推了 是你也码了很多话和我道歉说靠看我动态而不是从我口中得知我的生活感觉很不好 看着没码完的字不知为何眼泪刷的就下来了 原来我们都想着给对方道歉呢

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你！也！太！会！撩！了！

留言给我说晚上睡不着好像闻到了我的味道 就把鼻子凑到挂着的我的衣服上吸了会 好害羞嘤嘤嘤

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第一次和你逛街买衣服 哈啊 你特别认真地给我挑衣服然后让我去试喜欢的都买了买了买了 卧槽干爹付账的那刻简直帅炸 我说喜欢这种感觉 你说要习惯 因为以后你什么都会给我买 （嘻嘻不行了）

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喜欢时不时的频率极高地亲亲 skinship 亲额头亲发顶亲脸颊亲后颈 苏死了

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每次睡觉都给我枕手臂到天亮 在看到微博一妹子秀这个前我都没注意到这个point

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你说看我微博有转些和口红有关的博就想送我口红 看你做了蛮多功课的还头头是道地和我分析说纪梵希小羊皮太干不适合你香奈儿不好用ysl不错 哈哈 爱妃深得朕心啊

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跟他有意无意提起好几次说想去重庆玩啊 他嘴上不情愿 但偶然看到他有逛各种旅游攻略 收藏啊什么的

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这几天因为好多事心情不是很好

你一直不耐烦地听着我抱怨

然后说:乖 后天来接你回家 心情马上好了大半

周四你陪我上了一天课逃了半节课一起坐大巴回上海 两人挂着一副耳机一起看车窗外大片大片的天空由蓝色变橙色转瞬即逝 从乡村矮舍到城市的霓虹灯火 我们或聊天或发着自己的呆或者只是对望着 一句话也不说 夏天来啦 好想和你一起去旅行 沿途与你车厢中私奔般恋爱 再颠簸都不放开

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早上醒来空间被520刷屏了 这个日子意义真的有辣么特殊嘛哈哈 我跟你缩我也要秀秀秀 后来想想不对啊明明就在身边哪有空秀恩爱

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知乎上有个答案是怎么判断一个男人是否真的爱你 印象比较深刻有个评论说 任何关心都是可以伪装的 时不时带点流氓气的挑逗才是喜欢的证明啊 然后我就偷笑笑这算是什么啊~不过没错啊面对着喜欢的人就想时时刻刻都黏着

记得采纳哦亲！ 快去找个男朋友吧！你自己就知道是什么感觉了

为什么希特勒是大魔头？

胜者为王败者为寇，要是他赢了就不是这样了！！！难道列宁，斯大林没杀过人吗？？？特勒鲜为人知一面

在以往的历史新闻影片中，德国纳粹头子阿道夫-希特勒都是以一个狂暴、表面上有强大号召力的形象以及经常对着自己的官兵怒目而视的、大声吼叫着下达命令的形象出现在公众面前。但是法国一家档案馆公布的希特勒几张彩色照片则向人们揭示了希特勒鲜为人知的一面。

希特勒和孩子们一起庆祝自己50岁生日

照片揭示希特勒鲜为人知的一面

据英国媒体12月31日报道，这些照片中有几张是在德国巴伐利亚贝希特斯加登阿尔卑斯山，被希特勒誉为“鹰巢”的山顶牧人小屋中拍摄的。在希特勒1945年于德国柏林地下掩体内自杀后62年，这些鲜活的历史照片向人们展示了希特勒鲜为人知的另一面。

希特勒喜欢孩子

在其中公布的一张彩色片上显示，一群身穿化装舞会时所穿服装的孩子们包围着希特勒。尽管当时希特勒才50岁，但是从照片上可以看出，他那时身躯显得很瘦小、并且腰有些弯；还有他那撮标志性的小胡子已经变得有些灰白。

据了解，这张照片是1939年4月20日，希特勒为了庆祝自己50岁生日，邀请纳粹高官的孩子们来到他位于德国巴伐利亚贝希特斯加登阿尔卑斯山，希特勒的随身摄影师拍摄的。

据报道，这位纳粹头子一直没有自己的孩子，因此他非常喜欢花时间和其他纳粹高官的孩子们在一起，希特勒还经常给对些孩子们讲，他们在有着1000年文明史的德意志帝国上有着多么重要的作用。

希特勒的宣传部长戈培尔的六个孩子以及他的建筑师阿尔伯特-斯珀尔(Albert Speer)的孩子都是希特勒所关注国民的健康

希特勒生前患有多种疾病，在他对自己的病情重视之前，他已经开始关注自己国民的健康。例如：他对于自己的士兵抽烟极为反感，他下令全国禁烟，甚至还派科学家研究尼古丁的害处。他还建立了癌症的报告制度。要知道在当时，癌症尚未被其他国家所重视，这一制度在当时来讲是十分先进的。他还让人民吃小麦等健康食物。对于含砷的农药是禁止使用的。但希特勒死后，这些研究当做异端思想所被禁止研究，直到20世纪80年代才重新被重视起来。希特勒的革新观念还体现在饮食科学上，他主张食品要少糖、低脂，少吃肉类和罐头。他又通过立法规定，大德意志帝国的主食也即面包，在制作时必须加大全麦面粉的比例，增加人们对纤维素的摄取量，总之就是反对吃得过精过细。另外这位思想超前的人物还倡导了一场防范核辐射污染的运动。

对地球生态的关心

在1942年，他还在关心鲸类动物的生存问题，想采取适当措施挽救。他的所做所为也同样救了世界，如果我们不知道战争是一种必须消除的思想觉醒意识，腐败思想的自私行为、野蛮的行为迟早会征服文明，惰落与奢侈会让每个聪明人迷失自我。代理的家庭。

欲让德国士兵全军“戒烟”　　克丽斯塔在书中披露称，希特勒非常讨厌抽烟喝酒，并且认为所有德国士兵都应该吃巧克力，而不应该吸烟。希特勒曾经考虑在所有德国生产的香烟盒上都印上骷髅头和交叉腿骨的图像，然后命令士兵戒烟，改吃巧克力。

稀饭↑呐暧昧的情侣网名

￣陪你去看流星雨。 | ﹋带我去看流星雨 。

命里有时终须有灬 | 命中无时莫强求灬

籹子、离别后就别回忆 | 男子、离开后就别思念

你在城市那端盼我╰ | 我在城市这端等你╰

曼珠沙华De孤傲丶 | 曼陀罗花De微笑丶

其实、不想走 | 其实、想挽留

回忆、谁暗伤 | 回眸、谁浅笑

观、盛世烟花 | 念、一世繁华

梦里魂牵绕只为找寻你╰ | 梦里绕魂牵只为你寻找╰

一辈子守护 | 一辈子依赖

君临兲下 只为迩. | 倾国倾城 只为迩.

緈諨の微笑 | 緈諨の眼泪

新の憧憬、 | 新の怀念、

曾今很想你。 | 如今还惦记。

沉迷 ゛ | 情毒 ゛

独1无2の爱情 | 独2无1の恋情

独1无二得真心~ | 与无论比得爱情~

上一秒、最爱 | 下一秒、最恨

致命ޓ销魂、 | 致命ޓ诱惑、

折翅天使怎飞向那幸福° | 带翅的恶魔飞向那悲剧°

多情的打扰し | 刻骨的温柔し

淡看丶世态炎凉 | 静听丶唯美忧伤

┃ 如若·有期待 | ┃ 怅然·若昨日

我记得我爱过で | 我记得我恋过で

沵甜美旳笑 甜蜜莪旳心 | 沵温柔旳笑 温暖莪旳心

男人 不色何来英雄本色╰ | 女人 不花何来貌美如花╰

有生之年,请记得我爱过你 | 有生之年,请允许我忘记你

╰゛Cute Boy_ | ╰゛Cute Girl_

男人忽悠女人，叫调戏; | 女人忽悠男人，叫勾引;

你以为我无坚不摧 | 我以为你百毒不侵

真心的给不累╯ | 再美也怕憔悴╯

这就是爱，何必掩饰。 | 何必掩饰，这就是爱。

小幸福生活。 | 幸福小生活。

你是我心里那个宝贝。つ | 我是你心里那个宝贝。つ

床前明月光 〃 | 地上鞋两双 〃

ˋ ﹏末╮ | ˋ﹏ 终╮

丶呐些曾经乜只是曾经。 | 丶呐些过去乜只是过去。

是否都会伤痕累累丶 | 是否都会苦不堪言丶

° 向日葵可以不爱太阳 | ° 罂粟花可以不做毒药

° 嘴里轻哼着小情歌 | ° 心里弹奏着小甜蜜

勺吖,迩的温柔只俄能拥有 | 傻瓜,俄的温柔只迩能拥有

你不完美 只是无可代替 | 我不完美 只是无可代替

至少、还有你 | 如果、没有你

七.质女人 | 温.柔男人

如果我们没有遇见 | 那么我会很好很好的

你倾城明媚又温柔 | 我不倾城明媚却温柔

难舍难分// | 难分难舍//

“假事卜管。 | 真事要管”。

如若能生生相依ゝ | 我愿与你世世不离ゝ

账号已锁定 | 账号已冻结500秒

^你不是我永远的妃^& | ^你不是我永远的王^&

m1ng一样呵护ゝ | m1ng一样珍惜ゝ

阳光 よ | 月光 よ

小太阳般 -给予你需要的 | 向日葵般 -贪婪你的温柔

吸烟有益健康 | 戒烟有害健康

我没你想的那么′忧郁 | 我没你想的那么′幸福

思往事 惜流芳，已成伤。 | 人不在 燕归空，负佳期。

〃派大星的爱情 | 〃海绵宝宝的幸福

愿为你不朽的爱ゝ | 来成全我们的情ゝ

同在电脑旁ゝ | 同在敲键盘ゝ

对你的爱直到天荒╰’琪 | 对我的爱直到地老╰’旭

ィ尓哭嘚眞扭腰゛ | ィ尓笑嘚眞扒梨゛

临走前的你的湿吻。傻瓜 | 临走前的你的湿吻。笨瓜

♫小头爸爸 | ♫围裙妈妈

- 性感先生 | - 感性小姐

) ;笨蛋很笨， | ) ;白痴很白，

你是我的整个世界 | 我是你的整片天空

埋情メ | 葬爱メ

出租半张床△ | 合租整张床△

如此如此欺人太甚。 | 简直简直忍无可忍。

彩虹糖的酸味° | 真知味的甜味°

君一笑 | 为红颜

你还是无法忘记他 | 我还是无法忘记他

感谢虚伪突然诚恳。 | 感谢谎言弄假成真。

离人节 | 离人结

你是我猜不到的不知所措 | 我是你想不到的无关痛痒

冬天和黑色有染 | 夏天和白色有染

我忘了回忆 | 我忘了忘记

不能离开的男人。 | 不能分手的女人。

有你此生无憾 | 有你此生足矣

丫头/你是我的命 | 哥哥/你是我的宝

╰谁的誓言亘古不变つ | ╰谁的眼泪被风吹干つ

阳光明媚の上午、晴天 | 乌云密布の下午、阴天

未来 | 现在

小小小、少爷 | 小小小、小姐

那年叶落纷争 | 那年花开争艳

刺开伤疤.只为尝一丝血腥 | 溢出血液.只为有一点麻木

回忆的另一端是守望ゝ | 怀念的另一端是仰望ゝ

我爱的人是你 | 爱我的人是他

早孕孕妇吃什么

怀孕初期是怀孕的关键时刻，这时的饮食一定要十分注意，怀孕初期吃什么好呢？孕早期饮食应该怎样安排呢？怀孕初期吃什么保胎？一起来了解怀孕初期饮食吧。

怀孕初期吃什么

处于孕初期的准妈妈大多受妊娠反应困扰，胃口不佳。这个阶段，准妈妈并不用刻意让自己多吃些什么，与其每天对着鸡鸭鱼肉发愁，不如多选择自己喜欢的食物，以增进食欲。对于油腻、抑制食欲的食物，大可不必勉强吃下去。

孕初期是胎儿主要器官发育形成的阶段，特别是神经管及主要内脏器官的发育。在这个时期，胎儿的器官发育特别需要维生素和矿物质，尤其是叶酸、铁、锌。但是，孕妈妈通常很难确定自己什么时候怀孕，因此，必须从准备怀孕开始，就要注意补充额外的维生素及矿物质。

首先，胎儿神经管发育的关键时期是在怀孕初期第17—30天。此时，若叶酸摄入不足，可能引起胎儿神经系统发育异常。所以，应从计划怀孕开始补充叶酸，以有效地预防胎儿神经管畸形。许多天然食物中含有丰富的叶酸，各种绿色蔬菜及动物肝肾、豆类、水果、奶制品等都富含叶酸

怀孕后，孕妇的血容量扩充，铁的需要量会增加一倍。所以，孕妈妈还应尽早补充铁，以预防缺铁性贫血及其带来的不良后果。如果不注意铁质的摄入，就很容易患上缺铁性贫血，并可能导致胎儿也患上缺铁性贫血。

此外，充足的锌对胎儿器官的早期发育很重要，并有助于防止流产及早产。孕初期可根据自己的胃口进食，不必刻意多吃或少吃什么。少食多餐，能吃就吃，是这段时期孕妇饮食的主要方针。这段时期，如进食的嗜好有所改变也不必忌讳，吃些酸的食品可能会增进食欲。

怀孕初期不能吃什么

1、芦荟：中国食品科学技术学会提供的资料显示，怀孕中的妇女若饮用芦荟汁，会导致骨盆出血，甚至造成流产。

2、螃蟹：它味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用。

3、薏米：是一种药食同源之物，中医认为其质滑利。薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。

4、马齿苋：它既是草药又可作菜食用，其药性寒凉而滑利。马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产。

5、黑木耳：黑木耳学名桑耳，虽然滋养益胃，但其又具有活血化瘀之功，不利于胚胎的稳固和生长，故忌食。

6、杏子及杏仁：杏子味酸性大热，且有滑胎作用。由于妊娠胎气胎热较重，故产前一般应吃清淡食物，而杏子的热性及其滑胎特性，为孕妇之大忌。

怀孕初期吃什么保胎

要点一：热量和蛋白质的供给

女性在怀孕期间由于胎儿、胎盘以及自身体重增加和基础代谢增高等因素的影响，需要有充足的热量的摄入。世界卫生组织建议女性怀孕早期每日增加热量150千卡。另外，作为一个聪明的准妈妈，补充优质蛋白质也是非常重要的，蛋白质是构成宝宝机体的重要成分。蛋白质是人体中重要的物质基础。胎儿需要蛋白质构成自己的身体组织，孕妇需要蛋白质供给子宫、胎盘及乳房的发育。因此，供给孕妇以充足的蛋白质极为重要。

要点二：摄入充足的维生素

女性怀孕时期需要的营养是全面的。因此，在饮食调节上准妈妈应注意各种维生素营养的吸收，多吃一些蔬菜和水果来补充各种维生素。这时，也正是胎儿脑及神经系统迅速分化时期，所以，准妈妈要更加注意补充多种维生素(尤其是叶酸、维生素B，2、维生素B6等)的摄入。

要点三：营养全面,搭配合理

怀孕早期应遵循营养全面、合理搭配的原则，避免营养不良或营养过剩。具体来说有以下原则。

(1)保证优质蛋白质的供应。

(2)确保无机盐、维生素的供给。

(3)适当增加热量的摄入。

(4)注意少量多餐，食物烹调清淡，避免食用过分油腻和刺激性强的食物。

总之，合理全面的营养能，提供胚胎各器官发育所需要的各种营养素同时，还应考虑“早孕反应”的特点，食物要适合孕妇的口味。

怀孕一个月饮食方案

怀孕一个月所指的时间

怀孕一个月所指的时间是从最后一次月经的第一天开始算起，第一周基本是月经期间，第二、第三、第四周可能是准妈妈受孕的时间

怀孕一个月饮食方案：

减少人工甜味佐料，尽量选用新鲜天然绿色食品。避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食品，如各种腌制食品含致胚胎畸变的亚硝胺，应避免食用。蔬菜应充分清洗干净，水果应去皮后再食用，以避免农药污染，在家庭炊具中应尽量使用铁锅或不锈钢炊具，避免使用铝制品及彩色搪瓷制品，以防止铝元素、铅元素对人体细胞的伤害。

逐渐远离咖啡因（每天300毫克咖啡因能使怀孕能力下降27%）、汽水。停止饮酒、停止服用各种兴奋剂。如果吸烟，那么要戒烟，以上物质和不良习惯都会对即将孕育的小宝宝产生害处。

虽然可以通过均衡的饮食来满足所有的营养需要．但如果出现过贫血症状，或有过节食减肥的经历，或是有体内脂肪堆积过多等营养失调现象，则要多加注意。从优生角度考虑，女性机体营养失衡会带来胎儿发育所需的某些营养素短缺或是过多，于优生不利．故女性在怀孕前应当对自己的营养状况作一全面了解，必要时也可请医生帮助诊断，以有目的地调整饮食，积极贮存平时体内含量偏低的营养素。

怀孕一个月营养需求，吃什么好？

1、蛋白质：怀孕一个月每天在饮食中应摄取蛋白质60-80克，，以保证受精卵的正常发育。您可参考具体的孕妇补蛋白质食谱>>>

2、碳水化合物和脂肪：怀孕一个月每天要摄入150克以上的碳水化合物，主要存在于这些食物……[详细]

3、叶酸等维生素：补充一定量的叶酸可以防止胎儿神经管畸形、唇腭裂等，维生素C可以帮助准妈妈吸收钙和铁，准妈可根据需求选购孕妇专用多维片。以下是孕妇如何服用叶酸的科普视频：

4、水和无机盐：白开水、果汁等都可以作为孕期的饮品。无机盐（即各种微量元素）对保证早期胚胎器官的形成发育有重要作用

孕妇安胎不能吃什么？

安胎的孕妇由于活动量少，因此要注意不要摄取过多热量造成体重短时间内突然增加太多；孕妇过胖容易引起妊娠毒血症，因此应避免高热量、低营养的食物摄取。

此外，适当地限制盐分的摄取，尤其水肿严重及体重增加甚多时，更要注意盐分的摄取。

避免摄取空热量食物（只有热量，没有营养），如：洋芋片、蜜饯、各式加糖的饮料、可乐、汽水、巧克力、糖果、棒冰。

避免摄取高盐份食物（以免水肿），如：乳酪、加盐或熏制的食物，例如：香肠、腊肉、牛肉干、猪肉干、肉松、卤味。[详细]

孕妇吃什么安胎？

孕妇安胎阶段，饮食主要以清淡易消化、营养丰富为主

孕早期疲劳吃什么？

令许多准妈妈惊讶的是，在妊娠初期感到非常疲惫，尤其妊娠第一个月时极易产生疲倦感。如果身体里缺乏铁、蛋白质和足够的热量，这种疲倦感会更为剧烈。不过不要担心，这种疲倦感是完全正常的。

缓解对策

1、无论如何疲倦难当，都不要想到以咖啡、浓茶、可乐、糖果、甜腻的蛋糕来振奋精神。它们带给准妈妈的短暂兴奋一过，血糖会直线下降，反而会比之前更加疲倦。况且，它们对腹中胎宝宝的伤害是难以预计的。

2、量力而行。准爸爸此时要特别理解和照顾准妈妈，包括身体上和精神上，现在准妈妈正经历着未曾感到过的不受控制的疲倦。她还有个宝宝需要作为准爸爸的你的参与，单从这一点上就足以见证，你们——而非此外的任何人——将一起开始新的人生的征程。

3、准妈妈坐着的时候注意抬高脚的位置。晚上早点睡觉，并注意每天进行散步等适当的运动。

4、饮食上的调理可以有针对地缓解疲劳，比如以下的菜单可供准妈妈参考。

怀孕一个月需要补充哪些营养？

蛋白质

怀孕一个月对于准妈妈来说，蛋白质的供给不仅要充足还要优质，每天在饮食中应摄取蛋白质60-80克，其中应包含来自于多种食物如鱼、肉、蛋、奶、豆制品等的优质蛋白质40-60克，以保证受精卵的正常发育。孕妇补蛋白质食谱

碳水化合物和脂肪

受孕前后，如果碳水化合物和脂肪摄入不足的话，可能导致胎儿大脑发育异常，出生后智商下降。因此，怀孕一个月应保证每天摄入150克以上的碳水化合物。母体和胎儿需要的必需脂肪酸来自于食物中的脂肪，特别在植物油中含量较高。

碳水化合物主要来源于这趟、面粉、大米、红薯、土豆、山药等食物。

植物油是烹调的理想用油，植物油中的芝麻油、豆油、花生油等是能量的主要提供者。有实验发现肥猪肉中所含的必需脂肪酸较多，而猪油中的必需脂肪酸较少，看来，适当食用肥猪肉对准妈妈也是有益的。

叶酸等维生素

维生素对保证早期胚胎器官的形成发育有重要作用。叶酸是与胎儿脑发育有关的重要维生素，补充一定量的叶酸可以防止胎儿神经管畸形、唇腭裂等。叶酸

维生素C可以帮助准妈妈吸收钙和铁。维生素B有营养神经的作用。如果缺乏叶酸和维生素B12，有可能造成巨幼细胞性贫血。准妈妈可以根据需求选购孕妇多维片。

水和无机盐

整个怀孕期间，您体内的液体将大量增加，因此要保证每天喝足够的水，推荐量是每天喝大约1.5公升左右，若以多少杯来计算的话，大约等于八杯200毫升左右的水。不过这也视乎准妈妈日常活动量而定。合理的方式是，喝水每次以一百毫升至一百五十毫升为宜，间隔时间为30分钟左右。

白开水、果汁等都可以作为孕期的饮品。

无机盐（即各种微量元素）对保证早期胚胎器官的形成发育有重要作用。含锌、钙、磷、铜高的食物有奶类、豆类、肉类、蛋类、花生、核桃、海带、木耳、芝麻等。

想怀孕吃肚仲能有帮助吗

您好，杜仲阴虚火旺者慎服，在未明确不原因前，建议先到院进行孕前检查项目，并在医生指导下服用药物进行调理。如身体伴随有怀孕疑难因素须针对性治疗。目前国家有免费孕前检查政策。可到当地社区咨询免费孕前检查事宜。

孕前检查女性项目如下：

血常规

了解血细胞情况，检查是否有血液疾病

空腹血糖

初筛高血糖、低血糖等糖代谢异常情况

尿常规

了解泌尿系统代谢功能、尿路感染、血尿、糖尿病等

ABO血型

预防新生儿溶血病

RH血型

检查是否RH血型，预防新生儿产生溶血性贫血而死亡

乙肝两对半

检查乙肝病毒感染的情况，查看是否有乙肝保护性抗体

丙肝

检测是否携带丙肝病毒

HIV

检测是否携带艾滋病病毒

RPR

检测梅毒螺旋体特异抗体，发现梅毒病毒

肝功五项

血清丙氨酸氨基转移酶、血清总胆红素测定、血清直接胆红素测定、血清间接胆红素测定、血清天门冬氨酸氨基转移酶

性激素六项

有效了解女性内分泌功能情况

优生五项

发现是否带有致畸性病原体，会影响精子、卵子、胚胎畸形

子宫附件B超

彩超检查女性子宫附件的基本情况

阴道镜

数码镜下检查外阴、阴道情况、子宫颈炎症及早期宫颈癌等

孕前检查男性项目如下：

精液质量分析

检查精液质量是否达标

前列腺液常规

检查前列腺是否存在炎症，影响精液

乙肝两对半

检查乙肝病毒感染的情况，查看是否有乙肝保护性抗体

HIV

检测是否携带艾滋病病毒

RPR

检测是否有梅毒病毒

前列腺B超

彩超检查男性前列腺生殖情况

彩色B超

彩超检查男性睾丸、附睾、精索器官情况

抗精子抗体

检查精子抗体，如果有则会引起不育

健康宝宝第一步

孕前检查的最佳时间

1.孕前检查一般建议在孕前3-6个月开始做检查，包括夫妻双方。

2.女方的孕前检查需要避开月经期，最好是在月经停止后的3-7天。

3.男方精液检查需要禁欲2-7天。

4孕前检查四大好处发现男女健康隐患

如传染性肝炎、结核病、性传播性疾病、精神病、包茎等，以及男女不孕不育症。

杜绝遗传缺陷

及时发现男、女本人或双方家系中患遗传病的情况。通过检测血液，了解男女双方的血型能否匹配，以减少子代血液病的发生。

实现优生优育

通过检查，不仅能发现疾病潜在的问题，更能在医生的指导下，做到科学地怀孕，生育出健康的宝宝。

评估生育能力

通过检查，可以检测出夫妻的生育能力，另外专业的孕育专家还会指导如何快速科学怀孕。

5优生优育 还要如何健康备孕

给爸爸的建议：

想要孕育健康的宝宝,爸爸在孕前就要做好准备了。配合妻子进行孕前检查，提前发现影响怀孕的疾病，同时还要戒烟戒酒，不熬夜，不进桑拿房，平衡饮食，多进行户外运动，锻炼出健壮的精子！

给妈妈的建议：

在准备怀孕前的三个月做好孕前检查，积极与体检医生沟通，明确自己的身体状况。开始补充叶酸，以降低宝宝的畸形率；避免熬夜，保证良好的睡眠，平衡饮食，积极锻炼身体。

生活-怎么吃才对身体好?

1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息

2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好

3、鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好

4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果

5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西

6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多

7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃

8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石

9、睡前三小时不要吃东西. 会胖

10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病

11、刚出炉的面包 不宜马上食用

12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边

13、天天喝水 八大杯

14、每天十杯水. 膀胱癌不会来

15、白天多喝水. 晚上少喝水

16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛

17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡

18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量

19、10种吃了会快乐的食物: 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃

20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老

21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点

22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会

23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下

24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用

25、掉发因素: 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理

26、帮助头发生长:多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)

27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑

28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺

29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法

30、女性不宜喝茶的五个时期: 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期

31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关

32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌

33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌

34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌

35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌

36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性

37、不抽烟. 拒吸二手烟

38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒

39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物

40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果

41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类

42、每天摄取均衡的饮食, 不过量

43、维持理想体重. 不过胖

44、保持规律的 生活与运动

45、保持 轻松愉快的心情

46、正确饮食习惯: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐

这些是网上找到的，自己再加些

1，吃药后不要马上睡觉（会导致食道溃疡）

2，经常喝脱脂牛奶可致面部座疮

3，吃甜食的最佳时间：早上10点，下午四点

4，剧烈运动后，肌肉疼痛，可喝咖啡缓解

5，降脂食物：黄瓜、山楂、茶叶、黑木耳、海参、紫菜、茄子、豌豆苗、白萝卜、芥菜、发菜…。

6，经期的五食五免：

五食：姜枣红糖水、山楂桂枝红糖汤、乌梅红糖饮、黑木耳、姜汁薏苡粥

五免：绿茶，冰品，酸性食物，碳酸饮料，含咖啡因的饮料等。

7，助眠食物：牛奶，小米，核桃，大枣，蜂蜜，醋，全麦面包等。

8，睡前2小时喝杯橙汁，可睡中养颜。

9，彩色隐形眼镜的危害：

⑴影响夜间视力

⑵角膜水肿和机诫性损伤（表现：眼发红、怕光、流泪、异物感、看东西模糊等）

⑶感染

⑷角膜新生血管形成

⑸彩色染料损伤眼睛

10，闻香可缓解女疼痛。