宁波的朋友，宁波的朋友… 我今年19岁实在受不了 一天要吃一包香烟 有没有好的办法帮我戒烟

尽快找到那种不伤害自己的替代品。口香糖是大众选择的替代品，可是口香糖在空腹的时候嚼嚼对胃也不好的。我建议的替代品是葡萄干。葡萄干不但能清除口臭，而且也不会再染上葡萄干瘾。

戒烟是一项需要长期坚持的工作，需要耐心和毅力。如果你能发动你身边最好的烟友也开始戒烟那就最好了。因为你现在单独戒掉了，后面又因为朋友在你面前抽烟，你的意志力经不起诱惑，那么就会复发，功亏一篑的。

胃溃疡吃香蕉好吗？青香蕉和熟过头有黑点的香蕉哪种对胃更好

可以吃香蕉，建议适当多吃一些香蕉。

为避免胃溃疡病人大便干燥，还需常吃些琼脂、香蕉、蜂蜜等能润肠的食物，这对溃疡病人很重要。

胃肠溃疡患者的日常生活注意

1.要有良好的饮食习惯。

(1) 每天进食要定时定量，不暴饮暴食，过饥过饱，不吃生、硬、难消化食物和辛辣等有刺激性食物。

(2)饮食宜低脂肪、蛋白质适量且以面食为主。面食柔软，还可稀释胃酸，特别是面食中所含的碱还有中和胃酸的作用。高脂肪和蛋白类饮食可刺激胃酸分泌，因此，鱼肉和蛋类食品要适量食用。

(3)建议常食下列食物：香蕉、蜂蜜、鸡蛋花、牛奶、口香糖等。

2.戒烟、酒、浓茶、咖啡。吸烟可引起胃酸及胃泌素分泌增多，使胃粘膜血循环异常，并降低胃粘膜的抵抗力。据测定，吸烟愈多，血液中尼古丁浓度愈高，十二指肠的酸度愈高，胃酸刺激粘膜持续的时间就愈长。茶叶中的一些成分，如咖啡因、茶碱和可可碱，能强烈刺激胃酸分泌。茶越浓，刺激强度越大。咖啡有与茶相似的作用。酒对胃粘膜的刺激和破坏作用更为明显，但啤酒是低度碱性酒，可以中和酸性胃液，然而也不可空腹饮用，否则，产生的二氧化碳气体刺激胃壁，又促使胃酸分泌，并且容易使已有溃疡的人发生穿孔。

3.豁达乐观。临床发现，多数溃疡病患者是脑力劳动者，而且是性情偏激或多愁善感的人，往往又在工作过度繁忙时发病。这是因为不良的精神因素，使大脑皮层的机能降低，处于失调状态，结果引起胃和十二指肠功能失常，使胃酸分泌增多，胃平滑肌痉挛，胃肠蠕动减弱，进而发生或加重溃疡。所以，明智者应当以宽阔的胸怀、乐观的心情对待日常生活中的挫折、烦恼和苦难，知足常乐，心宽体胖。

4.劳逸结合。无论是脑力劳动者还是体力劳动者，8小时工作以外，都要安排充分时间休息，解除精神紧张，消除身体疲劳。专门从事脑力劳动的，还要在半大工作之间，安排10一20分钟的体育活动，如做工间操等。总之，避免精神和体力的长期紧张状态，是防治溃疡病所不可忽视的。

5.慎重用药。对容易诱发溃疡病的药物如阿斯匹林、咖啡因、保泰松、消炎痛、利血平、肾上腺糖皮质激素、甲磺丁脉、5一氟脉喀睫、降压灵等要慎用或不用。已有溃疡的患者，也不可久服碳酸氢钠、氢氧化铝、甲氰眯肌，碳酸氢钠(小苏打)能引起继发性胃酸增多，使病情加重，且其与胃酸作用所产生的二氧化碳使胃肠胀气，易造成胃出血、胃穿孔;氢氧化铝可造成骨质软化症和痴呆症;甲氰脏肥会导致腹痛、腹泻、精神失常、肝脏损害、脱发、牛皮癣、贫血及肾功能减退等。

6 少吃酸食。胸部有灼热感，打嗝，暖气，饥饿时上腹隐隐作痛，多半属于胃酸过多，这时要少吃酸性食物，如胞菜、菜花、圆椒、番茄、稿子、山楂、檄榄、柠檬、石榴、葡萄、李子、杏子、杨梅、苹果、乌梅、海棠、梨、醋等。

7.注意保暖，常洗热水澡。在秋末、冬、春溃疡好发季节，要注意保暖。洗热水澡(43度左右)可以抑制胃酸分泌，缓解胃痛，又能增进食欲，是简单有效的防治方法。

多吃口香糖有什么不好 麻烦看清问题在回答

所谓的无糖，一般就是用木糖醇甜味剂。它的热量很低，但是你吃多了也会增胖啊。所以无糖并不是真的没有热量。而且木糖醇吃下去之后在肠胃不易分解，吃多了很容易导致腹泻或胃肠不适。这个是我看过的一个资料上写的。所以一般国外的木糖醇食品都有标示，摄取过多容易造成肠胃不适。

另外你长时间咀嚼，会使胃部条件反射的分泌胃酸，时间长了也会对胃造成很不好的影响，胃炎什么的。

再次，咬肌会越来越发达。。。如果你用汞等老式的补牙材料补过牙，这些材料在木糖醇的作用下还容易分解，所以吃多了口香糖真的很不好。

烟抽多了是不是有心事啊？戒烟很难，关键是给自己找点事做。专注于一件事的时候就能暂时忘记。或者比如规定自己去做个什么家务，做完了奖励自己一根烟，这样无形中减少了你抽烟的频率，心理上也更开心一点，毕竟你是在奖励自己抽烟，不是控制自己不抽。（虽然是一个意思。但人的心里很微妙的，你换个方式理解就舒服很多）还有戒烟的时候千万别烦，我的经验，越烦越想抽。再不行含点糖，但是什么吃多了都不好这是肯定的。循序渐进，别太急了。有戒烟的意识就是好同志。

5分钟之内吃口香糖并在饭后对胃不好的人有影响吗

俗话说三分治七分养，这句话对肠胃不好的人更加合适。

1、保暖护养：秋凉之后，昼夜温差变化大，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。

2、饮食调养：饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。

3、忌嘴保养：要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。另外，服药时应注意服用方法，最好饭后服用，以防刺激胃粘膜而导致病情恶化。

4、平心静养：要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良绪的刺激。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复。

5、运动健养：肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。

6、吃饭要注意：定时定量进餐要细嚼慢咽，且心情要放松，饭后略作休息再开始工作。少量多餐━可以避免胃涨或胃酸过多，胃酸过多可能会逆留至食道，刺激食道黏膜。除三餐外并於上、下午、睡前各加一次点心。食用温和饮食━每餐由六大类食物中广泛的摄取各种食物，以获得均衡的营养，不要纯吃淀粉含量高的食物。饭后不要躺下休息。

长嚼口香糖会使脸变大吗？

我想你也是担心脸部嚼的过程会形成肌肉吧，其实大可不必担心，嚼口香糖这个“运动”的强度远远低于肌肉形成所需要的，如果真真考虑它的坏处的话，我可要提醒你喽如果你是一个肠胃非常不好的人，每次嚼口香糖的时间最好不要超过15分钟，否则对胃粘膜有损伤的！不过我倒是知道个瘦脸的，小方法，就是双手从下巴的淋巴开始，一直往上搓，直到太阳穴，促进淋巴排毒，又拉紧皮肤，有助于瘦脸，重要的是坚持 ！！ 个人见解，欢迎采纳！^_^