戒烟吃什么零食好

您好，很荣幸为您解答。

解决戒烟问题一般采用厌恶疗法、催眠疗法等

1、根据吸烟者每天的吸烟量来定，如每天的吸烟量在一包，那么建议每天到不同的烟酒店买不同牌子的香烟（麻烦，且吸烟者一般都习惯了吸同一种品牌的香烟）；

2、平时在经常吸烟的场所，如家中或办公室，应避免烟、火机、烟灰缸放在一起，且不宜放在比较容易拿到的位置（麻烦）；

3、控制吸烟量，第一天可以尝试吸19根，剩余1根，要亲手碾碎，并给自己下暗示“我已经不需要这1根香烟了，XX（时限）我会戒除我的烟瘾”，循序渐进，每天少吸一根烟，多碾碎一根烟。（切忌不要心疼碾碎的香烟，心疼也没有用）

4、继续下暗示，每当我想要吸烟的时候我只需要深呼吸一口气，我就会感觉很放松，我不再需要香烟。

如自我无法解决可找催眠治疗师进行咨询，通过催眠疗法可以更快戒除烟瘾，我经常会有很多烟瘾者前来求助，通过催眠越1个月的时间可完全戒除。

戒烟吃什么零食好

戒烟难受时可以嚼口香糖，药品的话抗烟丸也有效果。为促使尼古丁排出，应多喝水，同时可服用维生素B群减轻难受感。

帮老公戒烟吃什么零食好？

戒掉烟最好带些小而且又耐吃的零食，像口香糖、西瓜含片上28搜藏上找找这类多的是。我为了老公戒烟就在上面买好多。呜。。。。结果他还是没戒掉。

戒烟吃什么零食好？

你好这位朋友，戒烟时可以经常吃一些小而且又耐吃的零食，像口香糖、瓜子、坚果比较好，还得坚定戒烟的决心。

戒烟时，一日三餐以水果或水果汁为主食，少吃肉、鱼、鸡类食物，不要喝咖啡和其他酒类，以及辛辣食物。睡觉前散一次步做一次深呼吸，比平时提早一点时间上床休息。会有好的效果。