戒烟为什么老想睡觉

戒烟期间是不是老想睡觉

戒烟后，会有一些不舒服的感觉，身体没有哪里疼痛，只是觉得内心空空的，像有吸尘器在不停吸吸吸、、、

戒烟后，“心里难受”和“还想吸烟”是正常反应，原因有2：

1是脱瘾反应，也就是停止吸烟后出现的内心空虚感，这种难受的感觉是长期吸烟引起的，但我们一直认为是“没有吸烟”引起的，所以总是采用“吸烟”方式缓解，于是走入死循环，烟瘾越来越重。彻底戒烟时跳出循环的唯一方法。

2是长期吸烟形成条件反射和思维定式，我们称为“习惯”，一遇此情此景，吸烟会成为“第一念头”和“第一要务”，以前，我们想都不想就点上一支烟，缓解难受感觉。现在戒烟了，不能再补充尼古丁了，因此会比以前更难受一些。

希望对你有帮助。

整个社会对吸烟、戒烟存在误解，认为吸烟是很享受的事，而戒烟是很难很痛苦的事，这是因为不了解吸烟真相，不了解吸烟上瘾的真正原因，一旦你了解了，戒烟就是很轻松快速的事情。戒烟与毅力无关，而与认识有关，谁先洞悉真相，谁先摆脱烟瘾。毛泽东、邓小平晚年都戒烟了，没有人想吸一辈子烟，你说对吗？还有问题，淘宝“戒烟大学”问我。

希望听到你的好消息，祝你成功，加油！

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