不烦蒸汽烟能戒烟吗？有效果吗？

戒烟亲身经历，我目前已经戒烟正好1年，今天本来打算庆祝一下的，不过还是先分享下戒烟方法。是否适合你用就不清楚咯。

有一点可以肯定的就是想戒烟，一定不能抽烟- -虽然废话，但是真理= =

我喜欢抽10块钱硬盒的紫云，7块钱的塔山，5块钱的红河，4块钱的红梅，23的软云

我第一次戒烟，什么都没想，直接戒，然而1个星期后又开始抽烟。。。。

第二次戒烟，心里想着只要戒烟成功了就去找哪个女神之类的，结果戒烟了2个星期- -

第三次戒烟，也是成功到现在的这次。

很早以前抽过朋友的电子烟，那时候觉得味道和真烟差不多，只是比真烟要呛嗓子。。

突然有一天想到了这个，然后我就上某宝买了一支电子烟，买的烟油是中华味道，软云味道的。

第一天抽电子烟不是很习惯，觉得嗓子都有点疼- -我还以为是有什么炎症之类的= =

差不多抽了一个星期吧，慢慢习惯电子烟了，一只没有买过真烟，当然这段时间我也基本没出席有抽烟的场合，很克制自己。

差不多过了1个月了，电子烟烟油抽完了，烟瘾没戒掉- -去买了真烟。。

心想哎~~戒烟又成空话，没管住啊啊啊啊啊。。。

结果意想不到的事情发生了，当我时隔一个月的时间开始抽真烟了，结果我却发现这烟异常的难抽，就和抽到假烟一个味- -特别的恶心。。抽了2口果断的就丢掉了

具体为什么我也不清楚。只知道非常的难抽。一点烟应该有的味道都没有

然后就想可能是烟不对，又换了一家超市买烟，结果却还是一样的，难抽的要死

之后我就不抽了，但是不抽烟烟瘾还是有，电子烟里面还是有尼古丁这东西。只是味道习惯了之后真烟的味道就变了。

这时候我就想，既然真烟已经变味了，那我干脆就直接戒掉吧。电子烟的烟油我也没买了

差不多过了2个月了，不咳嗽了，心里很清楚这是戒烟的成果，但是还是很想抽烟，经常会觉得缺了点什么东西。

3个月之后渐渐的不想了，偶尔会有想抽烟的冲动，这种情况大概持续了7个月左右。

过了半年心里开始有点成就感了，因为这是最成功的一次啊，半年啊。

也差不多从这个时候开始就非常非常非常的反感烟的味道，走在马路上，身边走过一个抽烟的人，瞬间那味道就能让我感觉特难闻，就和烧纸钱一个味- -

也是这时候开始劝身边的朋友不要抽烟了，都觉得自己有点多事- -但是就是想劝。

8个月过去了完全不咳嗽了，问道烟味马上会捂住鼻子，基本都快受不了了

第9个月，尝试的抽了一口，那感觉头瞬间有点晕。但是烟的味道回来了。

可惜我这时候已经没瘾了，不想烟了，一口之后就丢掉了

一直到现在正好1年的时间，个人觉得戒烟非常成功，因为再也不会主动或者被动，情不自禁的想到抽一口烟之类的。闻到烟味都要绕道走了，因为特烦这味道。

就是有一点。胃口大开，饭量变大了- -长了好多斤肉。现在正在减肥阶段，只是减肥效果不是很理想。个人觉得减肥比戒烟还要难啊啊啊啊

最后祝你早日戒烟，哈哈哈哈哈