戒烟不能慢慢戒

根据你一天抽烟多少量，如果一天一盒以上要慢慢戒，这个东西不是毒品，完全是个人思维可以控制的。如果一周一盒就直接戒掉

如果真的想戒掉，那就是彻底戒，如果是慢慢戒，那永远戒不掉。

建议你去百度贴吧的戒烟吧看看，那里有很多人戒了好几年的，有不错的经验，学习下。

如果你怕痛苦的话，慢慢戒吧

用辅助戒烟的方法，慢慢摆脱对尼古丁的依赖，比如电子烟，就是这个原理，戒烟的时候不会有那种不适感，当然，还是不能缺少坚持

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