一直打喷嚏（有时连续7、8个）、流鼻涕（清水鼻涕）

问题分析：可以来诊 呼吸道过敏性疾病治疗： 促进改善恢复免疫功能，要方法种类用得多, 时间长, 效果才能好, 才能巩固。 一．戒免烟酒，烟酒破坏免疫功能，家中有人吸烟要戒烟，被动吸烟也受害。 二．不是抢救不要用激素（地塞米松，强的松等），虽然临时有效，非但不能根治还会破坏免疫功能。如果已经激素依赖，不能猛停激素，猛停会产生反跳，即病情加重。应该加用改善免疫功能治疗，及临时有效（非激素）抗过敏药,必要时把注射激素改为口服，以求顺利减、停激素。 三． 抗结核： 四． 改善免疫功能： 五． 临时有效（非激素类）抗过敏药，（剂量按各药的说明书），有: 1. 嗜睡的: 氯苯那敏（扑尔敏）， 酮替芬, 异丙嗪（非那刚），等 2 不嗜睡的: 特非那定(敏迪) , 氯雷他定 (开瑞坦, 百为坦, 克敏能 ) 10mgx6 , 西替利嗪 (赛特赞，西可韦，仙利特，仙特明，仙特敏，比特力 )， 咪唑斯丁（皿治林）， 非索非那定30mgx12 阿斯咪唑（息斯敏）, 曲普利啶胶囊（可敏，刻免）2.5mgx20 沙丁胺醇气雾剂（万托林气雾剂）100ug / 喷x20mgx1瓶 孟鲁司特纳（顺尔宁）5mgx5,10mgx5。 在免疫功能没有恢复以前，要求临时缓解症状，要加用临时有效非激素类抗过敏药，一种不行，同时加用二种，二种不行，同时加用三种，三种不行，同时加用四种，……加用多了终于可以达到临时缓解症状。但是，这是临时缓解症状, 要求达到根治，要免疫功能恢复维持正常，颈淋巴结核摸不到。 六．饮食：吃了要过敏的食物暂时不要吃，其他食物可以吃。待免疫功能恢复后，致敏的食物就不会诱发过敏

我今天跑完一千米后鼻子就开始痒打喷嚏还一直流鼻涕

你好,考虑是过敏性鼻炎啊,其诱发主要还是跟你机体免疫力差有很大关系的,其主要临床表现为鼻痒,流鼻涕,打喷嚏,流眼泪等;可在医生的指导下使用通窍鼻炎片或者辛夷鼻炎丸进行治疗,要戒烟限酒,少吃辛辣食物,坚持锻炼身体,平时外出最好戴上口罩啊