戒烟三个月是啥程度

要注意饮食,六个字,低脂肪高纤维.情绪上要注意不要大喜大悲,保持充足睡眠.养成良好生活习惯,定时排便,不能过度劳累.常用药物:心痛定,硝酸甘油,消心痛等,用些活血化瘀的中药也是不错的选择.

一般戒烟者戒烟后会有不同程度的焦虑，不安定，翻来覆去睡不着想抽烟的状况。这明显是烟瘾在作怪，越是这样越得忍住，坚持住。多转移自己的注意力，做运动，玩体育。让自己的心态积极起来。祝你早日戒烟。

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