戒烟七十四小时

戒烟 20 分钟:血压降至正常，脉搏降至正常，手足温度恢复正常;

戒烟 8 小时:血一氧化碳水平降至正常，血氧水平恢复正常;

戒烟 24 小时:心脏病发作机率下降;

戒烟 48 小时:神经末梢开始再生，嗅觉和味觉能力增强，行走变得轻松;

戒烟 2 周至 3 个月:血液循环改善，肺功能增加 30 %;

戒烟 1至9 个月:咳嗽、鼻充血、疲劳、气喘减轻，呼吸道纤毛再生，清洁肺和降低感染的能力增强;

戒烟 1 年:冠心病的危险性降为吸烟者的 - 半。

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