戒烟一直放臭屁

1.脂肪类食物

高脂血症与饮食的关系最为密切，而高血脂的形成与高脂肪饮食关系最为密切，要知道我们人体脂肪的积聚和部分类脂的来源主要是饮食。在平时生活中，一些高脂肪的食物应该尽量的少吃，除此之外还要注意尽量的少吃些高胆固醇的食物。每天对脂肪类的食物应该限制在30～50克左右。

2.低盐饮食

患有高血脂的患者在平时生活中还要特别的注意，除了饮食要清淡之外，还应该尽量的少盐。长期过咸的饮食同样会导致血脂增高。除了要注意低盐饮食之外，在平时生活中还应该注意尽量的少吃些高糖食物，尤其是甜食和零食。

3.戒烟忌酒

抽烟以及喝酒等，这些不良的生活习惯一般在男性患者中比较常见，这也是为什么男性患有高血脂几率要比女性高出很多的原因之一。

4 多饮茶

患有高血脂的人群在平时生活中还要注意适当的多喝茶，它对高血脂具有非常好的治疗以及预防作用。

哥们,你不能再嚼口香糖之类的糖类东西了,这是胃酸过多了,导致你肠胃不好,而且容易造成胃病.戒烟别吃口香糖,推荐你买一种戒烟槟榔来吃,吃完一个可以让你一天抽烟就想吐

肠胃不好。

建议：1、少吃油腻和不易消化食物，多吃青菜水果多喝水；2、每天大便，固定时间；3、试试排毒养颜产品

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