戒烟一星期烟瘾小啦

没有找对方法啊! 平时可以喝菊花茶+枸杞冲水喝。

我使用的康王牌戒烟贴子，平时就是用这个一个月就不怎么吸烟了呢!

加油!

可采取的措施是

①回避法：尽量避开刺激抽烟的场合，不备烟，不敬烟，不受烟。

②转移法：遇到“烟瘾”来时，可以把精力分散到其他事情上，如听音乐、做操、进行深呼吸、搞园艺劳动等。

③拖延法：实在想抽烟时，先拖延几分钟，然后再决定是否要抽。有时在拖延一段时间后，往往就不想再吸，让理智战胜“烟瘾”。

④饮茶戒烟：需要用烟来“提神”时，以茶代烟。戒烟茶中以乌龙茶较好，一般绿茶也可以，戒烟初期可喝得浓一些。也可服用由中草药组成的戒烟茶，主药是鱼腥草，有特殊气味，服后会使人不再想抽烟。茶叶、中药再加入糖分制成的戒烟糖，服后使人去除疲劳，厌恶烟味。

⑤针灸戒烟：根据全息理论，人体体表的每一节段都可找到按一定规律和程排列的内脏的表达区，与烟瘾有关的穴位在耳根周围可找到，针刺该区穴位可使人产生对烟的异味厌倦感。

⑥萝卜解烟瘾：将白萝卜洗净切成丝，挤去汁液，加入糖，晨起食用1小碟，可使人厌吸烟等。

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