急求：哪种戒烟品牌效果最好？

事实上，大多数真正想戒烟的人，是能够靠自己就把烟戒掉的。下面这种逐步进行的戒烟过程，已经证明是有效的，数以千计的人实行这种方法，已经不再吸烟了。

第一步：分析你的吸烟习惯。把你通常在24小时期间所吸的每一支香烟及你几乎是自动点烟的时间（如每喝一杯咖啡就点一支烟，饭后一定来一支烟，或是开始一天工作前点支烟），登记在一张表上。花上两、三周时间去研究，在什么时候及为什么你需要吸烟，这样你才会对自己所抽的每一口烟加以注意。这会使你愈来愈关心你的吸烟动作，有助于为戒烟作好准备。

第二步：下定决心，永不再回头。把你为什么要戒烟的理由都写下来，其中包括戒烟后有哪些好处在内。例如，戒烟后你吃东西会更好地品尝滋味、早晨不再咳嗽等等。在你实际行动之前，应使你自己相信，戒烟是值得一试的事情。

第三步：在日历上圈选一个日子，在这一天完全不再吸烟。这是最为 成功的办法，而且是痛苦最少的戒除吸烟恶习的方法。如果家人或好友能跟你一起行动，在同一个时候戒烟，在戒烟期前几天最困难的日子里，互相支持，抵抗烟瘾，这对戒烟是很有好处的。你也可选择在由于别的原因而改变日常生活时（例如就在你去度假的时候）戒烟。有些吸烟者发现，以小题大作的方式向所有的人宣布自己要戒烟了，这也有帮助。这可成为你在意志衰弱时而不屈服的一件值得骄傲的事情。

第四步：你要享受不吸烟的乐趣！别忘记，你不吸烟，每周就可省下十几或几十元钱。你可以将原本用来买烟的钱省下来，去买一样你本来无力购买的东西，作为对自己的奖励。

第五步：使用最新的纯中药戒烟辅助——文华烟瘾清，帮助你在整个戒断期间没有戒断反应。

另外，关于你问的文华烟瘾清，我听同事说过，她也是买给爸爸用的，听说效果很好，又没有副作用。以下，是它的具体功效：

文华烟瘾清对大多数人来说，服用3至5天就会烟瘾明显降低，但依据不同的个体，显效时间有些区别（酒量也有大小哈，有人一斤不醉，有人一口就倒）。戒烟分2个步骤，一是清除烟瘾，烟瘾容易清除，7天足矣。但多年养成的抽烟的习惯不能瞬息改变，如果看见烟瘾降低了而停止服用的话，会有一定的抽烟念头，而尼古丁特别容易再次打破体内的平衡，所以建议在吸烟的习惯没有改变之前，继续服用28~49天的文华烟瘾清以巩固效果。

文华烟瘾清选用纯粮酿造的粮食酒为酒基，加上多味中药浸泡而成，每次服用20ml，对人体没有副作用（正如椰岛鹿龟酒、劲酒、黄金酒对人体有无副作用的疑问如出一辙），相反有驱寒健胃助阳的功效。据反馈，日抽烟2包以上的烟民，连续服用30天文华烟瘾清后，大大改善亚健康现状，由抽烟人的黑脸转变为红润，口气不再有烟熏臭味，晨起刷牙咳嗽基本没有了，肺部轻松舒适，并对男同志来说有相当的助阳功效。对女性的生理期有适当调节作用。

求戒烟方法

不买烟、不带烟、不接烟、不递烟、不捡烟、不点烟、不咽烟，关键是要下定决心戒烟。辅助方法：活泥鳅2条浸白酒1斤，3天后每天喝1辆，连续10天喝完即可见效（在这10天要坚持不吸烟）。

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吸烟的害处 当你在吸烟时，你是否意识到你正在不知不觉地吸入香烟中的有害物质。香烟中的有害物质有2000多种，最主要的有害物质是烟焦油和一氧化碳，其中的成瘾物质是 尼古丁。吸烟时间越长，烟量越大，吸烟的危害越大。被动吸烟同样危害身体健康。 吸烟可能会使你身患肺癌、冠心病、气管炎和 肺气肿等疾病。 研究表明，吸烟习惯的养成主要表现在三个方面：生理、心理和社会。 在生理上，就是人体对尼古丁的依赖。 在心理上，就是把吸烟当成生活中的一部分，习惯吸烟的动作，喜欢香烟的味道。 在社会上，就是把香烟当成一种社交的手段，或者把香烟当成某种身份的标志。 因此，要使戒烟成功，必须从这三方面入手。从许多屡戒屡吸的人来看，戒烟仅靠意志力是不够的。 有人说烟瘾难戒，戒烟很难，这话不对。其实，做到不吸烟并不难。 现在就定下戒烟的时间，明天就开始吧。戒烟需要你坚定的决心和毅力，以及自信，说戒就戒。 对你的家人，朋友和同事说，你戒烟了。 如果烟瘾很大，戒烟后感到不适，可以用戒烟药物帮忙。为避免再吸烟，请不主动买烟，请不要接受他人敬烟。 吸烟的害处2 当你在吸烟时，你是否意识到你正在不知不觉地吸入香烟中的有害物质。香烟中的有害物质有2000多种，最主要的有害物质是烟焦油和一氧化碳，其中的成瘾物质是 尼古丁。吸烟时间越长，烟量越大，吸烟的危害越大。被动吸烟同样危害身体健康。 吸烟可能会使你身患肺癌、冠心病、气管炎和 肺气肿等疾病。 研究表明，吸烟习惯的养成主要表现在三个方面：生理、心理和社会。 在生理上，就是人体对尼古丁的依赖。 在心理上，就是把吸烟当成生活中的一部分，习惯吸烟的动作，喜欢香烟的味道。 在社会上，就是把香烟当成一种社交的手段，或者把香烟当成某种身份的标志。 因此，要使戒烟成功，必须从这三方面入手。从许多屡戒屡吸的人来看，戒烟仅靠意志力是不够的。 有人说烟瘾难戒，戒烟很难，这话不对。其实，做到不吸烟并不难。 现在就定下戒烟的时间，明天就开始吧。戒烟需要你坚定的决心和毅力，以及自信，说戒就戒。 对你的家人，朋友和同事说，你戒烟了。 如果烟瘾很大，戒烟后感到不适，可以用戒烟药物帮忙。为避免再吸烟，请不主动买烟，请不要接受他人敬烟。 吸烟的害处3 吸烟危害健康是许多国家的科学工作者经过半个多世纪的深入研究，得出的科学结论。研究表明，包括肺癌和其它癌症、心脏病及肺部疾患在内的25种危及生命和健康的疾病与吸烟有关，通过戒烟可以预防这些疾病或降低这些疾病的患病危险性。 其危害有以下几点： 1、 烟草主要是由碳水化合物（占40%~50%）羧酸、色素、萜烯类物质、链烷烃、类脂物质等组成，同时还有一些生长过程中必需的营养物（如硝酸盐等）以及某些污染物（如农药、重要金属元素等）。烟草与别的植物不同这点是所含的萜烯类物质比较丰富，即通常所说的“蜡质”或“尼古丁”。 吸烟者吸入香烟过程，是香烟在不完全燃烧过程中发生一系列的热分解与热合成的化学反应，形成大量新的物质，其化学成分很复杂，从烟雾中分离出有害成分达3000余种，其中主要有毒物质为尼古丁（烟碱）、烟焦油、一氧化碳、氢氰酸、氨及芳香化合物等一系列有毒物质。在烟草中原有的蛋白质、碳水化合物、维生素、氨基酸等人体需要的有益物质，如果把它作食用那是有益的，但是把它作为香烟，经过燃烧而释放出烟雾灰尘等，也都变成有害物质。烟草点燃的烟雾由两部分组成，其中气体部分，占据92%，包括多量的氧和氮无害气体和一定量的一氧化碳及微量的致癌、促癌、纤毛毒物质。粒相部分占8%，主要为尼古丁和烟焦油。 2、从50年代初期到70年代初期，短短20年间，男性肺癌增加了122％，女性肺癌更增加了177％。目前，估计每年世界新发生的肺癌病例就达 66万起。肺癌也是新加坡人十大常患癌症之一，尤其是男性，肺癌患者在所有癌症中列为前二、三名。 关于肺癌的致病因素，早在20年代，医学界就提出吸烟与肺癌的关系，但一直到了50年代，英国医学研究人员对5万9000名英国医生进行大规模的调查研究，才非常科学地从流行病学的角度，无可辩驳地证实了吸烟就是引致肺癌的罪魁祸首。 每于与吸烟有关疾病的人数达350万。如不采取行动，到2030年，每年于与吸烟有关疾病的人数将增到1000万。世界银行的研究报告认为，使用烟草导致全球每年净损失2000亿美元，其中一半以上的损失在发展中国家。 难道你听了以上的报告不感到害怕吗？如果你或你的家人吸烟的话，那么请你们或他们戒烟吧。 吸烟的害处4 有人认为吸烟可以兴奋神经，帮助思考问题，提高工作效率；还有人说：“饭后一枝烟，赛过活神仙。”真是这样吗？有人实验得出的答案恰恰与此相反。烟草燃烧后冒的烟中含有二十多种毒素，对生命危害最大的要算尼古丁了。仅就这一点来说，吸烟有三大害处： 1)可以直接毒杀生命。有人通过动物试验获得了一些惊人的结果，如：再大的马也经不住注射八滴尼古丁，就会很快亡；活蹦乱跳的狗，用不了一滴尼古丁注射到静脉里去，就可以将它致于地；另外，使某些动物长期吸烟后，可以发现有血管收缩，甚至硬化的明显趋向。 2)可以破坏人体的营养成分。吸烟可以阻止人体对维生素C的吸收，尼古丁对维生素C，就有得坏血病的可能性。 3)可以诱发多种疾病。由于吸入人体的烟对呼吸道、消化道等器官有恶性刺激作用，因而有人认为它是胃及十二指肠溃疡、呼吸道感染，甚至为口、唇、舌、食道、呼吸道、肺等癌症的诱发因素。 由此看来，吸烟对人体健康来说是百害而无一利。所以要尽量解除或少吸，不吸烟的人最不要最好不要染上这个嗜好。

有什么办法能快速戒烟

快速戒烟不可能，就给你本来是吃一斤的人，让你吃一两甚至不吃，你能受得了？所以快速戒烟不靠谱。烟是需要逐渐戒掉的，我知道的最快的戒烟方法就是用康王的戒烟贴，那也得需要一个月，大概得花300多呢。其他我就不多说了，要是你有别的方法也行