身高173体重145一年前发胖18，主要是肚子太大了怎么把肚子减小阿
你信楼上的就没有必要看我的了 节食减肥伤害身体 而且极易反弹
首先少吃零食 尽量少吃汉堡包之类的高热量食物 多吃主食（大多数食物还是应该该吃吃该喝喝） 早睡早起 不要经常酗酒 还有就不用说了吧 每天的仰卧起坐，蹲起 视情况而定数目 但一定要坚持 我每餐吃三四碗米饭 腰围一尺九
本文来自投稿，不代表本网站立场，发布者：实习编辑，如若转载，请注明出处：https://www.dbykq888.com/wenda/19886.html
打赏 
微信扫一扫
微信扫一扫 
相关推荐
怎样克服戒烟引起的焦虑症
【~急~】怎样克服【戒烟后】的【暴躁脾气】、、你说的情况正是戒烟的人的正常反应,一个人要戒掉20多年的烟,真的是非常痛苦的,身体和心理都会有不适应.建议陪爸爸去...
为什么做隆鼻手术要戒烟
隆鼻手术风险有多大生活中很多女性都知道拥有一个好看的鼻子会影响到一个人的气质体现，所以很多女性都想拥有一个好看的鼻子，让自己整个人看着有魅力，但有些女性鼻子很普...
