睡觉半夜总是会醒是怎么回事，而且不管多晚睡六点半自然醒然后就睡不着了
走路锻炼吧！经常实惠，方便可靠。健身强体，全面改善。绿色环保，身心俱健！每天早晚各走1小时以上，或者6公里以上吧。可以利用上下班的途中，也可以找专门时间，看自己的方便了。但是一定要长年坚持！日日锻炼！每天加强身体锻炼，多多出汗，排出体内杂质和毒，促进新陈代谢。再有要保持心情愉快，心态平顺。有利于消化和身心健康！一般6个月以后，明显见效。1年以后，身体所有的指标都是正常了。如果是需要减肥的人，还要减少50%食量。请您日常多食用清淡的和自制的食物及水果蔬菜吧。少吃肉类和多油食品及工厂加工食品！戒烟、戒酒、戒熬夜、戒暴饮暴食、戒生气吃饭和睡觉！这些都要长年坚持下去，慢慢地情况一定好转！包括一切体质上大大小小的毛病都会消失的！祝您早日解除烦恼开心快乐，身体健康生活幸福，学习进步工作顺利，心想事成万事如意！
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