烟瘾太大，挺了一周了，不行了，我在网上看到欧式牌的戒烟贴了，有使过的吗
怎样才能成功戒烟
由于烟草成瘾是一种疾病，所以戒烟光靠毅力是不够的。戒烟还需要咨询专业医生，心理、行为及药物治疗相结合。在心理上，通过参加一些戒烟俱乐部，相互交通心得，相互鼓励，获得信心和积极的心理暗示。在医生的指导下配合药物治疗，从而彻底摆脱对尼古丁的依赖，使成功率大大提高。如果有吸烟欲望时，建议做其他事情，分散注意力，或者做3次缓慢的深呼吸，或小口喝水，或延迟点烟，吸烟渴求会在3~5分钟消退。
希望对您有帮助。祝您健康!
为什么我每次戒烟都超不过一周？
把若干(10-20个)抽剩的烟蒂(含有一小段烟丝连同海棉丝)撕碎放入一次性口杯,冲入热水,炮2-3天后,每次想抽烟时望口杯到些热水,用鼻子去闻口杯的味,每次3分钟,一周可见效.
一是要有决心坚持
二是要有毅力
以上仅供参考
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