戒烟一个月精子质量

一个月太少了。就拿最简单的戒烟戒酒来说起码也得三个月。如果你老公总吃药喝酒抽烟的话怎么也得一年..........如果他身体素质好的话半年。给你打个比方：你花了5年养成的一个习惯，一个月想改掉可能吗

你好，根据你描述的情况，在要孩子的前三个月要保持良好的生活作息，不抽烟不喝酒，晚上不要超过十点睡，坚持几个月精子质量会好转根据你的情况，建议多加运动，男女都要运动，饮食均衡

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