我的烟渍好多啊，洗完牙一个月了，又长很多烟渍!!!

其实，戒烟才是最有效的

牙齿着色、发黄有很多原因，大体上可以分为两方面，即内源性和外源性。外源性着色是由于牙齿表面存在着多种细菌，它们分泌许多黏性物质，日常饮食中的茶垢、烟渍以及饮用水中的某些矿物质吸附在这些黏性物质上，逐渐使牙齿变黄或变黑。内源性着色是在牙齿发育过程中形成的，如四环素沉积在牙本质内，就会使得牙齿变成黄色、棕色或暗灰色，称为四环素牙;如果饮用水中含氟过多，也可能导致氟斑牙，牙面呈白粉笔色、棕褐色斑块，如果牙神经坏死与细菌分解产物结合也可使牙齿变黑。对于外源性着色的牙齿来说，咖啡、茶、抽烟、红酒是罪魁祸首。据统计，中国有15%~25%的烟民，其中不乏女性烟民，也就是说中国有2~3亿人的牙齿是发黄发黑的。而咖啡、红酒和茶对牙齿的影响也是不可忽略的.有效偏方: 用白木瓜 切片 每天擦拭牙齿2次 每次2分钟 坚持一月 必然有效

用什么牙膏牙齿白得快?

牙膏都不怎么管用。

牙膏增白效果差

增白牙齿最简单的方法就是用增白型牙膏刷牙。现在广告里各种品牌的增白牙膏都有，但上海第二医科大学口腔医学专家说，这些增白牙膏起不了多少作用，其原理主要是通过内含的摩擦剂与牙齿表面的色斑发生物理性摩擦。某些品牌的增白牙膏也加入了氧化剂，由于化学成分含量少、刷牙时间通常较短，所以增白的效果很小。如果本来牙齿颜色并不发黑发黄，使用增白牙膏还有一定的保持和促进作用；若是牙齿表面有明显的色斑，或者因抽烟、喝茶致使牙齿较黄，用增白牙膏就完全没有效果。

美白牙齿背后的尴尬

各种美牙产品和服务纷纷登场之际，美国牙科学会对痴迷于美白牙齿的民众发出警示，美牙不当会伤牙，将破坏牙本质，引起牙齿过敏，出现冷热酸痛等多种不良症状

皓齿何以变色？

世界卫生组织颁布的口腔健康标准是：牙齿清洁、无龋齿、无疼痛感、牙龈颜色正常。有关机构曾经在美国对20岁以上的上班族进行过一项牙齿美白调查，

结果发现81％的人希望拥有一口洁白的牙齿，有39％的人认为自己的牙齿不够白，而愿意采取措施对牙齿进行美白。

牙齿变色的因素比较多，在发育过程中大体上可以分为两方面，即内源性和外源性。内源性着色是在牙齿发育过程中形成的，如四环素沉积在牙本质内，就会使得牙齿变成黄色、棕色或暗灰色，称为四环素牙；牙齿发育过程中营养不好或生过病，牙齿的钙化受到影响，也会使牙齿黄而松脆；如果饮用水中含氟过多，也可能导致氟斑牙，牙面呈白粉笔色、棕褐色斑块，如果牙神经坏死与细菌分解产物结合也可使牙齿变黑。

外源性着色和口腔卫生相关。由于牙齿表面存在着多种细菌，它们分泌许多黏性物质，日常饮食中的茶垢、烟渍以及饮用水中的某些矿物质吸附在这些黏性物质上，逐渐使牙齿变黄或变黑。

对大多数外源性着色的牙齿来说，咖啡、茶、抽烟、红酒是罪魁祸首。据统计，中国有15％－25％的烟民，也就是说中国有2～3亿人的牙齿是发黄发黑的。而咖啡、红酒和茶对牙齿的影响也是不可忽略的。

漂牙，缺少理想方法

牙贴不能用太久

美白牙贴是目前美国市场上很受欢迎的家用美齿产品。而且已经进入中国，各大超市如今有不同品牌的美白牙贴出售。它不但价格便宜，自己在家里就能做，十分方便。使用方法也非常简单，刷牙后贴在牙齿上即可，每天只需使用1—2小时，大概30天左右可看到漂白效果。但最近，美国研究者发现了这种产品的问题。市场上出售的美白牙贴，有些添加了尿素类成分，原理是把碳酸胺过氧化物作为漂白媒介，将牙齿珐琅质上囤积的大分子色素切割成小分子，原本大片的色素经过漂白变得分布均匀，从外观上看起来显得比较白皙。

另外，还有一些美白牙贴使用的主要成分为过氧化氢，虽然比较安全，但如果配比不合理，会对敏感体质的人造成损害。美国牙科协会就曾告诫消费者，当增白药剂中含有的过氧化氢达到15％—35％时，极易造成牙齿敏感，口腔软组织和牙龈也会受到刺激。而且有些人为了明显见效，就加量使用或长期连用，从而破坏了牙齿结构。

牙膏增白效果差

增白牙齿最简单的方法就是用增白型牙膏刷牙。现在广告里各种品牌的增白牙膏都有，但上海第二医科大学口腔医学专家说，这些增白牙膏起不了多少作用，其原理主要是通过内含的摩擦剂与牙齿表面的色斑发生物理性摩擦。某些品牌的增白牙膏也加入了氧化剂，由于化学成分含量少、刷牙时间通常较短，所以增白的效果很小。如果本来牙齿颜色并不发黑发黄，使用增白牙膏还有一定的保持和促进作用；若是牙齿表面有明显的色斑，或者因抽烟、喝茶致使牙齿较黄，用增白牙膏就完全没有效果。

漂白术维持期短

目前最普遍使用的美白方法还是漂白，它适用的人群和范围比较广，18岁以上的人都可使用。但是，四环素牙、氟斑牙等牙本质已变色的牙齿，使用普通的漂白方法很难达到良好的增白效果。漂白的程序是这样的：先根据牙齿形状做一副牙托，然后每天晚上睡前把漂白剂点进牙托，然后戴在牙齿上。漂白剂的成分一般是浓度为30％的过氧化氢，它是微酸成分，会与牙齿上的黑色素产生还原反应，使牙齿恢复本来的颜色。

这种方法要在牙医指导下进行，一般需要一个月时间，最长不能超过3个月。部分人群在漂白过程中会觉得牙齿酸痛，对冷热敏感。另外每个人牙齿漂白的效果不一样。为了达到最好的美白效果，可以反复漂白，但两三次就行了，否则对牙齿还是有一定伤害的。需要提醒的是，进行这类漂白效果一般不长久。

新技术因人而异

激光美白是利用激光在热能的作用下使漂白成分快速进入牙齿，漂白过程1小时左右。但价格上万，过于昂贵，且最好每一两年重复进行以巩固效果。由于每个人的身体状况和牙齿钙化程度不同，对于这种快速漂白方法，有些人的牙齿会比较敏感。冷光漂白是采用特殊的冷光技术，使漂白成分发生物理还原作用，达到去除牙齿色素沉着的美白目的。价格比激光美白便宜许多，效果相对明显，但其成分也会对牙龈产生刺激，漂白时痛感非常明显。

装烤瓷牙不值得

许多影视明星、主持人都采用装烤瓷冠的方法来获得一口白牙。

安装烤瓷冠的方法是将做好的烤瓷牙套粘固在经过磨改后的真牙上。它本来是针对牙齿本身有裂纹、残缺等使用的美化方式，如果仅为了美白将正常的牙齿磨小，再套上牙套，对牙齿还是有一定影响的。因为做牙托时要用酸侵蚀，还要将牙齿表面珐琅质溶解掉，才能将新的东西装上去。做完烤瓷后应该细心呵护，否则牙齿白了，却带来了新的牙齿疾病。

洗牙美白较间接

上海市徐汇区牙防所徐所长提到，对于因牙石、咖啡渍等引起的牙齿色斑，洗牙往往也能起到一定的白牙效果。虽说洗牙并非用于美白，主要针对普通牙齿表面的牙结石、牙菌斑。但如果有浓厚的牙石覆盖在牙齿表面，那么采取超声洗牙方法是比较合适的。其实，清洁牙齿、定期洗牙也是维持牙齿美白的最根本途径之一。

四环素牙尚难白

目前临床上对四环素牙还没有发现疗效明显、持久且对牙齿无损害的治疗方法。现主要有脱色和酸蚀复合树脂修复两种方法。但这两种方法在改善牙体色泽的同时，对牙齿组织都有不同程序的损伤。远期效果也不够理想，且并发症较多，复发病例屡见不鲜。所以，四环素牙患者如果不是因为职业等客观需要，可以不予治疗，千万不要为了美观忽视牙齿其它更重要的功能。

漂牙提示

1、漂白牙齿有年龄要求。

15岁以下牙体尚未发育完全的青少年以及孕妇等，

最好不要进行牙齿漂白。

2、进行牙齿漂白一定要做牙齿检查。

牙齿漂白虽然比较安全，但做之前必须保证龋齿和牙周病都已经治疗完毕，否则会加重这些病症。牙龈不健康的人也不能盲目做。专家指出，如果是严重的牙周病患者，在使用漂白药剂后容易产生牙齿敏感，甚至流血。

3、漂白牙齿之后不能想吃什么就吃什么。

牙齿漂白后的48小时内，不宜食用太冷或太热的食物，也不能喝咖啡、茶、可乐等具有染色效果的饮料。为防止牙齿在此时吸收更多色素，一星期内，最好不吃容易染色的食物，比如麻辣火锅，也不宜咀嚼槟榔、吸烟等。

专家说法

健康的牙齿并不白

对于不惜健康与重金去追求牙齿美白的做法，众多牙科专家都指出，牙齿的洁白和健康是同时需要关注的，切不可只为时尚、漂亮而忽视了最根本的东西。尤其是对于缺少良好口腔卫生习惯的国内消费者来说，保护牙齿健康才是最重要的。

一来，淡黄半透明的象牙色才是正常的牙齿本色与健康的牙齿标志。

牙齿由牙冠、牙根与牙颈三部分组成，显露于口腔未被牙龈覆盖的部分称之牙冠。牙冠的表面覆盖一层珐琅质，医学术语称之牙釉质，其正常厚度约2－2.5mm。牙釉质主要由96％的无机物与少量的有机物和水所组成，是人体中质地最硬、钙化程度最高的组织，对咀嚼磨损具有良好的抵抗力。牙釉质的颜色与其钙化程度密切相关，钙化程度愈高，釉质则愈透明。牙釉质的下方是牙本质，牙本质的构成成分与骨质相似，颜色呈黄色或淡黄色。由于成人正常钙化的牙釉质呈半透明状，因此牙本质的颜色可透过牙釉质，从而导致正常健康的牙冠呈淡黄半透明的象牙色。如果将上述正常的牙色误认为所谓“黄牙”而接受牙齿美白，则是大错特错。

二来，市场上还未出现一种绝对能满足消费者需求的牙齿美白产品。许多消费者都希望在进行牙齿脱色后，自己的牙齿可以像明星的牙齿那样，雪白晶莹，其实除非是做烤瓷牙，否则现在还没有美白功效那么显著的产品。专家告诉记者，牙齿脱色的主要处理方法是酸处理，或者脱钙处理，使用这种方法后可以使黄、黑的牙齿颜色变浅，但脱色后的牙齿光泽度不够自然，而且会使牙釉质脱矿、软化，降低其钙化度，从而减低牙釉质的透明度，使牙齿表面呈无光泽的白垩色。众多的研究已经证明：过浓的漂白剂、过久的漂白疗程，不仅损害牙釉质，还可造成牙髓组织的损害。牙釉质一旦受损，抵抗磨耗与细菌的能力大为降低，极易发生龋病与牙周病。

为了拥有健康的牙齿，最关键的是从小呵护，牙齿发育的关键是牙齿的胚胎期，因此，母亲在怀孕的时候以及儿童在幼儿时期，使用药物应当谨慎，否则将影响牙釉质的发育，造成不健康的牙齿和色素沉着。此外少喝茶、咖啡、红酒等深色饮料，饭后勤漱口，特别是要戒烟。美国牙科学会还建议尽量少喝苏打水和运动饮料，因为其对牙齿珐琅质的损害程度大大超过可乐。如果一定要喝，为了减少饮料与牙齿接触的时间，要尽量快喝，而不要小口抿，或者用吸管也行。