现在心情很不爽压抑快喘不过气了，怎么样才能戒酒戒烟，因为越吸烟和喝酒只是使自己更不开心？？
都说借酒消愁愁更愁，喝酒只会让自己想到很多不开心的事情，很容易去回忆。还有烟，烟是寂寞的宠物，人在寂寞的时候，无聊的时候都会去吸烟， 尽量让自己开心一点，不要总去想那些有的没的的，做一个可以让自己专心的事情。慢慢的就好了。
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