女人戒烟有秒招吗？

如果你能够亲近佛法去修持就好了。

我从前一天一两包烟，几乎是只要想了就抽。

不抽浑身痒痒，心会很纠结。

后来我用佛教给的方法。戒了几个月，便没有烟瘾了。现在是从不买烟，有就抽，没有也不想。

这个方法就是时刻知道你的一根烟对你的伤害，一根就让你少活15分钟。你可以侥幸的浪费这15分钟，但一包烟就是5个小时。一个月就把今后的很多好的天伦之日给削掉了。4年的烟瘾和烟量，和我一样，我们的肺有些阴影。但如果从现在开始把烟戒掉了，你就会在几个月之后成为正常人，拥有正常人的肺了。 不过开始的时候不要一根不抽，那样对身体也不好，你试着一天抽两个，一天抽一根，从少到多！这个方法很有效，不过我是用佛教方法来修持的，效果会很大。希望你会成功哦！

这段时间经常性的咳嗽，有痰，痰跟那种清鼻涕差不多，用力吸气时，感觉气管痒痒的，只要猛吸气，就咳痰。

你说清楚啊！ 1、起因：有无着凉，劳累？ 2、特点： 咳嗽发生的时间:剧烈程度？，痰:痰量 3/、发作诱因：接触冷空气，刺激性气体加重？伴随症状：有无发热，胸痛？发病以来饮食，睡眠，二便正常不？ 相关病史：！有无对药物过敏2既往有无过其他呼吸系统疾病史。吸烟每天几支，吸烟多长时间了。 你的情况估计跟感染和过敏有关系， 戒烟是必须的，吸烟慢支，肺癌，是主要原因。 可以吃点消炎药，头孢，什么的都可以。 不好的话去医院看看

老年痴呆症是怎么形成的,他是脑部的疾病吗

健康之泉-诺丽果汁

调节免疫，清洗血管，排毒养颜，推迟绝经，延缓衰老，减轻疼痛，防癌抗癌,抑制肥胖等有非常之效。

維持身體組織細胞的正常運作 ,防癌抗痛，減少病痛發生的機率, 維持身体健康、增強體力,促進新陈代謝、調節體質 ,調節生理機能、養顏美容 有助睡眠、減少疲勞感 ,促進大肠的蠕动，解决便秘。

饮用NONl果汁的好处：

1．促进细胞再生　　 5．消炎抗菌作用

2．加强免疫系统　　 6．分解及排除血管污物

3．调节内分泌系统　 7．预防心脏病、克服癌症

4．血液净化作用　　 8．远离病痛、抗衰防老

NONI对人体的帮助

常喝 NONI果汁可帮助改善：哮喘、癌症、风湿、关节炎、糖尿病、痛症、头 疼、肝病、肾病、免疫系统、红斑狼疮症、消化系统差、内分泌失调、前列腺病、 牙疼、头发和指甲病、高血压、肿瘤、肺结核、甲状腺病、痔疮、牙肉出血、骨刺、便秘、过敏症、健忘、性功能降低、忧郁症、戒烟等等。

注：生物学家海尼克博士因研究塞洛宁有特殊贡献而被载入 1998年度《世界最重要名人录》，《世界 最重要名人录》是世界最具权威的名人录，原子弹、氢弹等重要发明人物均在此列.

NONI 成分服用者病状的改善(Eliza 发表于 2004-08-15 )

病 症 统计人数 改善率 (%) 病 症 统计人数 改善率 (%)

癌 症 889 65% 心脏疾病 1123 80%

体能不佳 8327 92% 性功能降低 1608 87%

中 风 1019 57% 锻炼肌肉 816 71%

肥 胖 2841 77% 高血压 938 85%

疼 痛 4231 88% 忧虑症 807 77%

戒 烟 452 58% 过 敏 948 84%

呼吸道疾病 2854 77% 失 眠 1231 73%

增加敏锐度 2983 72% 肾脏病 2372 67%

胡思乱想 373 88% 压力过大 4113 72%

关节炎 719 81% 增加舒适感 3716 79%

糖尿病 2773 84% 消化系统疾病1593 89%

1. 本项调查表有效率，依据调查超过 50 名医生及 10,000 人饮用 NONI 果汁后，症状消失和改善人数之比率。

2. 多数未达明显改善之原因在于饮用期或饮用量不足。

3. 本调查表摘录 Dr.Neil Solomon 医学博士 ( 前美国马里兰州卫生局长，现为联合国卫生组织顾问 ) 于 1999 年发表之研究报告。

二、其他可能出现的现象

1．酸性体质: 爱困（在白天），口干舌燥，尿频，放屁多。

2. 高血压者: 头会有重重的感觉，头晕现象持续一至二星期。

3．贫血者: 虽因体质而异，但会有轻微的流鼻血（女性占多数）。

4．胃渍疡疡: 溃疡的部份会有疼痛或闷闷的感觉。

5．肠胃不好者:有泻肚子的现象，或想呕吐，依病情而异。

6. 肝不好者:想呕吐晕眩，皮肤会痒或出疹的现象，口渴，想睡，皮肤泛黄。

7. 肝硬化者:大便时，有时会有血丝或血块。

8，糖尿病者: 有时会有偶尔增加排出的糖份，手脚也会有水肿的现象。

9．青春痘者: 初期会稍微增加，但很快就会消失。

10.痔疮者: 大便时，有时会出血或有血丝现象。

11.慢性支气管者: 会有干、呕吐、头昏，不易咳出痰的现象。

12.肺不好者: 咳嗽时，痰增加，略带乳黄色。

13.鼻窦炎者: 有时会增加排出鼻涕量，且成浓稠状。

14.皮肤过敏者:初期皮肤发痒加剧，几天后即减缓，可采间歇性食用。

15.风湿痛者: 患部会有轻微的酸痛，几天后即消失。

16.痛风、月子内受风者:会有全身性的无力感或更加酸痛，但经几天后即消失。

17.心脏病者: 呼吸急促或不顺畅，情绪不稳。

18.肾脏功能不佳:肾脏部位会疼，尿量增加，尿液颜色改变。

19.气血淤滞 : 旧伤复发，有严重缺氧体质者，胸口会更加郁闷。

20.脑神经衰弱: 连续几天晚上睡不着。

21.妇女病: 下部搔痒，分泌物增加或有血块，这是排泄污浊物现象，在调整经期中，有些人会大量出血，也有人会短暂乱经.

NONI排毒现象(好转反应)

少数人可能会有所谓的体内“排毒现象”反应，但不是每一个人都会有， “排毒现象”反应也可能呈周期状，并有好几波出现，程度及长短不一，排毒期间之反应自然消失，亦是好转的反应。如有头晕、头痛、肚痛、腹泻、小腹带黄、皮肤病或出现红点、大便或有黑色、排便增加次数、痰多、咳嗽、转旺(火气大)喉咙痛、妇女经血代谢失常、原有酸痛部份之酸痛转剧、青春痘或黑斑冒出、短暂发烧(约摄氏38度)时，请尽量多喝水，帮助排毒。

气血活络、酸痛出现 。当NONI果汁补充到气血活络时，为打通血凝滞不通的经络部位(尤其是撞伤部位)，会出各种酸痛现象，而原有酸病者，其酸痛会加剧，这时服止痛剂无效，这种酸痛持续几天(伤重者延长)，直到自然消失为止

细胞再生，精神倦怠，爱困 。这是NONI果汁所欲达到的目的，使人体机能组织，因细胞坏死而损害的部位能透过人体本能发挥而达到细胞再生的效果，这时期，因人体大多数的营养素及氧气传输送去做“细胞再生”的工作，故人会感到精神倦怠，爱困 。当我们经过NONI果汁不同阶段的整建过程后，则我们受损害的机能组织，细胞大量重生而使功能回复，进而达到机能活化的效果，这时我们会惊喜的发现到美妙的变化 ―― 我们精力充沛了，皮肌更有弹性，更亮丽了，黑斑，雀斑也消失了，一切都变得容光焕发了，最后，我们应更清楚明白了解，前述的整建过程好转反应，其出现时有两种情况； 其反应并不一定依正常顺序出现，常有不依序出现情况； 由其反应，呈周期状出现，而且有好几波，且程度及长短不一。

现代人暴饮暴食，运动量不足，排泄不完全，紧张压力或滥服药物等因素，多多少少体内会积蓄毒性物，在自然疗法的调理条件中，积蓄的毒素是造成慢性病的一大原因，也是形成自由基之祸首，根据美国奥克拉荷马医学研究中心 Dr.Rohert A.Floyd的研究报告指出:“人体内若产生过多的自由基，将会对人体产生伤害，这些伤害证实是造成癌、老化、中风及心血管疾病的主要原因”.日本丹羽免疫研究所所长羽勒负博士推论，过量的自由基是形成皱纹、黑斑、雀斑、老人斑及提早衰老的主因，亦与器官衰坏息息相关;

如前所述，毒素是造成慢性病之一大原因，如蓄积毒素滞留在肝脏，就变成肝硬化或脂肪肝，停留在胸部就引起多痰、喘息.血管内的毒素会使血管硬化、血压增高，最终形成管破裂或脑血有的毒素种类会造成结石，滞留在子宫就变成子宫肌瘤，再恶化就变成癌症，治病最重要的是祛除毒素，但一般人身体不达即服药品，也许不适症状暂时消夫了，但却会以别的形态显现出来，故食物疗法中若欲达到“不治而愈”的目标，即须靠人体本身自然治愈力的发挥来将体内毒素，自由基或过氧化脂质等排出体外；

正确饮用方法：

1．开杯后须放时冰箱。

2．饮用前先将瓶上下摇动。

3．饮用前空腹喝一杯温开水，饮NONI时慢慢咽下效果更佳，饮用后五分钟喝一杯温开水，每日最好大量饮水。

4．每个人体质、健康情况、年龄等因素均不相同，所以时间长短不一。以90天为一个饮用周期，25％的人在三个星期内看到效果，50％的人要3-8个星期，其余25％的人要8-12星期，少部分人可以在一星期内看到效果。

普通人开始饮用量：早晚各30ml

保健及小病钦用量：早晚各60 ml

慢性病人的饮用量：早90 mI，晚30 mI

重病患者的钦用量：早120 mI，晚60ml

严重病患者(面临死亡者)：每小时约30 ml

16岁以内儿童饮用量：早晚各30 mI

注：高血压、心脏病、糖尿病，刚开始请少量喝约30cc，等适应后再逐渐增加饮用分量。

时间及用量 初期用量 改善期用量 维持及预防用量

年龄对象 第一个月 第二个月至 第七个月及以后

第六个月

成 人 每日二次，分 每日二次 每日二次

（超过16岁） 别于早、晚餐 早餐前半小时 早，晚餐前半

前半小时各饮 饮用 60CC 小时各饮30CC

用 60CC 晚餐前半小时

饮用 30CC

儿 童 每日二次，分 每日一次

（16岁以内） 别早、晚餐前 早餐前半小时

半小时各饮用 饮用30CC

30CC

饮前最好饮一点清水以冲淡胃酸，饮后跟着饮一杯清水，因为这样NONI果汁就可直接流到胃跟小肠，而其中的酵素就很快被吸收到身体内，这样会收到更好的效果，因为每个人体质不同，除了早上饮用之外.更可用NONi果汁加法水(一安士加二杯水〕整到尧恨地喝，这样效果会更好.如白夭不用NONI果汁加清水饮用.可以临睡前一小时饮一安士，饮后加饮一杯水.有些人临睡前饮会睡不着觉，则可提前饮，或可在早餐前半小时饮，或在下午三，四点饮，最好戒掉咖啡、茶、烟酒等，效果更好;

饮用 NONI果汁要多久才会见效：

每个人体质，健康情形，年龄等因素均有不同，所以时间长短不一，但以90天为一饮用一周期，一般来说，25%的人在3周内看到效果，50％的人要3～8周，另25％的人需饮用8～12才有效果。

专家建议：最好持续饮用 6个月以上，才能得到明显而彻底的帮助；很多人饮用NONI果汁后，效果非常快而显著，有些人却是效果不明显，关键就在于每个人的身体对NONI果汁的需求不同。

如果你对远离疼痛、抗衰防老、增进健康有兴趣，或是您正为减重而苦恼，请参考下列 NONI果汁的饮用方法：

一、如何得知您需要饮用多少的NONI果汁;

用法：1、第1～3天每日早展空腹饮用30CC.

2、第4~6天每日早晨空腹饮用30CC，晚餐前1小时～30分钟，或临睡前空腹再饮用30CC，

3、此后每3天加30CC，直到您有排毒现象或你的健康情况改善，您觉得身体及精神都很好时，恢复标准饮用份量；

二、癌症、健康状况非常差、无生命危险但无法正常生活的重症－－免疫功能问题、严重运动伤害、各种重症等。

用法：每日饮用总量150CC～240CC－－每日早晨空腹30CC、睡前30CC、其他时间平均分配时间饮用、饮食照常；

三、健康状况严重有生命危险者 :

(如严重烧伤、受伤、时其他治疗无妙.重病已久而且持续恶化，正统疗法无能为力时)

用法：1、第1-3天.白天每1小时饮30CC,晚上每2小时饮30CC.每夭共饮用480CC--60OCC;

2、第4一8夭.每2小时饮30CC.睡眠时每3小时饮30CC,连续饮用5天.每天共饮用360CC:

3、3个月-6个月内每3小时饮30CC.每日饮180CC--240CC,每喝2个月-3个月停饮2－7天;

（如欲使情况加速好转，可用纱布泡NONI果汁后敖在肚脐上，整个盖住肚子，再用保鲜膜包住，上覆盖热毛巾）

四、顽固症状者：

试用任何方法包括饮用NONI果汁，但健康状况仍不好转者；饮用NONI果汁，健康情况有改善，但是过一段时间后又回复原先状况；

当您身体健康情况得到改善某一程度后无法超越时，每日至少饮用60CC，2～3个月而仍无法得到满意效果

用法：

例如：每周饮用420CC，（先计算一周的总用量后再把用量分散至每天如下：）

周一 周二 周三 周四 周五 周六 周七

30CC 90CC 60CC 30CC 120CC 60CC 30CC

又例如：每周饮用 630CC 或更多者

周一 周二 周三 周四 周五 周六 周七

60CC 90CC 30CC 0CC 150CC 60CC 240CC

在安排每周饮用量时至少有一天需饮用 180CC － 240CC ，除早晚饮用外，其他量平均在一日内喝完；

此外每 2 － 3 周您必须停一天饮用；

五、保健：

每日饮用30～60CC，最好时早晨空腹饮用30CC，晚餐前半小时或1小时再饮用30CC，也可以加入1：8的净水在一天内慢慢饮用，都可以收到较好效果；

六、 NONI茶

将30CC NONI果汁倒入玻璃杯内（不要用塑料杯或纸杯）；

1杯净水倒入玻璃锅或不锈钢锅内（不可用铝锅）烧热；

正确的将150CC烧热的水倒入加有30CC NONI果汁的杯内搅拌均匀后饮用；

如量不够，可依个人喜好成倍加量；

七、 NONI果汁热敖法：

可帮助糖尿病、气喘、五脏六腑、内伤、体内局部疼痛；

一汤匙NONI果汁加一汤匙净水（1：1）或30CC NONI果汁与30CC净水搅拌均匀后，将纱布充分泡湿后，敖在患处，再用保鲜膜包住，上覆盖热毛巾（可更替热毛巾）；

八、 NONI果汁冷敖法：

用于外伤、关节、肌肉等外部疼痛；

4×4纱布一块，具备多层厚度。倒入1汤匙NONI果汁入碗中搅拌后，将纱布充分泡湿后，敷在患处，再用保鲜膜包好；

九、完全断食 (1)

30CCNONI果汁+240CC净水=NONI饮料

第1-7天每日饮用8-10杯NONI饮料.不吃食物;

第8天可吃容易消化的食物，同时也饮用8-10杯NONI饮料;

第9天可吃水果、蔬菜、全麦面包，避免吃高热量食物及油炸物，同时也饮用6－8杯NONI饮料与2杯净水;

第10天恢复正常饮食，饮用4-6杯NONI饮并与2-4杯净水;

第11日天正常饮食，饮用2-4杯NON>饮料与4--6杯净水.

第12天，恭喜您，断食完成，请继续使用NONI果汁保健方法，每日饮用8杯净水；

十、部份断食（ 2）

30CC NONI果汁＋360CC 净水＝NONI饮料

早晨空腹时饮1杯NONI饮料，其他量平均分配在一日之中，不需空腹饮用。饮食正常，尽量吃清淡食物，多食生莱沙拉、甜份少的水果、少食肉食，肥油、朱古力、垃圾食物、精致食物、含防腐剂食品、罐头食品、白面粉、米饭等.连续饮用3日之后，可能会有排毒反应，请多喝NONI饮料与净水;

十一、敷脸 :皱纹、青春痘、皮肤老化、干燥肌肤、减轻压力;

脸洗净:倒1汤匙NONI果汁入碗中:剪3条纱布或纸巾放入装有NONI果汁的碗中泡湿，拿起，挤至半干将纱布各在双脸颊与额头，上数热毛巾，盖住脸，重复使用二次。

可先尝试做半边脸，将会发现敷过皮肤和未敷过的皮肤有很大差异;

十二、香港脚 :

脚洗净:把2个塑胶袋中各放入30CC的NONI果汁后套在脚止，袋口扎好;

在浴盆中放入热水，至盖住脚指;

水凉后再加入水至盖住脚背;

第三次再加水至盖住脚踝;.

详情请参考：http://shop.bandao.cn/myshop.aspx?shopid=8208查看

脸上有痘痘脸好痒是怎么回事

我先告诉你长痘痘的原因吧!

痘痘长在额头上是因为头发不洁.

痘痘长在眉毛上是因为颈椎过于疲劳,女性荷尔蒙不足.

痘痘长在面颊上是因为消化器官疾病便秘,男性荷尔蒙分泌异常.

痘痘长在下颚棱线是因为胃肠吸收弱.

痘痘长在鼻子上是因为皮脂分泌过盛.

痘痘长在唇角上是因为过量暴饮暴食,胃肠不佳.维他命B7和B6不足.

当痘痘冒在：

太阳穴

可能是用了不恰当的护肤品和清洁得不够干净，注意点就好了!

前额

代表心火旺、血液循环有问题，可能过于劳心伤神；亦代表肝脏排毒功能不佳，即是体内积聚了毒素。这时期的你脾气比较不好，就要多睡觉，多喝水，减少饮用酒精类饮品。

泡一壶杭白菊茶，有助清热解毒，对呼吸系统疾病及呼吸系统敏感亦有帮助。

鼻梁

有可能脊椎骨出现问题，快找医生检查。除此之外，油脂分泌过盛、缺水也都是主要因素。

多喝清水，多吸收维生素B2、B6也可使症状得到改善；或在一盘热水里滴入2滴洋甘菊精油，先蒸脸3分钟，待水冷后用来洗脸，会改善鼻子油脂分泌过盛的烦恼。

鼻头

长在鼻头处，是胃火旺，或消化系统异常。若长在鼻头两侧，就可能与卵巢机能或生殖系统有关，快找医生检查。

鼻翼

新陈代谢不佳，鼻翼附近会出现黑头、干纹和皮肤破裂，多用婴儿油或加一两滴洋甘菊精油按摩，会有很好的效果。

脸颊

可能是肺部功能失常。吸烟者经常出现双颊浮肿、毛细血管爆裂这些现象，就是因为皮肤含氧量不足之故。

解决方法？戒烟吧！

嘴唇

嘴唇脱皮、冒痘痘、溃烂等现象表示你需要多吸收维生素B2或复合维生素B了。

嘴角

嘴角爆裂或许与铁质不足有关，吃苹果、猪肝是个不错的选择。

下巴

表示肾功能受损或内分泌系统失调。女孩子在下巴周围长痘痘或许是因为月事不调引起。

淋巴排毒按摩有助改善这种情况，想自我按摩，方法是：用手指背轻拍下巴位置，或以手指轻弹颈部淋巴位，也会有少许帮助。此外，茉莉花茶有调经并强化子宫健康、通经活血的保健作用。

我教你战痘！

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教战守则——超神效战痘妙方

◎妙方1：贴撒隆巴斯

如果你发现脸上长出红红的一块，而且压下去会痛，代表它是一颗即将冒出的大痘痘。这时候你可以用撒隆巴斯剪成盖住痘痘的大小，在家里贴着它，一段时间后他就会消了。对于偶尔长痘痘的人来说，撒隆巴斯还真的挺有效，但你若是长期冒痘痘、内分泌失调的人，这个方法可能对你没有效的。

◎妙方2：用除痘面膜

吴英俊医师的英爵联合诊所卖一种除痘面膜e-do，是睡前用的，少则敷一两个小时，长则可以敷一整个晚上。我长期看着我的朋友敷这种面膜，痘痘的状况真的改善很多哩！

◎妙方3：搽茶树精油

偶尔长痘痘可以使用茶树精油稍微搽一下患部，因为茶树是治疗痘痘非常好的成分。但是使用茶树精油前一定要先稀释，再用棉花棒沾在你的痘痘上。一涂上茶树精油你会立刻感受到痘痘收缩了。我都是使用AROMABAY这个品牌的精油。

◎妙方4：看医生

除了脸上，背部也是容易长痘痘的地方。痘痘长在脸上可能是控油的问题，痘痘长在背上则可能是身体健康有问题，也许跟你的内分泌有关，如果背部常长痘痘，就必须去看医生。我推荐一家优德诊所，它是真正治痘痘粉刺的大专家！

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我再教你“吃掉”痘痘！！

苦瓜羹（此汤能够有效地去火，帮助治疗青春痘等皮肤问题。）

材料：

苦瓜……1根

做法：

1.将苦瓜洗干净，切成小块。

2.将苦瓜放入锅中，加入适量清水煮，煮成糊状即可。

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黄瓜去痘（有效去除痘痘）

材料：

鲜黄瓜汁、白醋……各适量

做法：

1.鲜黄瓜汁、白醋等量调匀。

2.先用温水洗脸后在擦鲜黄瓜汁、白醋等量调匀后的汁在脸上，一日三次，擦后过10分钟用温水洗去，连用半月可愈。

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我的个人经验：多喝水，多吃水果。半个月内就见效了。

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我另外的去痘方法，具体介绍一下：

洗脸：用上海硫磺香皂，可以杀菌，有辅助治疗粉刺的功效，当时觉得洗面奶化学成份太多，所以选择最简单最便宜的，

确实能感觉到杀菌的功效，让泡沫在脸上停留一会，痘痘会觉得有点沙，不会刺激痘痘，不过洗完脸有点干

爽肤：一朵去痘美体精华喷雾，喷在脸上凉凉的，重点喷痘痘部位，对我来说几乎整脸都是重点，用手拍干，每次都喷很多，一个月就用完一瓶，感觉有用，又买了一瓶

精华：一朵极致修复精华，据说这个有修复痘印的作用，当时还担心会太油，结果用起来一点都不油，吸收很快，感觉对痘痘、痘印都有些效果

面霜及隔离：前一个月，用完精华素还有些干，就擦些兰芝的隔离霜，后来痘痘基本上都下去了之后，我又买了一朵的长效保湿霜，水水的，挺喜欢，然后再擦隔离霜

重点介绍：从十月份开始，我用柠檬片泡水喝，真的很有效，我觉得我的痘痘能好跟这有很大的关系，关键是坚持，我是把柠檬切成片泡在蜂蜜里，每天拿两片出来泡水，反复冲，能喝一天，一般一个柠檬我要喝一个星期，这个真的是最有效最便宜的方法了，上星期由于学校太热，剩的半瓶柠檬张毛了，所以现在就没怎么和柠檬水，但是皮肤一直在向好的方向发展

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长了青春痘不让他再长得小密集：

问到有关青春痘的问题，虽然青春痘并不是什么大病，但却是严重影响面子问题，并且到目前为止都还没有任何一种可以一劳永逸的根治特效药，所以这种药膏擦不尽，春风吹又生的青春痘，就成了许多人三不五时要奋战的对象了。

青春痘有很多名字，又称为“面疱”，医学上称之为“座疮”，但你一定也听过“粉刺”，其实基本上就是两种，青春痘（面疱）指的是有毛囊发炎的皮脂腺阻塞，表面会出现红肿痛的现象，有丘疹、脓疱、囊肿各种类型；最严重的囊肿性痤疮很容易在脸上留下凹洞及疤痕的。而粉刺则是毛囊并未发炎只是皮脂腺阻塞，粉刺又从其开口及颜色分为白头粉刺及黑头粉刺，一般来说不会留下疤痕只是会产生毛孔粗大。

●为什么青春痘阴魂不散呢？

青春痘可分二种，一种发生在青春期，大约是在14岁到二十岁左右，主要是因为青春期，体内荷尔蒙分泌旺盛，皮脂腺的分泌增多，加上上皮细胞过度角化，过多的油脂和废物常因无法排出而堵塞毛孔，毛孔中的油脂经过细菌分解就会形成表面红色丘疹样的面疱。不但会长在脸部，有时也会长在胸部、背部、手的上臂等油脂分泌较旺盛的地方。

但….很多人都会有个共同的疑问：明明已过了青春期，可是脸上还不时会冒出几颗痘痘，其实这类的青春痘主要根本身的肤质、体质、遗传有关，大部分常发生在：

1.皮肤没有彻底的清洁。

2.月经前期：主要是受到荷尔蒙的影响，在月经前期或月经期间，会在脸上冒出一些小痘子，月经过后就消失了。

3.服用荷尔蒙制剂：如避孕药或排卵药。

4.情绪压力、失眠：易导致内分泌失调。

5.肠胃的状况：如便秘、胃肠不适，造成肠胃异常发畴。

●战痘14大密招

1.每天都要用卸妆（不管有没有化妆）并且去油能力强的中性洗面乳、洗面皂清洁，一天最少两次。洗完脸可用收敛性化妆水或清爽性的柔软水擦拭，每周使用一次的去角质、清洁面膜来清洁毛孔。

2.皮脂腺分泌较旺盛的油性皮肤，避免按摩，以免刺激油脂分泌，更容易长痘痘。

3.皮肤较油性的人不只要勤洗脸，还要勤洗头，因为头皮的油性也容易造成发№与脸部相接处冒出痘痘。

4.最好不要浏海，或是将头发散在脸上，都容易刺激皮肤造成青春痘。

5.若外出或运动后、出入脏空气后，回到家中一定要彻底清洁皮肤，保持脸部清洁、干爽。

6.如果脸上已有青春痘，就要避免使用粉底、化妆品，有的人想以粉底来掩饰，这样反而造成反效果。

7.没事不要用手去碰你的脸，因为手上不但容易携带细菌，还会因东西的触碰而刺激产生不必要的青春痘。

8.脸上已有青春痘时也要注意防晒，尽量不要晒太阳，有的人以为将脸黑就可以掩饰脸上的红点，其实它不但遮盖不了还会有反效果，就是让青春痘更恶化，如在海边或是游泳，不但紫外线强，池水对於有青春痘的皮肤也是一大刺激。

9.饮食尽量清淡，勿食辛辣口味食物、不要酗酒、抽烟，不要任意吃补，因为很多中药如：黄耆、桂枝、肉桂、枸杞或是女性常用来调经的四物汤、四物丸也是容易诱发青春痘的。

10.养成每日排便的习惯，多运动，作息正常，或是多喝优酪乳来改变肠道的易菌生态。

11.睡眠一定要充促，放松心情，避免肝火上升，造成荷尔蒙失调。

12.多喝水、多吃蔬菜水果，也是个很好的美容秘方。

13.饮食原则：少油、少甜、少刺激、避免食用过多含有色素及人工香料的食物，以及含有咖啡因的食品如；浓茶、咖啡、可可、巧克力等也易激发油脂及内分泌不平衡，形成更严重的青春痘。

14.容易在嘴边长青春痘的人要留意牙膏的使用，因为牙膏中的氟化物容易诱发青春痘，您可以选择不含氟的牙膏，或是刷完牙一定要将嘴边残留的牙膏清乾净。

P.S.提供您一个小偏方：如果你是偶发性痘痘，在皮肤刚出现红肿徵兆时，在局部擦一点曼秀雷敦（小护士）对消除痘痘，会有意想不到的效果哦！

●严重患者应请医生诊治!!

一般而言遵守上述注意事项，青春痘大多都会好转，症状没有转好，就必须看医师，进行内用与外用药治疗。

治疗的方法:

1.内服的药物主要是抗生素，以抗菌消炎为主，但有些含有四环霉素的药物，长期服用药物无形中会加重肝、肾的负担，对孕妇尤其有禁忌。所以必须有医生的处方，并且在就医时必须跟医生沟通，自己是否曾服用过其他医生或其他医院开出的药方。

2.青春痘的正确处理方法是不要挤压，保持患处清洁并请医生治疗。若真要挤压时，一定要把手清洗乾净，或是青春棒消毒过才可避免感染伤口，并且事后搽上抗生素软膏。

3.市面上有些抗痘的外用药或抗痘贴布多半都含有A酸成份，可加速表皮角质的脱落，保持皮肤的乾燥，从而治疗青春痘，但使用后会容易脱皮，并且不能接触到阳光，所以避免在白天使用，而且孕妇使用还会有造成畸形儿的危险，因此治疗时必须有医师处方才行。

4.水杨酸、果酸，也是近年来常用在治疗青春痘、毛孔粗大、美白等方面，它本身所具有加速细胞的再生周期，加速青春痘的愈合并且抗痘作用已备受肯定，但这类产品的使用不可超过半年。如果要换肤也最好能找专业皮肤科医生进行。