戒烟两个月了，总感觉胸口有痰，又咳不出，超难受，请问这是正常的么？
我戒烟也有一个月了，痰一直有，有时使劲咳的时候还会有点恶心感！其实这还算是正常的了，你想有简单的方法就是买梨生吃。一般来说痰多以早上醒来最多，所以在晚上睡觉之前吃一两个的话会减轻很多。吸烟的人戒烟七十二小时后肺部的表层组织开始修复，七天到十二天时犯烟瘾的感觉最大，挺过这个时间感觉要好一点，一个月后面色改善，三个月到六个月体重慢慢增加！戒烟其实很大一部分是在戒欲望和动作，烟民应该都知道吸烟动作也是习惯，抽的时候感觉不大，可戒的时候就明显了！有的时候特想抽，特容易受身边人影响，所以一定要忍住，要有戒烟的目标，实在忍不住就离远点或找点事情做转移注意力！平时多锻炼下，循序渐进，慢慢的就好了！
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