戒烟一个月体会

实习编辑 • 2021-07-22 • 戒烟问答 • 阅读

戒烟已有一个月了，可是胃口太好，那怎么办呢？

很正常的现象，戒烟后导致内分泌紊乱，引起的不正常食欲暴增。

建议加强体育锻炼，同时晚餐以蔬菜、水果为主，少吃主食，禁食肉。同时在每天的三餐前加喝500ML水，可以有效降低饭量。

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