戒烟一个星期吐出来黑滩

你好,这位朋友,你的症状,戒烟引起的戒断综合征,挺过这一阶段,就会渐渐好起来的。建议你工作场所或家里放一些口香糖、瓜子、水果之类,缓解戒烟后的空虚感,扔掉所有的烟具,转移生活习惯,比如增加运动,养养花草,下下棋等。

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