真心想戒烟？可是朋友们都不相信！不相信就算了嘛！还老勾引我，都戒了5天了！刚才差点就抽了，咋整哦

我不知道你对待烟是一个什么概念，我对于抽烟是一种反感心态，以前由于某种工作我不得不抽，顾客不停的给，不抽搏面子，也抽了好几年，但后来我说戒就戒了，因为我没瘾，而且反感，我说抽也能抽，抽几口，抽几盒都行，哪怕抽几个月都行，但是我说不抽就不抽了，立刻不抽而且还能止住，后来我细细研究了一下我的心态，根本原因就是反感抽烟，烟味，吞云吐雾的，把一大股脏不兮兮的黑烟抽进肺里，我就感到恶心，所以反感，至今已经戒了好几年了，希望你能从心态调整，心理活动调整。

抽烟第六年了，真心想戒烟，求大家给我好的办法，真的想戒，有成功的经验方法吗？

都是靠毅力的，具体的方法真的没有。其实六年还不算久，忍忍就过去了。开始的第一个周特别难受。没烟会让你的脾气暴躁，有时睡不好觉，嗓子里还会涌褐色的痰。可以买点软糖，或者酸味的硬糖。想抽烟了就嚼软糖，或者放一块酸的硬糖在嘴里。然后尽量少去有人抽烟的地方。比如网吧之类的地方。过了第一个周就不那么难受了。等过了一个月，基本上就戒的差不多了。我个人不建议使用电子烟之类的，因为那总能让你觉得留有后路，和烟断不干净。我见过几个用电子烟的，没抽多久，就又换回香烟了。

想戒烟，6～8年的烟龄,不抽感觉少点儿东西，抽了就舒服了，但真心想戒烟。

朋友，晚上好！如果真心想戒烟，不管怎么样，一定要坚持，在戒的过程中转移注意力，多做些有意义的事，不要让自己闲下来，戒烟只有一种办法，那就是战胜自己的欲望！