慢慢降低吸烟量能戒烟

烟瘾不是焦油引起的，是因为人体对烟里的尼古丁产生依赖。所以，控制焦油含量不能戒烟。

只有减少尼古丁的摄入，才能戒掉。本人的经验是戒烟不能逐渐戒，因为长时间的戒烟过程会造成意识上的疲劳。一旦松懈戒烟就失败。所以一定要一下子停掉。可以靠糖，零食来起到辅助作用，但是从根本上还是要靠意志。希望楼主早日戒掉。

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