怎么才能锻炼一个人的意志力！

可以锻炼身体多做运动，尤其是慢跑，坚持一段时间你的意志就有很大提高 意志力不强，做事很难坚持下去，我想你可能最烦的就是这个了 如果你实在坚持不下去，我就给你个建议，去寻找压力，因为意志力不强的人自律性差，自己定的目标可以随便改，但是别人给你施加压力就不一样了，比方说，你在部队，你的上级给你任务，你就要去做吧，你要完成任务啊，军人嘛，你不敢不做，军令如山，是不是？长期下来，你的意志就会无形变强很多！ 虽然是个比方，不过军人意志一般都蛮强的，你可以去部队锻炼自己，如果你还年轻的话！部队的生活带给你的苦将是你人生中可贵的财富！

意志力薄弱的人如何有效的戒烟 …

戒烟不一定需要很坚强的意志，前提是需要方法正确，如果你是一个烟龄在五年之内，有以下几种方法，首先你要减少每天的吸烟次数，饭后不要抽烟，虽然很想，但要忍住，可以买一些坚果类的小吃，在饭后吃，转移注意力。人一天只有几个时间段是非常想抽烟，但每个人的都不一样，所以你要了解你一天内抽烟的时间规律，然后在这个时间段要到来之时，你可以做些其他的事，戒烟并不是一下就不抽烟了，戒烟是一个循序渐进的过程。如果你是一个老烟民，除了做到以上几点，你还需要一个无烟的环境，就是周围没人吸烟，还可以那些口香糖。 ～～全手打～～

我想戒烟，但意志力不够强，谁有好的办法?

慢慢的来，每天啊少吸点，时间长了，你再抽多了自己就会恶心，难受的。我就是开始每天将近2包，后来控制，现在两天1包，抽多了自己觉得难受!