怎样可以坚定戒烟的意志力?

戒烟的好处非常多：

1）戒烟一天， 戒烟给心脏、血压和血液系统带来的益处便会显现出来 。

2）戒烟1年， 冠心病的超额危险性比继续吸烟者下降一半 。

3）戒烟5年一15年后， 中风的危险性降到从不吸烟者水平。

4）戒烟10年，患肺癌的危险性比继续吸烟者降低一半。患口腔癌、喉癌、食 管癌、膀胱癌、肾 癌、 胰腺癌的危险性降低，患胃溃疡的危险降低。

5）戒烟15年，患冠心病 的危险与从不吸烟者相似。死亡的总体危险度恢复到从不吸烟者水平。 因此，任何时间戒烟都不算迟， 而且最好在出现严重健康损害之前戒 烟。 关爱时尚青年 群体，个性化的健康“吸烟”模式，鲜明个性，优雅时尚 关爱父母长辈，送他们健康吸“烟”生活，健康是福，关爱妻子和孩子，让她们远离 二手烟的严重伤害 ，无限细腻关爱！ “电子烟”送亲人，送上浓浓关切，“电子烟”送朋友，送上高尚生活。

OLNAT（电子烟）祝你早日戒烟。

一个严肃的问题      想戒烟除了意志力还有其他办法么？

戒烟就是靠意志力！没有任何办法。我戒烟到目前已经20多年了。其间，适用很多方法，很难戒除！只有自己管住自己，和靠自己的意志力才能戒掉不良习惯。我可以教你几种戒烟的办法。1、戒烟初期，想吸烟时，拿棵烟在鼻子下面闻，而不真正吸；2、看见朋友吸烟、或敬烟时，要远离朋友圈，不见吸烟、敬烟的诱惑；3、晚饭一小时后，锻炼一下身体，适合于公园的集体活动。当烟瘾犯上时，要及早休息睡觉！！！因为人睡觉时是不可能吸烟的！因此，这是关键的环戒烟节。4、经过3周以上的时间抵御。不再接受任何人的敬烟。靠自己的意志力，就能初步达到戒烟的目的。希望你能把握改变自己的吸烟决心和意志！