戒烟过程中如烟瘾犯的时候以什么分散注意力？
戒烟要戒除心理依赖，如果你心理上不戒烟一切戒烟的计划都是白费。戒烟过程中如烟瘾犯的时候，要时刻分散自己的注意力，吃瓜子，电脑面前口香糖，棒棒糖等都可以。戒烟不是短时期内就可以一蹴而就的，需要长时间的坚持和调整，短时期的戒烟成功不算真正的戒烟成功，只有长时期的不复吸，才能算得上成功地戒烟了。其实，只要有毅力和正确的戒烟方法引导，再加上戒烟产品、戒烟药物等来辅助戒烟，相信一定可以尽快戒掉烟瘾的！
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