如何戒烟最科学
现在戒烟比较流行的是电子烟，因为电子烟是逐步降低烟瘾，这样戒烟才不会反复。这样戒烟才是最科学的。戒烟后应该不会影响血糖哦。戒烟后对身体有很多好处的。我爸爸戒烟就是用的K-SMOKER这款电子烟，他们做电子烟有6年左右了，效果还不错，1个多月就戒烟成功了，到现在有1年多了没有复吸，我觉得心里挺高兴的，希望对你有帮助。
怎么样戒烟最科学？
1、承诺戒烟：确定戒烟的动机和愿望
2、选择戒烟日期，不要试图蜻蜓点水；从戒烟日开始完全戒烟
3、去除所有与烟草相关的装置，在戒烟日前把所有的衣服和车洗干净；立刻停止在家中和车里吸烟；不要去那些倾向吸烟的场所
4、确保和争取同事、朋友和家庭的支持，以鼓励戒烟和保持戒烟状态，如果是父亲或母亲，应为你的孩子树立榜样
5、综合性的戒烟干预是最有效的。单独使用行为疗法常常不足以促成戒烟；尼古丁替代法或非尼古丁药物疗法经常会更有利于吸烟者。
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