怎么才能让人最快的戒烟啊?

戒烟方法很多，下面十二种戒烟法，可供吸烟者一试。

(1)、特意在一二天内超量吸烟（每天吸两包左右），使人体对香烟的味道产生反感，从而戒烟；或在患伤风感冒没有吸烟欲望时戒烟。

(2)、想象自己在吸烟，同时想象令人作呕的事情（比如你手中烟盒或香烟上有痰渍等等）。

(3)、将戒烟的原因写在纸上，经常阅读；如能可能，尽量补充新内容。

(4)、将想购买的物品写下来，按其价格计算可购买香烟的包数。逐日将用来购买香烟的钱储存在“聚宝盆”内。每过一个月，清点一次钱数。

(5)、同朋友打“赌”，保证戒烟。当然这要用自己的烟钱作为“赌注”。

(6)、不整条买烟。

(7)、不随身带烟、火柴或打火机。

(8)、每周换一种牌号的香烟，但新牌号香烟的焦油含量必须低于原牌号香烟的焦油量。

(9)、经常思考烟雾中的毒素可能对肺、肾和血管造成的危害。

(10)、观察烟 味对呼吸、衣服和室内陈设造成的影响。

(11)、考虑一下你的行为对家庭其他成员造成的危害，他们正在呼吸被污染了的空气。

(12)、问自己你的健康对你父母、亲朋是否重要。

怎样才能有效戒烟

首先要保持轻松愉快的心情，消除紧张的情绪，压力大经常地就会让人想抽烟，消除这种情绪对戒烟有很大好处。其次就是把周围所有和烟有关的东西都扔掉或藏起来，所谓的眼不见为净。多去运动锻炼，例如散步、跑步之类的，转移下自己的注意力,呼吸下新鲜空气。也可以就去看一些癌症病人的资料，强迫戒烟。还有，尽量少参加聚会或和烟瘾大的人在一起，别人不邀请，看不到自然想得就少。总之，戒烟时有百利而无一害，希望能早日成功戒烟，别忘了给采纳哦

怎么让人戒烟？

今天是我戒烟的第十五天，我想跟LZ分享一下我的戒烟心得。主要还是靠自己的克制力，怎么才能克制自己呢，那就跟自己打一个赌吧，赌你最心爱最看重的东西，如果以后再抽烟我就会失去什么，或者生命，这个赌是真的，如果再抽你就会真的失去那个最美好的东西。我赌的是我后身的幸福，虽然坚难但为了自己那个美好的东西赌一次，不就戒烟么。戒烟前三天可以说是最痛苦的，我一想到抽烟我就会想到我那个赌注，我怕失去我的幸福，就一再克制，戒烟前几天没烟抽会感觉嘴吧空空的总想吃点东西在嘴里，那就绞点口香糖，依懒感会不强些，现在过了十五天，感觉比之前好多了，刚开始还会在梦里梦见抽烟，就后怕了，一醒来原来那是个梦就安心了，希望能够帮到楼主。采纳我哦