心脑血管疾病严重了

47岁不抽烟不饮酒，最近冠心病，脑血栓，脑梗塞，四肢无力，血脂粘稠现在血脂5.1指导意见你好朋友根据你的描述情况一定注意饮食清淡戒烟戒酒，注意不吃辛辣和刺激性食物，定期复查，祝你健康欢迎再来咨询，。

近段去医院做心脑血管的检查，医生说我有血压偏高，血糖也偏高，不知道该怎么才能治疗好心脑血管疾病

您的血压还有血糖偏高，除了服用降压药，建议您从饮食上注意清淡为主，防止营养过剩，一定要选择低盐、低糖、低动物脂肪的食品。适量摄入蛋白质，适当增加海产品的摄入量，多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品。多吃新鲜蔬菜、水果。每天新鲜蔬菜的摄入量应不少于400克，水果不少于200克。您也可以试试中药调理，吃些降压药，一定要注意药物饮食相结合，另外可以辅助吃些具有保健养生食物，比如绿色动力益康胶囊，最重要的一点是要保持心情愉快，这对于改善心脑血管疾病，有很大的效果。

另外，血压、血糖偏高的人，还要戒烟戒酒，适量的运动对于心脑血管疾病患者也是很有帮助的，最好做有氧运动，如散步、慢跑、太极拳、骑自行车和游泳等。锻炼身体时需注意：运动强度要适当，不要过累，要采取循序渐进的方式来增加活动量；进行运动时，切勿空腹，以免发生低血糖的情况，饭后运动要在2小时之后。

请问，有没有哪里举办心脑血管疾病的讲座？我想去听听，多了解一下心脑血管疾病的成因及预防。

高血压也是引起心脑血管疾病的原因，长期高血压可使脑动脉买血管壁增厚或变硬，管壁变细。当血压骤升时，脑血管容易破裂发生脑出血;或已硬化的脑部小动脉形成一种栗粒大小的微动脉瘤，当血液波动时微动脉liu破裂而造成脑出血;或高血压加快动脉硬化过程，动脉内皮细胞液受到损伤，血小板易在伤处聚集，又容易形成脑血压栓，引发心脑血管疾病。

现代生活节奏紧张，家庭、事业的压力越来越大，人们的情绪也愈来愈不稳定;同时，过量饮酒、摄入太多食物脂肪、缺少必要的运动，加之生活环境的污染，空气中的离子含量急剧下降，摄入体内的离子也就不足，这些因素直接导致人体新陈代谢速度减慢，血液流速会减慢，血粘度迅速升高，造成心脑供血不足，如果不及时预防、调理，将会引发冠心病、高血压、脑血栓、脂肪肝等心脑血管疾病。

在日常生活中，吸烟也是引发心脑血管疾病的重要原因。吸烟者比不吸烟者发病率高得多，蛛网膜下腔出血多3-5.7倍，脑梗死的危险因素中，吸烟占第一位。烟碱可促使血浆中的肾上腺素含量增高，促使血小板聚集和内皮细胞收缩，引起血液粘滞因素的升高。

想要预防心脑血管疾病，除了要戒酒戒烟，还要控制脂肪和胆固醇的摄入量，食用适量的蛋白质，供给充足的维生素和食物纤维，补充适量的无机盐和微量元素，注意平时的保健，适当选择降低血脂，软化血管类及提高免疫力的的保健产品，例如辅助调理的绿色动力益康胶囊等。平时经常食用香菇、木耳、大蒜、圆葱及海藻类食物，可有降血脂和抗凝血的作用，对防治冠心病和高血压很有好处。

现在还处于春夏交替的季节，记得保暖，别让身体受凉。老话讲的好“春捂秋冻，百病不生”。为什么要春捂呢？道理其实大家都明白。这就要求在春天这个季节里，患有心脑血管疾病的患者要注意保暖，不要过早的脱去棉衣，因为春天气候变化失常，忽冷忽热的。要根据天气的变化增减衣服，特别是在风天、兩天和沙尘来临时注意保暖，遇到不好的天气时，尽量少出门。外出时最好戴上帽子。这样做既可以防止感冒，还可以防止因天气变化使血压波动。另外，室内的温度和湿度也很关键。温差过高或过低对心脑血管患者的健康都不利，室内温度在20度左右最适宜。

对于心脑血管疾病的讲座，您可以咨询当地的医院或是上网搜索。