很有效的戒烟办法

电子烟，或者尽量少抽。

克制自己戒掉，才是最有效的。用别的药物或借助科技产品戒掉的话，表面上是戒掉了，其实“心理烟瘾”还是戒不掉的。除非你的拒绝心理强大。和吸烟的人群在一块是很难戒掉的，有人监督一下还是好戒的。

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