强制戒烟对身体有什么不良反应?

如出现：头晕眼花、身体无力、吃饭不香等都属于戒烟的不良反应。

分析你的吸烟习惯。把你通常在24 小时期间所吸的每一支香烟及你几乎 是自动点烟的时间（如每喝一杯咖啡就点一支烟，饭后一定来一支烟，或是开始一 天工作前点支烟），登记在一张表上。花上两、三周时间去研究，在何时及为 什么你需要吸烟，这样你才会对我所抽的每一口烟 正加以注意。这会使你愈来 愈关心你的吸烟动作，有助于为戒烟作好正在准备

如果你真的无法戒烟，你是否不管怎么做，都无法把烟戒掉？如果是这样，你至少可进行下列的方法，以减少健康上的危险：

1.选用低焦油牌子的香烟。

2.少吸几支烟。

3.每支烟少抽几口，只抽一半就丢掉。

4.不抽的时，不要将烟叼在嘴上。

5.尽可能别将烟雾吞入肺里。

6.在改抽雪茄及烟斗时要尤其注意。如果你真的改抽雪茄或烟斗，千万尽可能绝不将烟雾吸入肺部。

萝卜加白糖可戒烟 白萝卜洗净切成丝,挤掉汁液后,加入适量白糖.每天早晨起来吃一小盘,就会感到抽烟一点味道都没有.就不再想抽烟了!再加我的决心 1、意志法

戒掉吸烟，抑制起着决定作用，但完全靠意志戒烟也不实际，如果你决定戒烟，需将意志和不抽烟的环境结合起来才有效。

2、厌恶法

买几包不愿意抽的烟，在最不愿意抽的时，强迫我抽，直到对烟恶心为止。在患感冒或消化道疾病时对香烟常产生一种生理上的自然厌恶，此时戒烟效果显著。

3、恐惧法

多了解吸烟有害的书籍、广播和资料，从而产生恐惧，增强在心理和情绪上戒烟的动力。

4、代偿法

当想抽烟时，用别的东西代偿，转移兴趣的酚行，如口香糖，瓜子等。

5、戒烟反应对付法

头晕时洗脸、淋浴；嘴里难受时漱口；喉咙干时喝茶、咖啡；实在想抽时刁烟斗、嚼口香糖；焦虑胸闷时作10次深呼吸；感到无聊时听音乐、深呼吸；疲倦时深呼吸、休息；失眠时喝牛奶、放松身体；等车等人时吃瓜子、嚼口香糖；参加宴会时避免和抽烟的人攀谈；谈话时喝茶、喝咖啡..

戒烟有什么特效的方法么

同志们我个人认为光靠毅力是不够的，你可以试着让想戒烟的朋友来次强制戒烟看看是不是会出现下面几种情况：1.易怒2.坐立不安3.觉得恶心~！戒烟对有烟瘾的人来说是很困难的，我自己就深有体会，现在我女朋友要求我戒烟，被我忽悠了好几次，但最后一次看她是认真的了，这次下了决心一定要戒了，还给自己买了套电子烟，抽了还行，同志们一起加油吧，一定行~！呵呵O(∩_∩)O~~!对了如果有买电子烟记得千万别买那种便宜货，很不好用~！