强迫症可以一次性戒烟吗

说真的，我真的很想帮你。现实中这么多美好的东西不去享受，反而自闭在家，并自诩是神经病，以此来逃避现实。别说我站着说话不腰疼，如果你真的神经的话，还会这么清醒得描绘自己的痛苦?恩?

但是，为了要分，我还是要昧着良心说你是神经病，下面是治疗方法:

转移注意力，这是最行之有效方法。

别再说玩游戏会怎么怎么，经专家证实，玩游戏对一些精神疾病的治疗可以产生很好的辅助效果。

所以，尝试着去做吧，然后分析，为什么玩游戏的时候会感觉不到任何痛苦，仅仅是沉迷进去了吗?

不是!

是你注意力转移了，接着尝试着在现实生活中使用这种技巧，慢慢就好了。

信不信由你。

有强迫症的人因为一些小事发火,正常吗?

有可能是你正处于强迫症发病状态时，一些琐事促使你发脾气。这时，强迫症只是导火索。有强迫症的人不一定就是脾气也不好，这得看个人的实际情况。

脾气不好，首先要学会宽容。

先检查一下，你是否具有以下特点:

(1)一发火就骂人、砸东西，甚至打人。

(2)情绪反应十分简单，缺乏幽默感，不会开玩笑，对于满意的事沉默不语，对不满意的事常会通过吵架、发脾气等方式解决。

(3)面对生活中的挫折，心理防御的方式只有一种，就是发泄。

(4)对很小的事也沉不住气。

(5)火爆脾气一点就着，什么事都干得出来，当时不能自控，事后又特别后悔。

(6)听不进任何人的劝说，尤其在情绪激动的时候。

这些是易怒者的典型特征。

愤怒是可以控制的，火爆脾气也是可以改变的，关键在于掌握方法。

(1)情境转移法:当愤怒陡出时，人有五种处理怒气的方法，一是把怒气压到心里，生闷气;二是把怒气发到自己身上，进行自我惩罚;三是无意识地报复发泄;四是发脾气，用很强烈的形式发泄怒气;五是转移注意力以此抵消怒气。其中，转移是最积极的处理方法。火儿上来的时候，对那些看不惯的人和事往往越看越气，越看越火，此时不妨来个“三十六计走为上策”迅速离开使你发怒的场合，最好再能和谈得来的朋友一起听听音乐、散散步，你会渐渐地平静下来。

(2)理智控制法:当你在动怒时，最好让理智先行一步，你可以自我暗示，口中默念:“别生气，这不值得发火”、“发火是愚蠢的，解决不了任何问题。”也可以自己在即将发火的一刻时自己下命令:不要发火!坚持一分钟!一分钟坚持住了，好样的，再坚持三分钟!二分钟坚持住了，我开始能控制自己了，不妨再坚持一分钟。三分钟都坚持过去了，为什么不再坚持下去呢?所以，要用你的理智战胜情感。

(3)评价推迟法:怒气来自对“刺激”的评价，也许是别人的一个眼神，也许是别人的一句讥讽，甚至可能是对别人的一个误解。这事在当时你使“怒不可遏”，可是如果过一个小时、一个星期甚至一个月之后再评论，你或许认为当时对之发怒“不值得。”

(4)目标升华法:怒气是一种强大的心理能量，用之不当，伤人害己，使之升华，会变为成就事业的强大动力。要培养远大的生活目标，改变以眼前区区小事计较得失的习惯，更多地从大局、从长远去考虑一切，一个人只有确立了远大的人生理想，才能待人以宽容，有较大度量，不会容忍自己的精力被微不足道的小事绊住，而妨碍对理想事业的追求。

以下是在网上找到的2份资料，希望对我们都有帮助，呵呵~

现实生活中，有的人很容易发怒，周围的人都只知道此人脾气大，却很少想到此人很可能是患了一种疾病。中医将容易发怒称为“善怒”，是指无故性情急躁、易于发怒、不能自制的症状，又称“喜怒”、“易怒”，应属于疾病的范畴。

中医理论认为:“肝为刚脏，喜条达而恶抑郁，在志为怒。”意思是说，肝属于刚强、躁急的脏器，喜欢舒畅柔和的情绪，而不喜欢抑郁的情绪，其情绪表现主要为发怒。所以，善怒主要与肝有关，主要为肝郁气滞、肝火上炎、脾虚肝乘等三种证候。

肝郁气滞所致的善怒，还同时表现为频频叹气、胸胁胀痛或串痛等症状。肝郁气滞证的病因多是郁闷、精神受到刺激或因精神创伤史所致。肝郁气滞引起的善怒，首先要通过精神养生的方法来调节神志和情志，并针对病因采取疏导的方法来进行治疗。饮食上可多吃些具有疏肝理气作用的食物，如芹菜、茼蒿、西红柿、萝卜、橙子、柚子、柑橘、香橼、佛手等。

肝火上炎证所致的善怒，还同时表现为睡眠多梦、目赤肿痛、口苦口渴等症状。肝火上炎证的病因多为肝气久郁，或吸烟喝酒过度，或因过食甘肥辛辣之物所致。肝火上炎所引起的善怒，除应戒烟限酒、忌食甘肥辛辣的食品外，要适量多吃清肝泻热的食物，如苦瓜、苦菜、西红柿、绿豆、绿豆芽、黄豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金针菜、油菜、丝瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。

脾虚肝乘证所致的善怒，还同时表现为身倦乏力、食少腹胀、两胁胀痛、大便稀溏等症状。脾虚肝乘证的病因多是由于脾气虚弱，肝气太盛，影响脾的运行功能所致。脾虚肝乘引起的善怒要健脾理气为主，饮食上应多吃一些有健脾益气功效的食物，如扁豆、高粱米、薏米、荞麦、栗子、莲子、芡实、山药、大枣、胡萝卜、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等食物。

中医认为，过度的情绪反应会损伤人体的脏腑而引发疾病。我国传统的精神养生法对克服不良情绪有很好的效果，可通过自身的调节而平息怒气，但当情绪特别激动时，也应该通过异地发泄、理智消解、转移注意力等方法来消除怒气，使心情得以平静。

我想戒烟（深知它对我的伤害）！但是光靠毅力是不行的！我失败过！

是的，一般人说的容易，做起来很难。什么事情都像说的那样，每个人都是富翁了。因此，除了靠毅力外，还得靠毅力。加油。

我有强迫症，我该怎么办？强迫症危害大吗？

强迫症只是一个不好的心理习惯，每个人都有或多或少的纠结，只是强迫症的患者受其影响较大，给它一个“强迫症”的名称，是为了更好的定义，不要把它看成一个病，要注意一点，当强迫症的症状来的时候不要去使劲排斥，使劲对抗这些自然的情感，而应接纳这些情感。

强迫症一定可以好起来的，谁也不是一生下来就是强迫症的，强迫症都是在生活当中一点一滴的事情上面培养起来的，既然我们可以养成这么一种不好的心理习惯，通过练习我们也可以培养一种全新(接纳)的心理习惯，只不过要培养一种新的心理习惯是需要一定的时间，尤其在刚开始的时候阻抗会比较大，那随着练习的进一步深入也会越来越容易，强迫症的康复永远不可能是讲好的，因为要改变一个人的心理习惯是不需要头脑的参与，不需要太多的理论，就好像一个烟瘾很重的人，你告诉他抽烟如何对身体不好，他还是很难戒烟，抽烟也是一种习惯，能否康复练习是最关键的，只要好好练习强迫症都是可以好起来的。

我有十几年的强迫症史了，7年前母亲去世，离婚，我精神崩溃，染上了抽烟戒不掉，精神迷茫，怎么戒掉烟摆脱

戒烟时要靠自己的意志的，你的烟瘾只有七年，所以还不是很严重。我父亲的有20多年的烟瘾都戒掉了。所以，首先你要对自己有信心。遇到烦心的事，不要想着靠抽烟来缓解，找找自己在平时生活中的乐趣，转移注意力。其次，要有戒烟的动力，大家都知道抽烟的危害有好大，所以为了 你的身体，为了你自己能好好的生活，一定要控制自己吸烟的欲望。最后，一定要有意志，想抽烟的时候不要纵容自己，坚持住 ，多忍忍。建议你想抽烟的时候，多嚼嚼口香糖，恩，嚼口香糖很有作用哈。 戒烟关键是在于自己，旁人是帮不上忙的

还有你说你有强迫症，其实我也有轻微的强迫症，你可以去看看心理医生，毕竟专业的心理医生可以慢慢的开导你。

人生无常，有喜有悲。凡事都要看开点，无论怎样生活还是要继续下去。人活着就是要有精神寄托，不仅为自己而活，也要为别人活着，无论怎样，还是有很多关心你的人，所以让自己振作起来，活个精彩，才是你正确的路。多发现生活的美好，不要尽想着那些悲观的事。

希望你早日摆脱，有个好的心境。希望我说的这些对你有帮助。

谢谢！