焦虑症，可以通过吸烟来减轻吗?

很多吸烟的人都说，吸烟是为了是自己的焦虑症，能够得到缓解。还说吸烟之后，焦虑的症状不会那么明显了。那么，这个吸烟真的会缓解焦虑症吗?吸烟缓解焦虑症，这是完全没有根据的，而且也是错误的一种认知。美国研究发现，吸烟会增加，青少年焦虑症和精神失调的可能性。受调查的吸烟青少年，患有焦虑障碍的几率，是普通人的5.5倍。出现惊恐障碍的可能性，比一般人高16倍。另外，英国研究表明，吸烟，可能缓解焦虑症的，认识是错误的。不但如此，戒烟，才有助于，真正降低焦虑症。任何的焦虑症，逃避的方式，都不可能解决。积极面对，令你感到困难的事情，是提升自我力量，最有效的途径。如果最终戒烟，取得成功。还能进一步，增加自信心。成功戒烟的人，都感觉焦虑症得到了降低。尤其是那些，当初为了，应对压力，而吸烟的人群。焦虑症下降更为明显。在那些为了，应对压力，而吸烟的人群中。戒烟一段时间后，又恢复吸烟的人，焦虑症的几率会更高。焦虑症不仅不会通过吸烟来缓解。相反的，吸烟是诱发焦虑症的一种诱因。因此，那些说吸烟能解决焦虑症的烟民，不要再以这个作为吸烟的借口了。推荐阅读:工作一族如何面对工作焦虑症

是焦虑症吗

您好，根据你的描述，这种情况可能与焦虑状态有关，可以在当地正规医院心理科就诊，行心理测评，评估具体情况，根据具体情况采取相应措施，平常建议多交流。建议您平常控制养成规律的作息时间，调整生活节奏，减轻生活压力，戒烟戒酒等不良嗜好，饮食规律，清淡，低糖低盐低脂，适当锻炼，注意休息，劳逸结合，保证充足的睡眠，定期当地正规医院体检，希望能帮助到你，如果你对我的回复满意，希望你对我的回复作出评价，祝健康！