尼古丁的代谢有多快？

烟雾中的有毒复合物包括CO、尼古丁和焦油。CO占香烟烟雾的2.8%～4.6%，CO进入人体后大部分与红细胞内的血红蛋白结合，导致缺氧和血管损伤，引起炎症反应；少部分与血管外的血红素蛋白结合，直接抑制细胞内呼吸。尼古丁则很快进入脑部，与脑内特殊受体结合，引起中枢神经系统的兴奋及躯体成瘾双重依赖，是产生成瘾和戒烟困难的主要原因；但大量的尼古丁则会对神经系统产生抑制作用，尼古丁对人的致死量为50～70mg，相当于两包香烟中尼古丁的含量。

一次性吸入50支香烟，同时意味着吸入大量CO，抑制呼吸中枢，窒息而死。另外才是尼古丁，少量多次的吸入并不致死，因为少量的尼古丁对神经起兴奋作用，大量则出现抑制作用。目前研究显示尼古丁在女性体内的代谢速度高于男性，这跟激素水平有关系。真正的速度目前尚无确切的数据，我只能帮你估算下。

人的心跳60-100次/分钟，平均血容量4.7L，平均每次心跳搏出量60ml，计算下来平均0.78min—1.21min血液即循环全身一次。每只香烟的尼古丁含量为0.5mg—1mg之间，加上烟雾中的消耗量，每只香烟真正进入血液循环的量<1mg，再加上血液循环的速度，所以一分钟内同时吸50只以上才有可能达到尼古丁致死量。

不过在尼古丁达到致死量之前，CO应该就能引发死亡了。当然，跟吸烟的深浅，环境中的空气质量，有没有空气流动等各种因素也有关系。

戒烟后如何清除尼古丁

人们为什么每天需要吸很多支烟？因为尼古丁是代谢最快的毒品，戒烟后不需要特别清除尼古丁，它会被身体自然代谢掉。你不用为此特意担心。

戒烟从重新认识吸烟开始。

烟瘾由1%生理烟瘾和99%心理烟瘾构成。

如何消除烟瘾？

先说生理烟瘾，最多3天：

我不知道你以前吸烟量和节奏。这是普通人尼古丁的变化：

一、半小时后，体内尼古丁含量剩50%； 一小时后，体内尼古丁含量剩25%。（这就是一般人，每隔40-50分钟点一支烟，一天一包烟的原因）

二、一晚上不吸烟，体内尼古丁含量剩1%，一觉醒来，我们成为半个不吸烟人。（早上的第一支烟，既难抽又好抽的原因。心里想抽，身体排斥。）

三、一次感冒或生病，三天不吸烟，体内尼古丁含量消耗殆尽，身体达成无烟平衡，在生理上我们已经成为不吸烟者了。三天后再吸烟就是重新学习吸烟，所有你一定会感觉特别难受，就是我们年轻时学吸烟一样。我们这时在生理上应该摆脱了烟瘾，只是没有摆脱心理烟瘾，所以我们抽几支就又走回老路上去了。

再说心理烟瘾，最快几个小时（茅塞顿开），最慢一辈子（蒙在鼓里），：

心理烟瘾由人们常说的习惯和各种各样的理由，凡是你认为“香烟是好东西“和具有各种功能，这些构成你的心理烟瘾。吸烟在吸烟者头脑中是一件舒服享受的事情，并且，每天多次重复，它就和生活中的一切挂钩了，时间长了，会形成条件反射和思维定式，以后一遇到此情此景，自然想到吸烟。而你现在戒烟了，再遇此情此景，别人可以吸烟，而你不能，你将有一种被剥夺感和牺牲感，这会带给你痛苦，你会质疑自己戒烟的决定，稍一动摇，就败下阵来。

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祝你成功！