寒湿体质有哪些危害？

自然界中的环境会影响到人的身体生理状态，比如说接触自然的寒凉、湿气多了，就可能导致身体里面也出现寒湿病邪，变成人们常说的寒湿体质。这种情况在以前生活条件不好的时候会因为长期生活在一个环境里面出现，而现在生活条件好了，如果在炎热的夏季贪凉一直处于空调、加湿的房间里面，久了也会出现这样的体质。

寒湿体质严重的话会让人的身体出现各种各样的生理变化，比如说面色会苍白、浮肿；脾胃会出现虚寒、消化功能失常，食欲也逐渐下降；睡眠质量变差、手足变凉等等，可以说，它会从各个方面影响到人的正常生活。

寒湿体质出现了之后并不是不能被改变的，如何才能快速地祛除身体里面的寒邪、湿气呢？寒湿其实也好调理，寒湿患者除了湿气重以外，还有胃寒的症状，这种人一定要少吃从冰箱拿出来的生冷寒凉食物，可以吃点人参健脾丸，参茯白术散这些腱脾益气的药。湿热是比较难治的，因为去湿，不可避免要出现一些躁湿的药，就会助热，去热又会助湿。治疗起来也是很简单的，就是清热利湿，让患者保持一个比较好的生活习惯

寒湿体质乃百病之源，艾灸能消除困扰，艾灸哪些穴位可以改变湿寒体质呢？

俗话说，“十病九寒”，又有俗语“万恶淫为首；百病寒为先”。寒是冬季的主气，邪寒侵入皮肤，表证称为伤寒。寒邪直接影响脏腑，有内证者称为“中寒”。《黄帝内经》有这方面的记载。我们的大多数疾病都是由受寒引起的，几乎占所到了99%。寒邪导致气退。当人们感觉到寒邪发病后，会引起皮肤收缩、汗孔不开、筋脉拘急等症状。这就是为什么一些病人抱怨他们不流汗，感觉很不舒服，并且到处寻找治疗出汗的方法。

特别注意：寒湿容易侵袭我们身体的五个通道是：从“大椎穴”进入的“寒湿”容易引起“肩颈部疼痛、肩周炎、颈椎病、头晕头痛、失眠多梦”；从“膻中穴”进入的“寒湿”容易引起我们的“乳腺胀痛、乳腺导管阻塞、小叶增生、乳腺纤维瘤等症状”；从“神阙穴”进入的“寒湿”容易积聚在我们的盆腔，尤其是女性。盆腔“寒湿”较重时，容易引起各种妇科疾病，如妇科炎症、月经不调、月经失调、痛经、血凝块、子宫肌瘤、卵巢囊肿、不孕不育等。

从“命门穴”进入的“寒湿”容易引起腰膝酸痛、各种肾虚、性功能障碍等症状。从“涌泉穴”进入的“寒湿”容易向上流动，容易引起漆关节疼痛、风湿性关节炎等症状。艾灸在古代被用来治疗疾病。许多名医对这种疗法评价很高。黄帝内经:药之不及，针之不到，必须灸之！

选择好位置并长期使用艾灸，对改善寒性体质有明显效果。一般来说，选择的穴位有关元、足三里、三阴交、气海等。艾条点燃后，建议在穴位上方约1 ~ 3厘米处熏蒸或焚烧艾条，通常在每一点熏蒸约10分钟，直至皮肤温热发红，而又不会引起灼痛或烧伤为宜。也可用各种艾灸装置，如温灸盒、温灸架等。主要用于固定艾条，使用方便。

寒湿体质的表现症状及调理方法

寒湿是一种疾病。中医认为寒湿包括外感寒湿和内生寒湿两个方面。外感寒湿：外感寒湿邪气，气血运行受阻。内生寒湿：寒湿内困而损伤脾阳，或脾肾阳虚而寒湿内停。

外感寒湿以关节、筋骨疼痛为常见症的证候；内生寒湿以畏寒肢冷，腹痛泄泻，或浮肿为常见症的证候。

寒湿症状：

面色发白、发青、发暗、发黑代表体内可能有寒。颜色越是发暗，就代表寒湿越重。

1、舌苔发白，代表体内有寒湿。

2、反复的口腔溃疡，代表体内有寒。

3、口臭时舌苔发白，代表体内有寒。

4、咳嗽时痰是稀白的，代表体内有寒。

5、流清鼻涕，代表体内有寒。

6、流出的汗是凉汗，代表体内有寒。

7、爱打喷嚏，特别是早上起来，遇风喷嚏不断，代表体内有寒。

8、感冒发热时浑身感觉冷，代表体内有寒。

9、经常腹痛、腹泻，代表体内有寒。

10、脸上长痘和斑，代表体内有寒。

11、长湿疹、牛皮癣、白癜风，代表体内有寒。

12、手、脚长年冰冷，代表体内有寒。

13、脚踝浮肿，代表肾虚、肾寒。

14、四肢关节疼痛、颈肩酸痛、肩周炎、腰酸背痛等症状，代表体内有寒湿。疼痛部位越多，时间越长，代表体内寒湿越重。

驱寒湿方法

方法一

1、生姜大枣茶 大枣25～30克，生姜10克，红茶0.5～1.5克。将大枣加水煮熟晾干。生姜切片炒干，加入蜂蜜炒至微黄。再将大枣、生姜和红茶叶用沸水冲泡5分钟即成。每日1剂，分3次温饮食枣。生姜驱寒，红枣补血，姜枣健脾养胃疗效很好，适用于体寒脾弱者。

2、薏米红豆粥 一是薏米，一是红豆。不需按什么比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里面加水熬。熬好后就是去湿健脾的佳品薏米红豆粥了。（切忌放大米）祛除体内的湿寒，方法非常简单，这两个能当茶喝，能当饭吃，而且能解决大问题的。

3、生姜黑糖汤,小黄姜15g，黑糖16g，熬制30分钟饮用，也可直接服用黑冠蔗茶，暖胃去湿寒。

“热者寒之，寒者热之”。食物的性味与体质的寒热有着密切的关系，食物的性味须与体质属性相适应，可达到事半功倍的效果，反之亦然，因为不同的症候有不同的饮食禁忌。

冬吃羊肉、牛肉、火锅较好，而开着暖气吃冰淇淋、喝凉饮料不好。

早上是一天的开始，人体生理功能刚要开始旺盛，不要吃寒凉性食物来镇静它。

晚上少喝啤酒，因为啤酒属寒性的，喝到胃里，中枢神经会把冷的信息传递到脊柱，容易出现腰酸背痛。 因人制宜。

寒性体质的人要多挑温热性食物，它们具有温中、补虚、助阳、驱寒的作用，能改善其已衰退、沉滞、萎缩、贫血等症状。另外，适量食用辣味食物，散寒且刺激内分泌，尤其性腺；酸性食物，收敛、生津益阴，防止湿气聚集体内。

方法二

汤类：参茸山海 原料：人参、鹿茸、牛鞭、裙边

制作：

1.把牛鞭洗净，切花刀，过水；水发裙边切成块，过水备用。

2.锅下清汤，放入盐、牛鞭、裙边、鲜人参、鹿茸，开锅后盛盅上蒸锅蒸3小时即可。

五味扣素鲍 原料：五味子、百灵菇、银耳、浓汤、鲍汁

制作：

1.百灵菇修成鲍鱼形状，加入鲍汁上小火煲4小时后，放入五味子再煲1小时，出锅入盘用原汁打薄欠淋在素鲍上。

2.银耳入浓汤蒸30分钟，下锅调味打薄欠浇在素鲍的四周，用枸杞和豆苗点缀其上。

苁蓉老坛儿 原料：鲜肉苁蓉、鱼肚、辽参、鱼翅、鲍鱼、浓汤

制作：

1.苁蓉洗净，切成象眼块，入浓汤小火煲20分钟。

2.鱼肚、辽参、鱼翅分别泡发后，加入苁蓉浓汤中，小火煲10分钟，再下蚝油调味，打薄欠盛入紫砂盅即可。

1.进补不要过量，过量会伤身，温热性补药一餐中不要超过3种。如一人用，最好一次一盅或一小碗即可。因为补是为了帮助阳气的提升，是一个循序渐进的过程，身体需要逐渐吸收，慢慢达到阴阳平衡。特别注意：人参、鹿茸、肉桂不适合高血压及脑血管硬化的人食用。

2.久病虚寒的人，往往虚不受补，可从粥、汤上做文章，但要清淡。淀粉类食物少吃，因为不易消化。

3.寒性体质的人，多吃一些芳香食物，比如桂花、香菜、香椿等，另外晚上喝八宝粥也是不错的选择，可自行选配。坚持一个月后，面色会红润起来，腹痛腹泻消失，人也渐渐不怕冷了。

还有说坚持每天晚上用盐水泡脚，因为盐可以除湿。

方法三

刮痧或者拔罐

这两种方法意在温络通经，但相对专业，最好请专业的医生或者按摩师帮你去做。

方法四

运动直到出汗为止。

这个方法是最直接，最简便，也是最省钱的方法。根据个人体质，适当运动，而且不可过量，以免产生副作用。

注意：食疗和物理疗法都可以试试。如果过重，需要去医院了！

家人强逼我喝水怎么办？我是寒湿体质晚期，喝水和喝农药没什么区别。我只要喝液态的东西，马上就腹痛腹泻

你似乎有些歇斯底里了，你的病症不能喝水，难道你有很重的肾病吗？情况有没有你说得这么严重，我不知道。如果真如你所说的喝水跟喝农药似的，那你应该把权威医院的有关医学权威对你病情的诊疗结果，以及医嘱你尽可能少喝水的病例和治疗方案请你的家人过目。我非常怀疑你是否对你的家人及网友说谎了?你患了什么病症？你的病症是在你们当地的国家的三甲正规医院经过专家，权威医师会诊诊断确认的吗？有权威医嘱你不能喝水或是少喝水的诊疗结果吗？希望你端正态度，珍惜生命，不要辜负你父母家人对你无微不至的关爱与最深的爱意。另外你是否应该去综合大医院的精神科看一下医生，是否患抑郁症了？

寒湿体质怎么调理啊？

药物调理：可以用北芪精或玉屏风口服液,有增强机体免疫力的作用.氨基酸也有些效果.

食物凋理：多用生姜，辣椒。少吃凉性食物，冷饮等，每天吃一次红豆薏米汤，可以祛湿，再辅以按摩承山穴，承山穴位于委中穴与昆仑穴之间，当伸直小腿和足跟上提时腓肠肌肌腹下出现凹陷处。就是小腿肌肉的下端，一按很痛的，因为湿气比较重，每天按摩10多分钟，按摩一段日子后，感觉不疼以后，就说明体内湿气少了。寒性体质的话，就要靠多锻炼身体了，马步的效果很好，可以试试，晚上要早睡，不然会导致体内阳气不足。

寒湿体质，如何调理?

你可以用手掌根推阴陵泉、三阴交穴位 从下往上推;按摩足三里这个穴位

吃的话 建议你补充点营养素 蛋白质粉+B族