对于烟瘾比较大的人怎么戒烟

我也是个烟鬼,也反反复复戒个几回.痛苦要小一点,只有像楼上那位仁兄说的那样,循序渐进,慢慢的来,从抽到少抽到不抽.你可以试试市场上的戒烟产品,想抽烟的时候可以改为吃零食(如嚼口香糖等),多想抽烟的害处,会加强你戒烟的决心,要看到自己的进步,哪怕今天少抽了一根也是进步,可以鼓舞你的信心.祝你成功哈

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