吸烟的威害!我想让我的家人戒烟,有什么好的办法吗?

你是一位孝敬的好孩子，作为与你爸爸同龄的人在此感谢你对父辈的关心和爱心。吸烟有害健康这是不容置疑的。

我想说的是，抽烟者不愿戒烟的理由。理由有二：一是自己感到无所谓；二是他的确离不开烟了。离不开烟有一两个因素，生理上的和心理上的。

我抽烟已经二十多年了，有时多些有时少些。要说戒烟，我是有体会的，一是主动性戒烟比较好戒，如果是被动性的就难了，人对烟草的依赖大都是心理上的，说白了就是一种习惯，人在一种特殊的情绪或心理状态下就会想到（或是不自觉地）抽烟，目的就是放松自己，缓解一种不适的心理情绪状态或是疲劳状态。实质上生理上的是可以通过药物解除的，但心理上的是很难的。这就是戒烟难的主要因素，我曾戒过三次烟，但总的来说是失败的。原因很简单：到了一定的时候就管不了自己了，比如心中有隐痛、压力、烦躁、忧伤或忧虑时就不自觉地要抽烟了。男人，特别是上下有老小家庭外面有工作事业的男人，他往往会把自己安放在一个撑天支柱的位置，他的危机感是一般人难一理解的，男人在40岁后的这种责任感更强，他们往往会把自己心中的事隐藏起来，有吸烟习惯的就会用烟酒镇定自己，虽然你从表面上看不出，他也不会让你们看出的，这就是父亲。当然也有很多不抽烟的人处在同样的环境中，他们怎么办啊？是的他们不抽烟，但他们心理同样有上述的压抑或痛苦，他们的这种心理情绪状态的缓解同样需要一种有用的方式，但要比抽烟人来的慢，因为他们不能直接在口袋中拿出或是到商店里买到，他们需要更好的自我调整能力和心理。而可以从口袋中或商店里直接取得缓解不适状态方法的抽烟人，要幸运的多了，因此他们很便捷很自然地选择了抽支烟。当然大部分时间只是一种习惯而已，但这种习惯难改的原因就是当他们在戒烟时又遇到心理情绪的不适。因此说戒烟难，其实也不难；说不难，也很难。如果有非常好的环境或很高的意志，想戒烟也是很容易的。

我也不赞同抽烟，有时在公共场合我会努力克制自己不抽烟，但那只是处于外界环境的影响。一旦这种环境解除了，还是因心绪或疲劳拿起烟来。我们也知道抽烟损害健康，但那是漫长的无直接不适感觉的，所以我们会不在乎地说：“抽烟没事”，但事实上是“有事抽烟”，“抽烟有事”。因此一味地劝导和强迫抽烟人戒烟，是不科学的，主要还是本人的主动性是否被唤起，是否感到自己的确需要戒烟了，你可以通过更另类的方式促使你的父亲主动戒烟，但方法我并没有想起来，因为家庭环境、个人经历和心理素质各不相同。另外，有人因为被强制戒烟戒酒，而出现身体其他的不适，这种情况并不少见。

我们提倡不抽烟，我们感谢家人和社会对我们的担心和关爱。我们会努力达到社会和家人的希望，为家人，更是为了自己。

祝你劝你父亲戒烟成功。

更祝愿你父母身体健康长寿！全家幸福！！！