孕期第三个月戒烟

轻松挣奶粉钱喽，妈妈孕期每一个月应该吃什么，做什么胎教，注意什么

亲，准妈妈是身体是宝宝的先天资本。所以妈妈吃的好，吃的有营养，相应宝宝出生后的体质很会很好，以后就相对少点疾病。我是学营养的，而且我生了三个宝宝，我的经验如下：第一，怀孕前准备期一定要营养均衡，包括准爸爸，尽量戒烟戒酒。准妈妈要吃一些叶酸和维生素E，有科学依据表明，维生素E可以提高受孕几率。所以准爸爸也要服用一些，对身体好的。第二，在跟准妈妈亲热的时候，一定要注意节制房事。这样才能提高精子质量。生男生女虽然是机缘，但也有一点小秘密，在此不多说了第三，在怀孕前三个月，如果妊娠反应比较大的，一点都吃不下东西的妈妈，可以考虑去补充些氨基酸溶液，就是打点滴，当然这需要医生的指导。反应不是很厉害，不要害怕自己吃的少对宝宝成长不利，前三个月宝宝需要营养不是很多，只要有个良好的心态和安定的环境，尽量饮食平衡就可以了。第四，一定要注意吃的均衡，不能因为要生宝宝猛吃，宝宝过大对妈妈和宝宝也不是件好事情。吃什么，我觉得还是孕妇的爱好，少吃油腻和刺激类食品，少吃大补的东西，少食多餐为主。第五，胎教问题，其实妈妈健康的身体良好的心情是最重要的。给宝宝定期放点音乐和讲个故事。我最喜欢跟宝宝玩捉迷藏。就是在宝宝醒来的时候，拍拍肚子。一会拍这里，一会拍那边，让宝宝来寻找。时间久了，它会跟着一起玩的。希望我的一点总结对妈妈们有帮助哦呵呵

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