女性怎样成功戒烟

一般抽烟的人都是在这种心情之下，这是种懦弱的表现。不管男人还是女人。说真的那种什么借助什么代替之类的扯谈，真正决定是否能成功戒掉还是取决于自己。

首先端正自己的心态。看你说的话就知道你心态不够端正，什么觉得这样不太好，可能是你下意识打出来的，你应该让心里觉得这样很不好。

其次就是决心，不要抱着试一试的态度去，这样你一直都戒不掉。

第三就是动力，你为什么而戒烟。也可能没有，但是建议你去找个，人或事都行。

第四尽量远离吸烟人群，无法远离的也向其表明你戒烟的决心。

最后调整自己的心情，不要让这些情感作为自己吸烟的借口。

女性吸烟十几年了现在戒烟的话有好处吗

戒烟，关键还得靠自己，就是自己与自己意志的较量。其他什么都是一个概念炒作。

戒烟，最重要的是方法和信心！

1、了解香烟的危害；

2、找一个随时监督和鼓励你的人，并告诉她或他，你决定开始戒烟，希望他们监督和鼓励你；最好是你的老婆、儿女或父母，因为你有责任为他们健康活着；

3、开始不习惯，口袋中随时备口香糖；

4、当然坚决拒绝朋友的“腐蚀”最好。平时不带烟和火，不可能脸皮厚，长期只白抽人家的；

5、开始戒烟难受，实在熬不住想抽一支，要买的烟最次也不低于软中华；抽一、二支又后悔，还是决心戒烟，那就毫不犹豫将整合烟淋湿抛入水槽中，多反复几次，心疼钱就别再买了！

6、决定戒烟，你应该高兴，你准备摆脱了香烟恶魔了；调整心理，感到自豪，尤其是别人给你香烟，你却拒绝了，表明自控力在提高和增强；当今还烟酒不离的人，一般格调档次肯定都不太高，戒烟之后你这方面的优越感会越来越强！。

我就是这样戒烟成功的！

当然，你如果想帮助你的亲人戒烟，也许会反复几次失望，但是千万不要绝望；每一次都要相信和鼓励他，给他以信心，相信他会成功的！