戒烟太难了用什么办法戎掉烟

从头开始讲：戒烟 首先是一种认识或者说是欲望。一般情况是下是认识到他的危害性，或者身体有不适，或者受到外界的影响。等等让自己有了戒烟的念想，如果想实现戒烟，主要通过以下几个方面吧。

要强调的是戒烟不能靠意志力，用意志力戒烟是虐待自己。生活很美好，戒烟也可以很快乐，主要通过建立健康的生活方式开始，包括定期适量的运动，合理的饮食，同时也可以保持平各乐观的心态。把戒烟当作楔子开启你健康的生活吧。

说说细节，戒烟要从生活中点滴做起，这样能够更好的实现戒烟的目的，同时在前期遇到不良反映时更好的坚持下去。晚上早睡，十点前吧，饮食忌辛辣刺激性的，饭前饭后找点其他事干，工作生活中常吸烟的地方就不要再去了，朋友让烟就不要再接了，上班时同事喊你去吸烟室聊聊人生，千万别去。有时间去跑跑步，有助于你戒烟，别问我原因，身边有人开始跑步，或是开始玩户外，慢慢就不吸了。他们根本没有戒烟。家里的烟可以收起来了，或者都送人，如果家里有其他人吸烟，最好能够一起戒烟。心里烦了，看看让自己开心的东西，出去走走，看看暴漫……

另外不建议使用戒烟贴，电子烟等辅助物品。戒烟贴里是含有尼古丁的，并不能真正意义上戒烟，如果有人告诉你戒烟贴里没有尼古丁，那他就不是戒烟贴，具体的戒烟原理，我就不了解了。电子烟呢，现在这个行业很乱，有的含有的尼古丁比普通烟草还高，为什么呢，因为你会对他有依赖啊。电子烟行业目前还没有相关的标准，也没有相关部门能够进行监管。所以不建议使用。

最后祝你不再吸烟，最好的成果是：你永远想不起来烟。另外如果你有时间，可以像我一样来答题，帮助别人戒烟，就是强化监督自己戒烟。

祝好运！

戒烟太难了，谁有好的办法？

戒烟其实一点儿都不难，只要你使用爱菲烟克就能戒掉。我也是用了这个产品戒掉的。对了，买的时候要注意一定要买兴利医药的，这是正品。

想戒烟了，才发现戒烟真是太难了，大家有好的方法吗?

这是一种习惯，习惯是最不容易改变的了，可是如果你有毅力的话是能戒掉的。

方法嘛，首先是靠自己，想想它带给你的伤害。

再找个人监督你，家长和朋友。

真的挺难的，加油啊!

烟瘾很大真的很想戒烟太难了，想去戒毒所如果自己交钱可以进去吗？

戒毒所怎么敢收留你这个烟民呢，这个更新看好自主的能力，相信一个人如果有坚强意志力，真的会有很多完美之处，其实更不想看到你想做而不去努力的去做！

怎么戒烟啊，戒烟太难了

呵呵，都不知道怎么戒烟，我当初戒烟的时候也是一样，就挺着，也不知道别的方法，后来无意间在网上看到一款戒烟帖，殴室的，就想试试，效果还真好，现在都把烟戒掉了172